Ang romantikong musika ug mainit nga mga gakos nagbutang sa mga babaye sa mood alang sa gugma. Apan ang mga pagtuon nagpakita nga ang pagkaon sa pipila ka mga pagkaon adunay dakong papel sa seksuwal nga kahimsog sa usa ka babaye! Laygay nga mga sakit sa urinary tract, yeast fungi, polycystic ovary syndrome, mood swings sa lain-laing mga adlaw sa cycle makabalda sa panag-uyon sa suod nga palibot. Daghan niining makalagot nga mga problema nasulbad sa tabang sa mosunod nga pito ka mga produkto.
Kini nga tanum nahisakop sa parehas nga pamilya sa broccoli ug ang gamut niini sama sa singkamas. Sulod sa mga siglo, ang Peruvian ginseng gigamit isip aphrodisiac alang sa mga lalaki ug babaye. Girekomenda sa mga eksperto sa alternatibong tambal ang pagkuha niini nga aphrodisiac sa labing menos unom ka semana sa dosis nga 1,5 hangtod 3 gramo matag adlaw. Peruvian ginseng kamahinungdanon pagpalambo sa sekswal nga function sa mga babaye nga nag-antos sa depresyon.
Ang mga impeksyon sa vagina kasagaran tungod sa yeast ug giubanan sa dili maayo nga pagsunog ug itching. Ang Yogurt dato sa probiotics, nga adunay mapuslanon nga epekto sa intestinal flora. Gipakita sa mga pagtuon nga ang pagkaon sa yogurt nagpugong sa mga impeksyon sa lebadura, labi na ang gipahinabo sa mga antibiotiko. Ang yano nga yogurt mas maayo kaysa gipatam-is nga yogurt, tungod kay ang asukal nagpakaon sa candida ug nagpasamot sa kahimtang. Mas maayo nga mopili sa usa ka produkto nga gimarkahan nga "buhi nga aktibo nga mga kultura", ang ingon nga mga yogurt makatabang sa pagpadayon sa balanse sa himsog nga bakterya ug maminusan ang peligro sa kandidiasis.
Ang polycystic ovary syndrome nakaapekto sa milyon-milyon nga mga babaye. Kini usa ka kondisyon kung adunay mga problema sa siklo sa pagregla, paglukso sa mood ug bisan ang lebel sa asukal sa dugo. Ang PCOS kasagaran negatibong makaapekto sa abilidad sa pagpanamkon. Ang ingon nga mga pagbag-o dili makaapektar sa kahimsog sa sekso. Ang wala mahibal-an sa daghang mga babaye mao nga ang pagkaon adunay hinungdanon nga papel sa mga sintomas sa PCOS. Usa sa mga hinungdanon nga sangkap mao ang pagkaon sa tambok nga protina sa matag pagkaon. Ubos-tambok dairy ug soy mga produkto, legumes, sa usa ka gamay nga kantidad sa mga nuts ug mga liso sa usa ka padayon nga basehan malampuson nga paghupay sa mga sintomas. Girekomenda sa mga Nutritionist ang paghiusa sa mga pagkaon nga protina nga adunay daghang mga utanon ug mga utanon.
Labing menos 60% sa mga babaye sa madugay o sa madali makasugat og impeksyon sa urinary tract. Alang sa pipila, kining makapasakit ug masakit nga kahimtang nahimong talamak. Ang pag-inom og tubig maoy usa sa pinakamaayong paagi sa paglikay sa UTI. Ang tubig nagpagawas sa bakterya sa sistema sa ihi nga mahimong matipon sa lainlaing mga hinungdan. Aron mamenosan ang risgo sa impeksyon sa bakterya, girekomendar nga moinom ka og walo ngadto sa napulo ka baso nga tubig kada adlaw.
Ang kakapoy, pagkadili mahimutang, tensiyon, ug pagbag-o sa buot kay kasagarang sintomas sa PMS. Ang mga pagkaon nga puno sa magnesium makatabang sa kini nga sakit. Sa mga babaye nga nag-antos sa PMS, ang kakulangan niini namatikdan, ug pagkahuman, ang magnesium gitawag nga "natural tranquilizer". Ang laing bonus mao nga ang magnesium makapahupay sa migraine spasms. Ang tinubdan sa magnesium mahimong berde nga utanon (spinach, repolyo), nuts ug liso, avocado ug saging.
Ang pagkauga sa vagina usa ka kasagarang sintomas sa menopause ug mahimo usab nga may kalabutan sa mga tambal, impeksyon sa yeast, o pagkadili balanse sa hormonal. Ang pagbaton ug igong bitamina E maoy yawe sa pagsukol niini nga kasamok. Ang listahan sa mga pagkaon nga taas sa bitamina E naglakip sa mga almendras, mikrobyo sa trigo, mga liso sa sunflower, itom nga berde nga dahon nga mga utanon, ug mga avocado.
Ang paghatag sa usa ka babaye og usa ka kahon sa mga tsokolate sa usa ka romantikong petsa usa ka paborito nga lihok sa usa ka maisog nga lalaki. Ug ang epekto niini nga gasa dili lamang romantiko. Ang tsokolate adunay theobromine, usa ka substansiya nga makapadasig ug makapadasig. Naglangkob usab kini sa L-arginine, usa ka amino acid nga nagpasiugda sa pag-agos sa dugo sa mga kinatawo, nagpahait sa mga sensasyon. Sa katapusan, ang phenylethylamine nagpasiugda sa paghimo sa dopamine, usa ka kemikal nga gipagawas sa utok panahon sa orgasm. Ang tsokolate plus gugma usa ka maayong magtiayon, apan kinahanglan nimong hinumdoman nga kini nga aphrodisiac taas kaayo sa kaloriya. Angayan nga limitahan ang imong kaugalingon sa usa ka piraso nga may gibug-aton nga 30 g, kung dili ang sobra nga gibug-aton makaapekto sa kahimsog ug romantikong relasyon.