Samtang nag-ampo, nag-awit sa choir sa simbahan o nag-recite og mantra, unsay tinuod nga nahitabo kanato sa pisikal, mental? Gisugyot sa mga pagtuon sa siyensya nga ang ingon nga espirituhanon nga mga buhat adunay masukod nga epekto sa utok sa tawo.
Sa How God Changes Your Brain, si Dr. Andrew Newberg, usa ka neuroscientist sa Pennsylvania State University, nagtanyag ug ebidensiya kon sa unsang paagi ang pag-ampo ug pag-alagad sa Diyos adunay positibong epekto sa utok. Ang musika sa simbahan, pag-awit sa Sikh Gurudwaras, pag-awit sa mga mantra sa mga templo naghimo sa epekto sa paghiusa sa usag usa, pagkonektar pag-usab sa Dios ug pagtuo nga ang Balaang gahum talagsaon.
Sama nga si Davil nagpatugtog ug musika alang kang Saul (estorya sa Bibliya), ang mga himno sa simbahan “nagpapas” sa kangitngit sa atong kinabuhi, nga naghimo kanato nga mas espiritwal, bukas ug mapasalamaton sa Higher Intelligence. Bisan ang modernong siyensiya sa medisina nag-isip niini nga panghitabo. Gipatin-aw ni Newberg nga ang pagtuo sa Diyos nga nahigugma kanato makapalugway sa kinabuhi, makapauswag sa kalidad niini, makapamenos sa mga pagbati sa depresyon, kabalaka ug kaguol, ug makahatag ug kahulogan sa kinabuhi.
Gipakita sa panukiduki sa utok nga ang 15 minuto nga pag-ampo o pagpamalandong matag adlaw adunay makapalig-on nga epekto sa (PPC), nga adunay papel sa mga autonomic function sama sa pag-regulate sa presyon sa dugo ug rate sa kasingkasing. Dugang pa, nalambigit siya sa paghimo sa mga gimbuhaton sa panghunahuna: . Kon mas himsog ang ACC, mas kalmado ang utok nga amygdala (sentro sa limbic system), mas menos ang kahadlok ug kabalaka nga masinati sa usa ka tawo.
Ang pag-ampo, ang pag-alagad sa Dios dili lamang pagtahud ug kahimayaan, kondili ang pagtigum usab sa kusog. Makapahimo kini kanato sa pag-ugmad og kinaiya nga nahiuyon sa mga sugo. Mahimo kitang sama niadtong atong gidayeg ug gialagaran. "Gibag-o" nato ang atong hunahuna, gilimpyohan ang mga sala ug ang tanan nga sobra, giablihan ang atong kaugalingon sa kalipay, gugma ug kahayag. Naugmad nato sa atong kaugalingon ang makapalipay nga mga hiyas sama sa.