Ang depresyon labaw pa sa kasubo
Ang tanan maguol mahitungod sa lain-laing mga butang matag karon ug unya - ug dili lamang sa mga batan-on. Apan kung maghisgot kita bahin sa depresyon, naghisgot kita bahin sa usa ka butang nga labaw pa sa kasubo. Hunahunaa: ang usa ka tawo mobati og kasubo nga grabe nga kini makabalda sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi ug hinungdan sa mga sintomas sama sa pagkawala sa gana, problema sa pagkatulog, pagkawala sa konsentrasyon, ug ubos nga lebel sa enerhiya. Kung ang bisan unsa niini nga mga simtomas molungtad ug sobra sa duha ka semana, usa ka butang nga labi ka grabe kaysa kasubo ang lagmit nga nagpadayon.
Usahay ang paghisgot bahin sa depresyon dili igo.
Ang pagpakigsulti sa mga higala ug pamilya usa ka maayong paagi sa pagsagubang sa adlaw-adlaw nga kasamok ug kasamok sa kinabuhi. Apan kon bahin sa depresyon, ang mga butang mas komplikado. Ang depresyon usa ka medikal nga kondisyon nga nagkinahanglan sa pagtambal sa mga propesyonal nga nabansay sa pag-atubang sa mga hinungdan ug sintomas niini. Ang paghisgot bahin sa imong gibati sa usa ka kasaligan nga higala o membro sa pamilya makatabang sa mubo nga termino, apan ang kagrabe sa depresyon kinahanglan dili ibaliwala. Ang mga doktor, psychologist, ug psychiatrist makatanyag ug mga pagtambal ug mga estratehiya sa pagdumala sa kaugalingon nga dili mahimo sa imong pamilya.
Ang depresyon “makatabon” ni bisan kinsa
Sa tinuud, ang depresyon mahimong magsugod pagkahuman sa usa ka lisud nga panahon, pananglitan, pagkahuman sa usa ka panagbulag sa usa ka relasyon o pagkawala sa usa ka trabaho, apan dili kini kanunay nga mahitabo. Mahimong molambo ang depresyon tungod sa ubang mga hinungdan, apil ang genetics ug pagkadili balanse sa kemikal nga mahitabo sa utok, o negatibo nga mga pattern sa panghunahuna. Mao kini ang hinungdan nga ang depresyon mahimong makaapekto sa bisan kinsa sa bisan unsang oras, bisan unsa pa ang mahitabo sa ilang kinabuhi.
Lisod kaayo ang pagpangayo og tabang.
Ang depresyon makapabati sa usa ka tawo nga hingpit nga walay mahimo ug makawala sa kusog nga ilang gikinahanglan sa pagpangayo og tabang. Kung nabalaka ka bahin sa imong higala o minahal, mahimo kang magtanyag og suporta pinaagi sa pag-awhag kanila sa pagpakigsulti sa usa ka espesyalista. Kung dili nila kini mahimo, pangutan-a sila kung mahimo ba nila nga makigsulti sa doktor mismo.
Adunay daghang mga opsyon sa pagtambal alang sa depresyon
Pangitaa ang usa ka doktor nga komportable ka, apan hinumdomi nga kasagaran nga makigkita sa daghang mga doktor sa dili pa nimo makit-an ang usa nga imong nalipay. Importante nga makig-uban ka niya ug mosalig niya aron magtinabangay mo sa plano sa pagtambal ug magpabilin kang himsog.
Ang mga tawo dili gusto nga ma-depress
Ang mga tawo dili gusto nga ma-depress sama sa dili nila gusto nga ma-cancer. Busa, ang pagtambag sa usa ka tawo nga adunay depresyon sa yano nga "paghiusa sa ilang kaugalingon" mas makadaot kaysa makatabang. Kon mahimo pa nila kana, dugay na unta silang mihunong sa pagbati niana.
Ang depresyon mahimong matambalan sa saktong tabang gikan sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip. Bisan pa, ang pagkaayo nagkinahanglag taas nga panahon ug maglakip sa daghang mga pag-uswag ug pagkaubos. Kung namatikdan nimo nga adunay nagpakita mga simtomas sa depresyon, pangutan-a sila kung giunsa nimo pagtabang ug pahinumdumi sila nga ang ilang giagian dili nila sala o pagpili.
Ang depresyon dili timailhan sa kahuyang
Ang pagtuo nga ang depresyon usa ka timaan sa kahuyang usa ka limbong. Kung hunahunaon nimo kini, dili kaayo makatarunganon nga kahulugan. Ang depresyon makaapektar kang bisan kinsa ug sa tanan, bisan niadtong tradisyonal nga giisip nga “lig-on” o walay klarong rason sa pagka-depress. Ang giingong kalambigitan tali sa kahuyang ug depresyon nagpalisud sa mga tawo nga adunay niini nga matang sa sakit nga makakuha sa tabang nga ilang gikinahanglan. Kini ang hinungdan ngano nga hinungdanon ang pagtangtang sa stigmatize sa sakit sa pangisip ug pagpalig-on sa kamatuoran nga ang depresyon ug uban pang mga sakit sa pangisip dili resulta sa kakulang sa determinasyon. Sa pagkatinuod, ang eksaktong kaatbang mao ang tinuod: ang pagpuyo uban sa ug pag-ayo gikan sa depresyon nagkinahanglan og daghang personal nga kusog.