Kadaghanan kanato mogugol ug kapin sa 90000 ka oras sa trabaho sa tibuok natong kinabuhi. Ang pag-atiman sa imong kaugalingon kasagarang i-postpone hangtod sa katapusan sa semana, mga holiday, o ang bugtong bakasyon sa tuig. Apan komosta kon mapauswag nato ang kalidad sa atong kinabuhi nga dili makabalda sa atong kaugalingon sa pagsulat ug laing kataposang taho? Ug unsa man kung ang pag-atiman sa imong kaugalingon nakatabang sa veganismo sa imong opisina?
Kitang tanan nakasabut nga ang 90000 nga mga oras usa ka dako nga kantidad sa oras. Ania ang pipila ka mga rason ngano nga ang imong opisina kinahanglan nga ikonsiderar ang usa ka vegan wellness nga programa isip usa ka oportunidad sa paghimo og usa ka positibo nga palibot sa trabaho.
1. Ang imong mga kauban makahimo sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton sa tingub.
Kalimti ang linya alang sa fast food sa oras sa paniudto. Ang mga opisina kanunay nga nag-host sa mga hagit sa pagbug-at sa timbang, labi na sa pagsugod sa bag-ong tuig, apan panagsa ra sila nag-apil sa usa ka programa sa pagkaon nga nakabase sa tanum. Samtang, ang usa ka bag-o nga pagtuon sa Physicians' Committee for Responsible Medicine (KVOM) ug ang Government Employees' Insurance Company (GEICO) nakit-an nga ang pagkaon sa usa ka vegetarian diet sa oras sa trabaho nakapahimo sa mga empleyado sa GEICO nga mobati nga hingpit nga lahi sa pisikal ug mental. Sumala sa mga resulta sa pagtuon, ang mga empleyado sa kompanya nakahimo sa mawad-an sa gibug-aton, nga mao ang usa ka maayo nga timailhan kon sa unsang paagi ang pipila ka mga kausaban sa adlaw-adlaw nga kinabuhi makaapekto sa atong panglawas. Ang mga empleyado nawad-an sa usa ka average nga 4-5 kg ug gipaubos ang lebel sa kolesterol sa 13 puntos. Ang pagkonsumo sa fiber ug tubig samtang nagdiyeta nga nakabase sa tanum makatabang usab kanimo nga mawad-an sa timbang.
2. Ang imong palibot mahimong mas malipayon.
Dili ikalimod nga natural nga motaas ang lebel sa atong enerhiya ug mood kung maayo ang atong pamati ug maayo ang atong lawas. Nahibal-an sa tanan kung unsa ka dili maayo nga makasinati og pagkahugno pagkahuman sa alas tres sa hapon. Ang mga partisipante sa pagtuon sa CVOM nagtaho "usa ka pagtaas sa kinatibuk-ang produktibo ug pagkunhod sa mga pagbati sa kabalaka, depresyon, ug kakapoy." Importante kini tungod kay ang pagkawala sa produktibo tungod sa mga sintomas ug mga sangputanan sa kabalaka ug depresyon naggasto sa mga kompanya og binilyon nga dolyar matag tuig. Ang mga tawo nga nag-vegan kanunay nga nagreport nga gibati nga mas kusog, nabayaw, ug gibati nga mas gaan.
3. Ang Veganismo makatabang sa tibuok team sa pagpaubos sa presyon sa dugo.
Gibanabana nga 80% sa mga Amerikano nga nag-edad og 20 pataas adunay hypertension, nga nagpasabut nga daghang mga tawo ang nameligro sa sakit sa cardiovascular. Ang asin ug kolesterol nahibal-an nga makapataas sa presyon sa dugo. Ang kolesterol makita lamang sa mga produkto sa hayop, ug daghang asin ang kasagarang gigamit sa pag-andam sa mga karne ug keso. Ang sitwasyon ingon og grabe, apan ang vegan diet makatabang sa pagpakunhod sa pressure. Ang taas nga presyon sa dugo makaapekto usab sa kahimsog sa atong utok. Usa ka pagtuon sa Alzheimer's Center sa Unibersidad sa California, Davis nakit-an nga bisan ang gamay nga pagtaas sa presyon sa dugo sa paglabay sa panahon mahimong hinungdan sa dili pa panahon nga pagkatigulang sa utok. Alang sa mga na-expose sa taas nga lebel sa stress sa trabaho, kinahanglan gyud nga atubangon ang hypertension. Ang usa ka vegan diet nga taas sa prutas, utanon, beans, ug nuts makapakunhod pag-ayo sa risgo sa taas nga presyon sa dugo.
4. Ang imong mga kauban dili kaayo kinahanglan nga mag-sick leave.
Ang Bureau of Labor Statistics nagtaho nga sa Enero 2018, 4,2 milyon nga mga tawo ang wala sa ilang mga trabaho tungod sa sakit. Natural lang nga hunahunaon nga ang pagpaila sa usa ka programa sa kahimsog sa trabahoan makapauswag sa kahimsog sa mga empleyado ug dili kaayo sila kinahanglan nga magbakasyon sa sakit. Daghang mga vegan ang nag-ingon nga pagkahuman sa pagbalhin sa usa ka pagkaon nga nakabase sa tanum, dili kaayo sila mag-antos sa mga sip-on ug uban pang mga sakit nga malala. Ang mas himsog nga pagkaon nagpasabut nga mas lig-on ang immune system, nga nagpasabut nga gamay ra ang oras nga gigugol sa higdaanan nga adunay sakit imbes nga magtrabaho. Kinahanglang makakita ang mga kompanya og dako nga benepisyo sa pagtabang sa ilang mga empleyado nga magpabiling himsog.
5. Ang imong opisina mahimong mas produktibo.
Wala’y pagduha-duha nga ang pagpuno sa kusog, pagpaayo sa mood ug pagpauswag sa kahimsog sa team makadugang sa pagka-produktibo sa tibuuk nga opisina, nga positibo nga makaapekto sa negosyo.
Kung ang tanan mahimong partisipante sa hagit, motaas ang moral sa tanan. Ang maayong moral kasagaran nagsuporta sa tinguha nga mahimong mas produktibo. Ug vice versa, kon atong mabati ang pagkunhod sa espiritu, ang pagkunhod mahitabo sa trabaho. Ug kung gibati namon nga gihatagan kami gahum, nadasig kami nga magtrabaho og maayo. Ang nutrisyon nga nakabase sa tanum mao ang yawe sa kalampusan.