Ang turmeric usa ka sikat nga panakot nga nabantog tungod sa mga kabtangan sa pag-ayo niini sa daghang mga siglo. Daghang mga pagtuon ang nagpamatuod nga ang turmeric makatabang sa pag-ayo sa daghang mga sakit ug makapalig-on sa immune system.
Karong panahona, daghang makadaot nga mga hilo nga makadaot sa kahimsog makita nga literal sa matag higayon. Kini nga mga substansiya makita sa pagkaon, tubig nga mainom, ug bisan sa hangin nga atong giginhawa. Kadaghanan niini nga mga substansiya mahimong adunay negatibo nga epekto sa endocrine system nga responsable sa pagbalhin sa mga hormone ngadto sa dugo.
Imposible nga hingpit nga malikayan ang pagsulod sa mga hilo sa lawas. Apan mahimo nimong sulayan nga makunhuran ang ilang gidaghanon sa labing gamay. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga manguna sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, ingon man pagdugang sa imong pagkaon sa mga natural nga tambal nga makapanalipod sa lawas gikan sa pag-atake sa makadaot nga mga sangkap. Ang turmeric mao ang panakot nga kinahanglan idugang sa pagkaon aron makontra ang mga hilo.
Kini nga panakot adunay daghang papel. Mahimo kining molihok isip herbicide, bactericide ug antiseptic. Ang turmeric maayo alang sa pagpugong sa kanser, ug gigamit usab isip antitumor ug antiallergic nga ahente.
Ang pag-apil sa turmeric sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon makatabang sa pagpauswag sa imong kahimsog. Adunay daghang mga paagi sa paggamit sa turmeric. Atong tan-awon ang pito ka labing inila.
1) Kefir nga adunay turmeric. Usa ka yano ug tinuod nga lamian nga resipe. Idugang lang ang turmeric powder (1 tbsp) sa fermented milk product ug isagol nga maayo.
2) Juice Aron makahimo og juice, kinahanglan nimo ang turmeric powder (1 ka kutsara), tunga sa lemon, ug asin sa dagat (1 pinch). Ang resipe yano ra. Pagpuga sa duga gikan sa lemon, idugang ang turmeric niini. Sagola ang resulta nga sagol nga maayo sa usa ka blender nga adunay asin sa dagat.
3) Sup. Aron makahimo usa ka lamian nga sabaw, kinahanglan nimo ang usa ka tinadtad nga gamut sa turmeric, ingon man upat ka tasa sa pre-made nga sabaw. Idugang ang turmeric sa sabaw ug pabukala ang resulta nga likido sulod sa 15 minutos. Ngadto sa resulta nga sabaw usa ka gamay nga itom nga paminta.
4) Tsa Adunay daghang mga paagi sa paghimo og tsa. Ang pinakayano niini mao ang paggaling og gamay nga turmeric ug idugang kini sa bag-ong brewed nga tsa.
Usab, nga adunay sa kamot nga turmeric powder (1/2 ka kutsarita), dugos, ingon man usa ka gamay nga itom nga paminta ug usa ka baso nga init nga tubig, mahimo ka makahimo usa ka labi ka lamian nga ilimnon.
Una, pabukala ang tubig, idugang ang turmeric niini ug pabukala sulod sa pipila ka minuto. Dayon palabihan ang resulta nga pagpuga ug idugang ang usa ka pinch nga itom nga paminta, ingon man dugos sa pagtilaw.
5) Bulawan nga Gatas
Aron sa pag-andam niini nga ilimnon, kinahanglan nimo ang mosunod nga mga sangkap: turmeric (1 ka kutsarita), dugos (2 ka kutsarita), gatas sa lubi (1 tasa), grated ginger (1/4 ka kutsarita), cinnamon, cloves, cardamom (tanan sa 1 pinch. ), tubig (1/4 tasa).
Bisan pa sa kadaghan sa mga sangkap, ang pag-andam sa humot nga gatas yano ra. Kinahanglan nimo nga isagol ang tanan nga mga sangkap ug pabukala kini sulod sa 1 ka minuto. Kini turns dili lamang himsog, apan usab kaayo tasty ilimnon.
7) Mga smoothies
Sa paghimo sa usa ka smoothie, kinahanglan nimo: coconut flakes (2 tablespoons), turmeric (1 teaspoon), coconut milk (tunga sa usa ka tasa), black pepper (dili molapas sa 1 pinch), tunga sa tasa sa frozen nga mga piraso sa tropikal nga prutas ( pananglitan, pinya).