Daghang mga sustansya ang nakit-an nga adunay hinungdanon nga papel sa pag-regulate sa presyon sa dugo. Gipamatud-an sa panukiduki nga ang pagpabilin niining 4 ka elemento nga balanse importante alang sa himsog nga presyon sa dugo. Sa laing pagkasulti, kung adunay kakulangan sa mosunod nga mga elemento, nan ang regulasyon sa presyon sa dugo (arterial) mahimong lisud. Ang Coenzyme Q10 (nailhan usab nga ubiquinone) usa ka molekula nga naglihok ingon usa ka antioxidant sa atong mga selyula. Kadaghanan sa coenzyme Q10 gihimo sa kaugalingon nga mga kahinguhaan sa lawas, apan naa usab kini sa pipila nga mga gigikanan sa pagkaon. Daghang mga hinungdan ang makahurot sa lebel sa Q10 sa lawas sa paglabay sa panahon, nga dili igo ang kaugalingon nga mga kapanguhaan sa pagpuno sa lawas. Kasagaran ang usa niini nga mga hinungdan mao ang dugay nga paggamit sa mga droga. Ang ubang mga estado sa sakit hinungdan usab sa kakulangan sa Q10, kini naglakip sa fibromyalgia, depresyon, sakit nga Peyronie, sakit nga Parkinson. Pinaagi sa mekanismo nga may kalabutan sa nitric oxide, ang coenzyme Q10 nanalipod sa mga ugat sa dugo ug nagpauswag sa pag-agos sa dugo, nga makaapekto sa presyon sa dugo (sama sa beet juice). Ang potassium usa ka mineral nga gikinahanglan alang sa himsog nga pag-obra sa lawas. Sa konteksto sa regulasyon sa presyon sa dugo ug kahimsog sa kasingkasing, ang potassium naglihok dungan sa sodium aron maimpluwensyahan ang elektrikal nga kalihokan sa kasingkasing. Ang mga pagtuon sa tawo makanunayon nga nagpakita nga ang kakulang sa potassium sa lawas mopataas sa presyon sa dugo. Dugang pa, naobserbahan nga ang pag-adjust sa lebel sa potassium makapakunhod sa presyon sa dugo. Ang epekto gipauswag sa usa ka pagkunhod sa pag-inom sa sodium. Kini nga mineral nalangkit sa kapin sa 300 ka proseso sa lawas. Ang regulasyon sa presyon sa dugo mao ang usa sa mga nag-una. Sa tinuud, gipakita sa mga pagtuon nga ang kakulangan sa magnesium adunay kalabotan sa problema sa presyon sa dugo. Dili igsapayan kung ang tawo sobra sa timbang. Ang pagtul-id sa ubos nga sulod sa magnesium sa lawas mosangpot sa normal nga presyon sa dugo. Ang 60% sa populasyon sa mga hamtong sa US wala makadawat sa girekomenda nga dosis sa magnesium, ug busa dali nga makita ang positibo nga epekto sa magnesium sa lawas ug presyur. Kini usa ka klase sa tambok nga labi ka mapuslanon alang sa kahimsog sa cardiovascular sa tawo. Ang labing kaayo nga gigikanan sa konsentrado nga Omega-3 mao ang lana sa isda. Ang usa ka diyeta nga ubos sa kini nga elemento sa pagkaon makadaot sa kahimsog sa kasingkasing, lakip ang presyon sa dugo. Ang mekanismo sa aksyon sa omega-3 nga mga tambok dili klaro, apan kadaghanan sa mga eksperto nagtuo nga ang nag-unang butang mao ang ratio sa omega-6 ngadto sa omega-3.
2022-11-11