Balik sa sayong bahin sa 1800s, sa wala pa ang pag-abut sa modernong chewing gum, ang mga tawo nangusap sa usa ka substansiya nga gikuha gikan sa spruce resin. Karon ang mga bintana gidayandayanan sa minty, matam-is ug multi-flavored nga pakete, nga, sumala sa advertising, nagwagtang sa mga lungag ug nagpabag-o sa gininhawa. Kadaghanan sa mga chewing gum dili makadaot, apan ang batasan sa pagkaon sa daghang pakete sa usa ka semana mahimong hinungdan sa mga problema sa kahimsog. Tungod sa kanunay nga tam-is nga laway sa baba, ang mga ngipon maguba, sakit sa apapangig ug bisan ang kalibanga mahimong mahitabo. Paggamit ug himsog nga mga kapuli sa gum imbes nga chewing gum.
Gamot sa Liquorice
Kadtong dili makahunong sa pag-usap mahimong mosulay sa licorice root (licorice), nga gibaligya sa mga tindahan sa organikong pagkaon. Ang gipanitan ug gipauga nga licorice nagtambal sa tiyan - reflux, ulcers - ingon sa Medical Center sa University of Maryland.
Mga binhi ug mga mani
Kasagaran ang chewing gum mahimong usa ka paagi sa pag-okupar sa baba, labi na sa mga mihunong sa pagpanigarilyo. Ang batasan sa paghawid sa usa ka butang sa imong baba kusgan kaayo, apan mahimo kang mobalhin sa mga liso ug mga nut. Kinahanglang ablihan ang sunflower ug pistachios, para garantisado ka nga makatrabaho. Kini nga mga pagkaon adunay omega-3 fatty acids nga nagsuporta sa himsog nga lebel sa kolesterol. Apan kinahanglan nimong hinumdoman nga ang mga liso ug mga nuts taas sa kaloriya, busa ang bahin kinahanglan dili kaayo dako.
parsley
Kung gikinahanglan ang chewing gum aron mapresko ang imong gininhawa, nan ang parsley maayo alang niini nga buluhaton. Alang niini nga katuyoan, ang mga lab-as nga tanum lamang ang angay. Dekorasyunan ang usa ka pinggan nga adunay usa ka sprig ug kan-a kini sa katapusan sa panihapon - espiritu sa ahos sama sa naandan.
utanon
Imbis nga kuhaan ang imong kaugalingon sa usa ka mint gum sa katapusan sa adlaw, kuhaa ang tinadtad, crinchy nga mga utanon uban kanimo. Ang himsog nga mga lanot makatabang kanimo nga mahupay ug mahupay ang kagutom sa imong tiyan. Ibutang ang mga hiwa sa carrots, celery, cucumber sa kamot aron madugmok sa mga break ug dili makaabot sa chewing gum.
Tubig
Mahimo nga kini yano ra kaayo, apan daghang mga tawo ang nangusap aron mawala ang uga nga baba. Inom lang ug usa ka basong tubig! Imbis nga mogasto og kuwarta sa chewing gum, pagpalit og maayong magamit nga flask ug ibutang ang limpyo nga tubig uban kanimo sa tanang panahon. Kung uga ang imong baba, pag-inom og gamay, ug ang pangandoy sa pag-usap mawala sa iyang kaugalingon.