Diretso gikan sa amihanang India, ang Abhyanga massage usa ka sesame oil massage nga nabantog sa pagpahayahay ug makapalagsik nga mga kinaiyahan. Unsa ang sulud niini? Unsa ang mga kaayohan niini? Pag-zoom in sa naandan nga naandan nga Ayurvedic nga praktis.

Ang massage sa Abhyanga naggikan sa Ayurveda, usa ka tambal nga giisip nga sagrado sa India sa sobra sa 4000 ka tuig. Didto, ang Ayurveda usa ka tinuud nga arte sa pagpuyo nga nagtumong sa pagpahiuyon sa lawas ug hunahuna. Sa Sanskrit, nagpasabut kini nga "syensya sa kinabuhi". Gikan sa edad nga sayis, giawhag ang mga bata sa pagmasahe sa mga miyembro sa ilang pamilya sa kini nga pamaagi. Sa Pransya, ang Abhyanga massage nahibal-an ingon usa ka tinuud nga gamit nga gituyo aron mapaayo ang kaayohan, pahulay ug pagpahayahay. Nagkadaghan ang mga beauty institute ug spa nga nagtanyag niini. Ang pagmasahe sa Abhyanga gibase sa pito ka mga sentro sa enerhiya sa lawas (ang mga chakra), nga igabalanse usab sa magbubuhat pinaagi sa pagpukaw sa mga agianan sa enerhiya aron tugotan nga mag-agda ang naulahi nga gawasnon sa tibuuk nga lawas. Naghimo ang masahista og presyur, friksiyon apan nag-unat usab sa usa ka kasarangan nga tulin, nagpuli-puli nga hinay ug mas tulin nga mga maniobra. Ingon usa ka sangputanan, ang kaayohan sa pisikal ug emosyonal napahiuli.

Tanan tanan. Ilabi na nga girekomenda kini alang sa mga tawo nga gikulbaan, nag-antos sa stress, kakapoy ug adunay kalisud sa pagdumala sa ilang gibati.

Ang Abhyanga massage nagtrabaho usab mga katingalahan sa:

• konsentrasyon;
• ang pagkatulog;
• ang panghilis;
• ang Pagkasubo.

Sa dagway sa lawas, makatabang sa paglansad:

• pag-agos sa dugo;
• pagginhawa;
• pagpahayahay sa mga lutahan;
• pagpahayahay sa kaunuran.

Sa laktud, ang Abhyanga massage nagtanyag lawom nga pagrelaks ug usa ka tinuud nga panaw sa mga igbalati.

Kung ang sesame oil mao ang base oil nga gigamit alang sa Abhyanga massage, ang mga hinungdan nga lana adunay kalabutan niini depende sa gusto nga mga benepisyo. Pananglitan, ang lavender ug orange ang gipaboran alang sa ilang pagpahumok ug makahupay nga mga kinaiya. Lemon ug luya ang gipaboran alang sa ilang draining nga aksyon. Nailhan ang Geranium tungod sa mga decongestant nga kinaiya niini. Ang lana kanunay nga gipainit, aron kini malig-on, ug giapod-apod sa daghang mga bahin sa tibuuk nga lawas. Gikan sa anit hangtod sa mga tudlo sa tiil, ang matag lugar sa lawas gipamasahe aron buhian ang tanan nga tensiyon niini. Usa ka talagsaon nga kasinatian sa sensory nga nagtugot sa tinuud nga panag-uyon taliwala sa lawas ug hunahuna.

Ang pagmasahe sa Abhyanga labi ka maayo nga buhaton sa buntag aron makuha ang mga hilo nga natipon sa gabii. Pinauyon sa tradisyon, ang pagmasahe gihimo sa lana nga sesame, nga bantog sa mga moisturizing ug antioxidant nga mga kinaiya. Aron maputli kini, girekomenda nga painita kini hangtod sa 100 degree ug pagkahuman pabugnawon kini sa wala pa gamiton. Kini nga lakang hinungdanon kaayo aron malikayan ang bisan unsang peligro nga masunog!

Ang parehas nga dinamiko ug sobre, ang Ayurvedic massage gihulagway sa usa ka alternation tali sa malumo nga mga lihok ug labi nga ritwal nga maniobra. Gihimong posible sa nahauna nga mahibal-an ang mga tensyon, samtang ang ulahi magresolba niini. Siyempre, kini nga mga lihok mahimo nga ipahiangay sumala sa mga kinahanglanon ug pagkasensitibo sa matag usa. Labaw sa mga maayong hiyas sa paglikay, ang pagmasahe sa abhyanga makatabang sa pagpahiuli sa kusog ug pag-apod-apod niini nga labi ka maayo sa lawas.