5 babag sa dalan sa slimness

Kasagaran ang sobra sa timbang nga mga tawo kombinsido: “Dili ko mokaon ug bisan unsa nga espesyal, motambok ko sa usa ka pagtan-aw sa usa ka chocolate bar. Dili nako kini maimpluwensyahan sa bisan unsang paagi, "o" Kompleto ang tanan sa among pamilya — napanunod kini, wala ako'y mahimo bahin niini ”, o" Ang akong mga hormone dili molihok sa ingon nga paagi, unsa ang akong mahimo bahin niini ? Wala!”

Apan ang lawas sa tawo layo sa usa ka sistema nga adunay kaugalingon. Gilibutan kita sa daghang mga panghitabo nga atong reaksyon. Ug sa kasingkasing sa pagporma sa sobra nga gibug-aton mao usab ang usa ka reaksyon sa stress, ug dili lamang sa usa ka genetic predisposition o hormonal disruptions.

Kasagaran dili nato analisa ang mga problema tungod kay nahadlok kita nga moatubang sa kamatuoran. Mas sayon ​​​​ang pagsulay nga dili maghunahuna bahin sa dili maayo nga mga butang. Apan, subo, ang mga problema nga gipalagpot sa niini nga paagi dili mawala, ingon nga kini daw kanato, apan sa yano nga pagbalhin ngadto sa lain nga lebel — ang lawasnon.

Sa samang higayon, walay bisan unsa nga sobra sa atong lawas, lakip ang gibug-aton. Kung kini anaa, kini nagpasabot nga sa subconsciously kini "mas husto", "mas luwas" alang kanato. Ang gitawag nato nga "sobra" nga gibug-aton usa ka mekanismo sa pagpahiangay sa palibot, dili "numero uno nga kaaway". Busa unsa man gyud ang mga panghitabo nga makapukaw sa atong lawas sa pagtigum niini?

1. KASAYSAYAN SA IMONG KAUGALINGON

Hinumdumi kung unsa ka sagad nga nagtindog ka sa atubangan sa usa ka salamin ug gibadlong ang imong kaugalingon tungod sa imong kaugalingon nga mga porma? Unsa ka sagad nga wala ka matagbaw sa kalidad o gidaghanon sa imong lawas? Pila ka beses ka masuko sa imong pamalandong ug pakaulawan ang imong kaugalingon?

Kini usa ka bug-os nga sayup sa kadaghanan sa mga tawo nga gusto makaangkon og panag-uyon. Ilang gibalhin ang dalan sa lawas sa ilang mga damgo ngadto sa usa ka gubat sa tambok, internal nga bargaining ug kapintasan.

Apan ang psyche wala magtagad kung ang hulga anaa sa tinuod o sa atong mga hunahuna lamang. Busa hunahunaa ang imong kaugalingon: unsay mahitabo sa lawas panahon sa gubat? Mao to, nag sugod na sya ug stock! Sa ingon nga mga panahon, mas makataronganon nga dili ipang-apod-apod ang natipon, apan aron madugangan ang kantidad niini.

Usa ka yano nga ehersisyo aron mas masabtan ang imong kahimtang: sa sukdanan gikan sa 0 hangtod 100% — unsa ka kontento sa imong lawas? Kung ubos sa 50% — panahon na nga moapil sa trabaho sa imong pangsulod nga kalibutan. Kini usa ka proseso. Kini ang paagi. Apan ang dalan hawod sa naglakaw.

2. KULANG SA PERSONAL NGA BORDER

Unsa ang kalainan tali sa usa ka tambok nga tawo ug usa ka nipis nga tawo? Ayaw kini isipa alang sa pagpakaulaw sa lawas, apan adunay kalainan sa panghunahuna ug pamatasan, sa akong opinyon. Ang mga tambok nga mga tawo mas kanunay sa usa ka kahimtang sa pagpanalipod. Mao kini ang mga hunahuna nga nagtuyok-tuyok sa akong ulo ug wala maghatag ug pahulay:

• "Adunay mga kaaway sa palibot - hatagi ako usa ka rason, sila dayon motratar kanimo nga dili makatawhanon"
• "Walay usa nga kasaligan - niining mga adlawa"
• “Ako ra sa akong kaugalingon — ug wala ko magkinahanglan ug tabang ni bisan kinsa, makaya nako kini nga wala ang tanan!”
• "Sa atong kalibutan, kinahanglan nga baga ka ug panit para magpuyo nga malinawon"
• "Ang kinabuhi ug ang mga tawo naghimo kanako nga dili masulud!"

Sa pagdepensa sa iyang kaugalingon, ang usa ka tawo awtomatik nga magsugod sa paghimo sa usa ka tambok nga kabhang. Ang maayong balita mao nga mahimo nimong usbon ang sitwasyon - kinahanglan nimo nga usbon ang imong kinaiya sa mga tawo, sa imong kaugalingon ug sa mga kahimtang.

Ang dili maayo nga balita mao nga kinahanglan nimo nga mohunong, magsusi, magbukas sa tabang gikan sa gawas, ug hinumdoman ang kusog nga traumatic nga mga kasinatian gikan sa nangagi.

3. KAHADLOK SA GUGMA RELASYON

Ang sobra nga gibug-aton naglihok sa niini nga kaso isip usa ka subconscious nga tinguha nga dili mahimong usa ka sexually demanded partner. Adunay daghang mga hinungdan ngano nga ang sekso ug sekswalidad mahimong isipon nga usa ka butang nga dili maayo:

• “Sukad sa pagkabata, ang akong inahan miingon nga kini daotan! Kon mahibaw-an niya nga nakighilawas ko, patyon ko niya!
• “Sa dihang nagsul-ob kog miniskirt sa akong ika-16 nga adlawng natawhan, naulaw ang akong amahan nga mora kog tangkob”
• "Kini nga mga lalaki dili kasaligan!"
• "Gi-rape ko"

Kining tanan mga kinutlo gikan sa buhi nga mga tawo nga sobra sa timbang. Sama sa imong nasabtan, bisan unsa nga pagkaon ang imong pilion, ang rollback dili kalikayan basta adunay internal nga trauma nga nagpugos sa lawas sa pag-angkon og gibug-aton, ug dili kini mawala.

Sa sikolohiya, adunay usa ka kahulugan sa konstitusyon sa sekso, nga nagpatin-aw ngano nga ang pipila ka mga tawo gusto nga makigsekso kada adlaw, samtang alang sa uban kini ang ikanapulo nga butang. Apan usahay ang konstitusyon usa lang ka tabon sa mga komplikado ug kahadlok.

Ang mga komplikado mao ang "mga tipik sa psyche". Emosyonal nga mga trauma nga wala masinati sa usa ka tawo ug giguyod uban niya sa tibuok niyang kinabuhi, sama sa usa ka bag sa dunot nga patatas. Tungod niini, gihimo nato ang atong lawas nga usa ka “scapegoat” ug imbes nga tagbawon ang kagutom sa sekso, atong gipakaon ang mga stock gikan sa refrigerator.

4. RESCUE SYNDROME

Gikan sa pisyolohikal nga punto sa panglantaw, ang tambok mao ang pinakasayon ​​ug pinakapaspas nga tinubdan sa enerhiya. Mahanduraw ba nimo kung unsa ka daghang kusog ang gikinahanglan aron "makaluwas": usa ka anak nga lalaki, usa ka anak nga babaye, usa ka bana, usa ka silingan, si Tiyo Vasya? Dinhi kinahanglan nimo kini i-save.

5. PAGPADALA SA IMPORTANTE SA LAWAS

Ang lawas kasagaran gipaubos. Sama sa, ang kalag - oo! Kini mao ang walay katapusan, obligado sa "pagtrabaho adlaw ug gabii." Ug ang lawas usa lamang ka "temporaryo nga kapuy-an", usa ka "pakete" alang sa usa ka matahum nga kalag.

Ang pagpili sa ingon nga taktika, ang usa ka tawo nakahukom nga magpuyo sa sulod sa iyang ulo — eksklusibo sa iyang mga hunahuna: bahin sa iyang pag-uswag, bahin sa kalibutan, bahin sa kung unsa ang mahimo niya ug dili mahimo ... Sa kasamtangan, ang kinabuhi milabay.

Busa, mahimong adunay daghang mga hinungdan sa sobra nga katambok. Apan ang hinungdan mao nga sa makausa sa imong ulo usa ka hugpong ang nagpakita: "nga mahimong tambok = mapuslanon / husto / luwas".

Ang imong lawas kung unsa ka. Ang lawas nakigsulti kanimo — ug tuohi ako, tambok usab — sa labing «berde» nga pinulongan nga mahimo. Ang panguna nga hinungdan sa atong pag-antos mao ang ilusyon nga wala’y mausab. Apan ang tanan nausab!

Ang mga pagbati, mga hunahuna, mga kahimtang moabut ug mawala. Hinumdomi nga kining adlawa nga dili ka malipayon sa imong lawas molabay usab. Ug ang bugtong tawo nga makaimpluwensya niini mao ikaw. Ang kinabuhi dili mahimong sugdan pag-usab, apan kini mahimong mabuhi sa lahi nga paagi.