Adlaw nga 1. Tipigi ang imong mga sangkap sa hustong lugar aron madugangan ang ilang estante sa kinabuhi ug mapadayon ang kalidad. Tipigi ang gamut nga mga utanon ug mga sibuyas sa usa ka mangitngit, bugnaw nga dapit. Ang mga dahon nga berde nga utanon, mansanas, ug ubas gipabugnaw sa 1-4 ° C. Mauga ang pan kon imo kining tipigan sa refrigerator, apan kung plano nimo nga gamiton kini alang sa pag-toast, ang pagtipig niini sa refrigerator siguradong molugway sa estante niini. Ang giablihan nga mga tadyaw labing maayo nga tipigan sa usa ka bugnaw, uga nga dapit.
Adlaw nga 2. Sa dili ka pa magsugod sa pagluto, tinoa ang gidaghanon sa mga sangkap nga kinahanglan nimong gamiton. Ang kasagaran nga gidak-on sa pag-alagad alang sa dili luto nga bugas mao ang 80-90g matag tawo, ang kasagaran nga gidak-on sa pagsilbi alang sa vegan pasta mao ang 80-100g nga uga. Ang pagluto og daghan niining mga batakang sagol kay sa imong gikinahanglan makausik ug mahal alang kanimo. Kung gituyo nimo nga mag-overcooking aron makadaginot sa oras, siguroha nga adunay ka igo nga oras sa pagkaon sa imong mga pagkaon sa dili pa kini madaot.
Adlaw nga 3. Ikonsiderar ang expiration date sa label isip usa ka giya sa paggamit sa produkto, dili isip usa ka kinatibuk-ang lagda. Hunahunaa nga ang imong pagkaon walay packaging o expiration date. Gamita ang imong mga igbalati ug, siyempre, ang imong sentido komon aron mahibal-an kung ang usa ka produkto angay alang sa pagkonsumo. Kung ang utanon tan-awon medyo humok, mahimo kini nga hiwaon ug gamiton sa usa ka linuto nga pinggan, apan kung adunay makita nga agup-op o baho, kini kinahanglan nga dili gamiton alang sa imong kaugalingon nga kaluwasan.
Adlaw nga 4. Pagkuha ug gamit nga mga kahon sa pagtipig sa pagkaon ug mga label aron mamarkahan ang mga produkto. Makatugot kini kanimo sa pag-organisar sa imong luna sa kusina ug kanunay mahibal-an kung unsa ang naa sa matag kahon. Tipigi ang mga nabilin nga mga sarsa sa limpyo nga mga sudlanan nga bildo sa refrigerator aron magpabilin kini nga presko ug mas dali mailhan.
Adlaw nga 5. Sa dili ka pa mamalit, tan-awa kanunay ang imong refrigerator, freezer, ug mga kabinet aron masusi kung unsa nga mga pagkaon ang anaa kanimo, ug ayaw pagpalit ug mga salin nga lagmit madaot sa dili pa imong turno nga ibutang sa imong mga pinggan.
Adlaw nga 6. Hatagi'g pagtagad kung unsa nga mga pagkaon ang kanunay nimong ilabay ug paghimo usa ka lista aron makit-an ang mga sumbanan. Paglabay ug tunga sa pan? Hunahunaa kung unsa ang labing maayo sa pagtipig ug paggamit niini. Ilabay ang nahabilin nga sarsa sa miaging semana? Hunahunaa kini nga bahin sa sarsa sa imong plano sa pagkaon alang sa umaabot. Paglabay sa usa ka wala maabli nga pakete sa spinach? Paghimo og listahan sa pagpamalit base sa imong lutoon karong semanaha.
Adlaw nga 7. Pagmamugnaon sa imong nahabilin nga mga sangkap ug giandam nga mga pagkaon. Ang pagkunhod sa basura ug pagtipig sa salapi nga imong gigasto sa mga groceries dili kinahanglan nga lisud kanimo. Usa ka tibuok kalibutan sa bag-ong mga resipe ug mga putahe ang bukas kanimo - pasagdi lang ang imong kaugalingon nga motan-aw sa pagluto sa gawas sa kahon ug maglingaw-lingaw!