6 ka butang nga dili nimo angay usbon bahin sa imong kaugalingon para sa imong partner

1. Ang imong mga koneksyon sa pamilya ug mga higala

“Kon gihigugma ka sa imong kapikas, maningkamot sila nga trataron ang imong mga higala ug minahal uban ang kaayo ug pagtahod,” miingon si Christina Wilke, usa ka terapista sa pamilya sa Pennsylvania. Buot ipasabot nga dili siya masuko ug mopait sa nawong isip tubag sa tanyag nga moadto sa usa ka importanteng holiday sa pamilya uban sa imong mga ginikanan. Dili siya mohimo og sarcastic nga mga pulong kung maghisgot sa mga problema sa personal nga kinabuhi sa imong labing suod nga uyab.

“Dili lang nimo biyaan ang mga tuig sa panaghigalaay o suod nga kontak sa mga paryente sa sugo sa usa ka kapikas,” misaysay ang eksperto. "Ug dili tingali nga makahimo ka og usa ka pagsalig nga relasyon sa usa ka tawo nga nagpugos kanimo sa pagpili tali kaniya ug sa mga minahal sa imong kaugalingon nga paagi."

2. Ang imong mga kakulangan

Kitang tanan adunay mga relasyon nga adunay piho nga kantidad sa bagahe. Ang matag usa adunay kaugalingon nga talagsaon nga indibidwal nga hugpong sa mga sayup nga nag-umol ug naghubit sa kinabuhi.

“Ang usa ka tawo nga takos sa imong panahon ug kusog mangitag paagi sa paghigugma sa tanan bahin kanimo, lakip sa imong pagkadili-hingpit,” matod ni Betsy Ross, usa ka psychotherapist gikan sa Massachusetts. - Ang pagtan-aw lamang sa pinakamaayo sa usa ka kauban, nga wala magtagad sa iyang dili kaayo maulog-ulog nga mga hiyas, delikado: walay usa ka tawo sa adlaw-adlaw nga kinabuhi ang mahimong magpabilin nga walay ikasaway sa tanan sa dugay nga panahon. Sa pila ka punto, mahimo’g imposible nga dili makamatikod sa mga sapatos nga gilabay sa sentro sa pasilyo, hugaw nga pinggan sa lababo, o wala’y hinungdan nga mga komento sa bisan unsang okasyon. Ug kung ang laing katunga magdumili sa pag-ila sa imong mga kahuyang, sa madugay o sa madali ikaw adunay mga panagbangi.

3. Mga Mithi

“Kon gusto nimo ug lig-on nga relasyon, ayawg usba ang imong mga prinsipyo,” nagpasidaan ang divorce coach nga si Kira Gould. — Ang tinuod nga gugma gibase sa dayalogo sa mga tawo nga matinud-anon sa ilang kaugalingon. Gikan sa pagsulay nga dili kung kinsa ka aron mapahimut-an ang imong kauban, dali ka nga kapoyon.

Ang pagpamakak makapaluya. Sa partikular, ang pagbag-o sa imong ideya sa pamilya, sa kaligdong ug pagtamod sa kaugalingon, sa (dili) espiritwalidad, o mga isyu sa kasegurohan sa ekonomiya pabor sa pagtuo sa kapikas usa ka dead end nga dalan nga sagad mosangpot sa pagkaguba sa mga relasyon. Kadaghanan kanato suod ug nakasabut sa unibersal nga tinguha nga higugmaon ug dawaton, apan kini nga panginahanglan kinahanglan dili moadto sa kadaot sa atong tinuod nga «Ako».

4. Mga tumong sa kinabuhi

Ang mga tumong nga imong nabatonan sa wala pa nimo mahimamat ang imong laing katunga kinahanglang dili mag-usab-usab tungod lang kay ikaw karon usa sa mga bahin sa magtiayon.

"Siyempre, mahimo ka nga maghanduraw nga magkauban ug maghimo hiniusang mga plano alang sa umaabot, apan dili nila kinahanglan nga tangtangon ang mga katuyoan sa kinabuhi sa kalibutan," ingon ni Amy Kipp, usa ka terapista sa pamilya gikan sa Texas. "Ang imong mga tumong kinahanglan nga maghiusa, dili makigkompetensya. Kung kanunay ka nga nakapunting sa karera, kinahanglan nga suportahan sa imong partner ang mga solusyon nga makatabang kanimo sa imong trabaho.

Kung ang pagkahimugso sa mga bata mao ang kanunay nimong gipangandoy, kinahanglan nga dili ka magbulag niini nga damgo aron malipay ang imong kauban. Ang maong hinungdanong mga isyu kinahanglang hisgotan sa sinugdanan pa lang sa relasyon, aron ang tanan maklaro sa ilang kaugalingon kon ang imong mga tumong managsama ba.”

5. Mga hiyas nga naghimo kanimo nga espesyal

Unsa ang gisulti sa imong mga higala bahin kanimo sa dihang gipaila-ila ka nila sa usa ka tawo sa ilang sirkulo? Nga buotan ka ug mahunahunaon sa uban? Talagsaon nga kataw-anan ug kataw-anan?

“Bisan unsa ang imong mahayag, talagsaon nga mga hiyas, ayaw itugot nga kini mawala ug mawala sa inyong kinabuhi nga magkauban,” tambag ni Marni Feuerman, usa ka terapista sa pamilya gikan sa Florida. — Kon daghang tawo ang nakaila sa imong kinaiya ingong talagsaon, ayaw kana usba tungod lang kay ang usa ka tawo, ang imong kapikas, nagsaway niini.

Basin nasina siya nimo, sociable kaayo ug sayon, sa imong mga higala. O siya hilig sa pagkalkulo ug pagplano sa tanan, ug ang imong pagkabuotan ug gugma sa kagawasan nakapasuko kaniya. Usa ka paagi o lain, apan kung ang usa ka kapikas nagtuo nga adunay kinahanglan nga "itul-id" kanimo, himoa kini ingon usa ka timaan sa pasidaan: takus ba nga ipadayon ang ingon nga relasyon.

6. Imong mga hilig

Nalingaw ka sa football o nag-donate sa usa ka gugma nga putli sa katapusan sa semana, apan kaniadtong bag-o lang giundang nimo ang mga kalihokan nga labi ka daghan, gipalabi ang paggahin og oras sa usa ka kauban. Sa sinugdanan sa usa ka relasyon, sa panahon sa romantikong mga petsa ug pag-ila sa usag usa, ang ingon nga pagbag-o sa mga prayoridad natural ra.

"Lisud alang sa mga managhigugmaay nga magbulag, bisan sa mubo nga panahon. Bisan pa, ayaw paghunong sa mga hilig pinaagi sa pagkunhod sa kinabuhi sa mga bag-ong relasyon, nagpasidaan si Debra Campbell, usa ka sikologo sa pamilya gikan sa Melbourne. — Ang usa ka hinigugma mahimong usa sa labing hinungdanon nga mga tawo sa imong kinabuhi, apan ang pagpadayon sa pagkontak sa ubang mga butang sa gugma, kalingawan, sports, mga proyekto sa paglalang usa ka kinahanglan.

Ang mga kalingawan maayo lamang alang sa personal nga mga relasyon: ang kalipay ug katagbawan nga atong makuha sa pagbuhat sa unsay atong gihigugma nagpasiugda sa gugma. Sa ingon nga mga higayon, naa kami sa labing kaayo nga porma ug busa labi ka madanihon sa usa ka kauban ug makapaikag sa among kaugalingon. Ayaw paghunong sa kung unsa ang makapalipay kanimo.»