PSYchology

Daghang mga artikulo ang gisulat kung giunsa ang paghunong sa pagbutang sa mga butang hangtod sa katapusan nga minuto. Ang eksperto sa British Psychology nga si Kim Morgan nagtanyag usa ka dili kinaandan ug dali nga paagi: pangutan-a ang imong kaugalingon sa husto nga mga pangutana.

Ang traynta anyos nga si Amanda midangop kanako alang sa tabang. “Kanunay kong mobira hangtod sa kataposan,” miangkon ang dalaga. — Imbes sa hustong butang, kanunay kong mouyon sa pagbuhat ug bisan unsa. Sa usa ka paagi gigugol nako ang tibuok hinapos sa semana sa pagpanglaba ug pagpaplantsa imbes nga magsulat ug mga artikulo!”

Giasoy ni Amanda nga duna siyay seryosong problema. Gipadala sa iyang opisina ang babaye ngadto sa mga advanced nga kurso sa pagbansay, diin sulod sa duha ka tuig kinahanglan niyang regular nga magkuha og thematic essay. Ang duha ka tuig nga termino natapos sa tulo ka semana, ug si Amanda walay sulat nga gisulat.

“Akong naamgohan nga nakahimo kog dakong sayop pinaagi sa pagsugod ug mga butang nga sama niana,” ang babaye naghinulsol, “apan kon dili nako mahuman kini nga mga kurso, makadaot kini pag-ayo sa akong karera.”

Gihangyo nako si Amanda sa pagtubag sa upat ka yano nga mga pangutana:

Unsa ang akong gikinahanglan aron kini mahitabo?

Unsa ang pinakagamay nga lakang nga kinahanglan nakong buhaton aron makab-ot kini nga katuyoan?

Unsa may mahitabo nako kung wala koy buhaton?

Unsay mahitabo kon maabot nako ang akong tumong?

Sa pagtubag kanila, ang babaye miangkon nga siya nakakaplag og kusog aron sa katapusan molingkod sa trabaho. Human sa malampuson nga pagpasa sa essay, nagkita mi pag-usab. Gisultihan ko ni Amanda nga dili na niya tugotan ang pagkatapolan nga modaog kaniya — niining panahona gibati niya ang depresyon, kabalaka ug kakapoy. Kini nga kahasol maoy hinungdan sa iyang bug-at nga karga sa dili sinulat nga materyal. Ug nagbasol usab siya nga nahimo niya ang tanan sa katapusang minuto - kung nakalingkod pa si Amanda alang sa usa ka sanaysay sa husto nga oras, nakahatag unta siya og mas maayo nga mga papel.

Kung ang usa ka buluhaton makahadlok kanimo, paghimo usa ka file, hatagan kini usa ka titulo, pagsugod sa pagkolekta sa kasayuran, pagsulat usa ka plano sa aksyon

Ang duha ka nag-unang rason sa iyang paglangay-langay mao ang pagbati nga ang buluhaton hago ug ang kahadlok sa pagbuhat sa mas grabe nga trabaho kay sa iyang gusto. Gitambagan nako siya nga putlon ang buluhaton ngadto sa daghang gagmay, ug nakatabang kini. Human makompleto ang matag gamay nga bahin, gibati niya nga usa ka mananaog, nga naghatag kaniya og kusog sa pagpadayon.

“Sa dihang milingkod ko aron magsulat, akong nakaplagan nga duna na koy plano sa akong ulo alang sa matag usa sa mga sanaysay. Kini nahimo nga niining duha ka tuig wala ako magsamok, apan nangandam! Mao nga nakahukom ko nga tawgon kini nga panahon nga "pangandam" ug dili "paglangay-langay," ug dili na pakaulawan ang akong kaugalingon sa gamay nga paglangan sa dili pa makompleto ang usa ka hinungdanon nga buluhaton, "misugid si Amanda.

Kung nahibal-an nimo ang imong kaugalingon (pananglitan, gibasa nimo kini nga artikulo imbes nga makompleto ang usa ka hinungdanon nga proyekto), gitambagan ko ikaw nga magsugod pinaagi sa pag-ila sa "babag" nga nagbabag sa imong agianan sa pagkab-ot sa imong katuyoan.

Ang buluhaton daw dili mabuntog. Wala koy gikinahanglang kahibalo ug kahanas.

Naghuwat ko sa saktong panahon.

Nahadlok ko nga mapakyas.

Nahadlok ko sa pag-ingon "dili" ug miuyon sa buluhaton.

Dili ko motuo nga posible kini.

Wala ko makakuha ug saktong suporta.

Wala koy igong panahon.

Nahadlok ko nga ang resulta dili kaayo perpekto.

Nagtrabaho ko nga labing maayo sa mga tensiyonado nga palibot.

Buhaton nako kini kung ... (Ako manglimpyo, mokaon, maglakaw-lakaw, moinom og tsa).

Dili kana importante kanako.

Ang buluhaton daw dili mabuntog.

Kung nahibal-an na nimo kung unsa gyud ang nagpugong kanimo, panahon na nga isulat ang mga argumento batok sa matag usa sa mga «blocker», ingon man mga kapilian alang sa pagsulbad sa problema.

Sulayi ang pagsulti sa imong mga higala ug kauban bahin sa imong mga plano. Hangyoa sila nga magsusi matag karon ug unya kung giunsa nimo pagbuhat ug pangutana bahin sa pag-uswag sa buluhaton. Ayaw kalimti ang pagpangayo kanila alang sa suporta, ug pagtakda og petsa nga abante aron sa pagsaulog sa imong kalampusan. Ipadala ang mga imbitasyon! Dili gyud nimo gusto nga kanselahon kini nga kalihokan.

Usahay ang gidak-on sa usa ka buluhaton naghimo kanato nga morag nagyelo sa lugar. Aron mabuntog kini nga pagbati, igo na nga magsugod sa gamay. Paghimo og file, hatagi kini og titulo, pagsugod sa pagkolekta og impormasyon, pagsulat og plano sa aksyon. Human sa unang lakang, kini mahimong mas sayon.

Leave sa usa ka Reply