Ang pag-inom sa beetroot juice adunay mga kaayohan lamang. Kini nga talagsaon nga ilimnon makatabang sa pagtambal sa mga sakit sa digestive system ug hypertension, ug salamat sa taas nga sulud sa folic acid, girekomenda alang sa mga mabdos nga babaye. Dugang pa, kini makapauswag sa kinatibuk-ang kaayohan. Labing maayo ang pag-andam sa beetroot juice sa imong kaugalingon, nan makasiguro kami nga gipadayon niini ang mga kantidad sa nutrisyon niini ug wala’y sulud nga wala kinahanglana nga mga additives sa kemikal. Hibal-i ang ubang mga hinungdan ngano nga kinahanglan nimo nga ipaila ang beetroot sa imong pagkaon!
Ang beetroot usa ka bililhon kaayo nga utanon. Kini adunay taas nga nutritional value, adunay folic acid (naa na 200 gramos niini nga utanon naglangkob sa katunga sa iyang adlaw-adlaw nga kinahanglanon), ingon man usab sa usa ka gidaghanon sa mga bitamina ug minerales: manganese, cobalt, puthaw, potassium, B bitamina, A ug C. Busa kini usa ka maayong paagi alang sa sip-on. Ang labing hinungdanon dinhi, bisan pa, mao ang nahisgutan na nga taas nga sulud sa folic acid, nga adunay daghang mga mapuslanon nga kabtangan:
- Nag-regulate sa pag-uswag ug pag-obra sa mga selula,
- Kini makaapekto sa husto nga paglihok sa mga sistema sa lawas,
- Uban sa bitamina B12, kini nakatampo sa pagporma sa pula nga mga selula sa dugo,
- Nag-apil sa mga proseso sa hematopoietic,
- Gipugngan niini ang pagporma sa anemia,
- Nagpahinabo sa pag-uswag sa mga neurosimulator,
- Nagpalambo sa mood pinaagi sa paghimo og serotonin sa lawas,
- Makaapektar sa hustong pagkatulog ug gana,
- Nagpataas sa resistensya, mao nga takus kini nga magamit sa tingdagdag ug tingtugnaw,
- Gipugngan ang pag-uswag sa kanser,
- Gipaubos ang risgo sa cervical cancer sa mga babaye
- Nag-apil sa pagporma ug pag-obra sa puti nga mga selula sa dugo.
Beetroot juice isip usa ka ilimnon nga enerhiya
Dugang pa sa bililhong folic acid, ang beetroot juice maoy tinubdan sa mga bitamina B nga makapugong sa tensiyon, mahimong epektibo sa paghupay sa mga neuroses ug depresyontungod kay gipakunhod nila ang tensiyon sa nerbiyos. Mas makaiikag, base sa panukiduki, napamatud-an nga kini usa ka natural nga klase sa enerhiya nga ilimnon: pinaagi sa paghinay mga proseso sa oxidative sa lawas, kini nagdugang sa pisikal nga paglahutay sa usa ka tawo. Kini nga mga kabtangan importante alang sa mga tawo nga aktibo sa pisikal ug alang sa mga tawo nga wala magpraktis sa bisan unsang sport.
Ang mga bitamina nga naa niini nagsuporta sa konsentrasyon, pagkaalerto, panumduman, mga reflexes, makatabang usab sila sa kaso sa mga sakit sa pagkatulog ug makontrol ang lebel sa kolesterol. Ang beetroot juice usab adunay fiber sa komposisyon niini, nga makapadali ug makapauswag sa panghilis.
Unsang juice ang pilion?
Ang labing kaayo nga kapilian mao ang pag-andam niini nga ilimnon nga utanon sa imong kaugalingon, apan kung mubo na ang oras ug gusto nimo nga ipaila kini sa imong pagkaon, mahimo ka magdesisyon nga mopalit og organikong juice. Ang ingon nga usa ka produkto siguradong mas bililhon kaysa sa mga katumbas niini nga anaa sa mga supermarket. Salamat niini, makasiguro ka nga kini adunay positibo nga epekto sa imong kahimsog. Sa pagproseso sa organiko, ang mga proseso nga nahitabo sa taas nga temperatura, ie ang pagdugang sa mga ahente sa pagkolor o sterilization, ingon man ang pagdugang sa mga tina ug mga preserbatibo, nga usa ka sagad nga praktis sa naandan nga produksiyon, dili gitugotan. Kini nga matang sa organikong juice husto nga gimarkahan, salamat diin kami sigurado nga XNUMX% nga kini gihimo sa usa ka hingpit nga ekolohikal nga paagi.