Bisan kung nagpasabut kini sa pagdula og mga esport, tingali makapangita kita usa ka disiplina nga makalingaw kanato. Pagkahuman sa zumba, gipakita namon kanimo ang Aqua Pole Dance. Apan unsa kini eksakto? Ingon sa gisugyot sa ngalan niini, kini nga isport nagkuha sa mga numero sa sayaw sa poste apan sa tubig, nga naghimo sa ehersisyo nga labi ka dali ma-access. Sama sa aquabiking, kini nga kalihokan sa isport epektibo kaayo sa pag-usab sa imong lawas. Gisulti namon kanimo ang tanan.

Unsaon man naton pagpadayon?

Unsa man gyud kini nga isport? Kini nga isport gipraktis sa usa ka swimming pool ug ang mga leksyon gihimo uban ang usa ka coach. Ang matag sumasalmot adunay usa ka poste sa sayaw sa poste ug gipakita ang mga numero, lihok ug uban pang mga akrobatiko sa coach. Ang pagsayaw sa poste labi ka komplikado alang sa mga amateur, apan sa tubig ang imong lawas magatimbang sa ikatulo nga bahin lamang sa gibug-aton niini, busa ang lainlaing mga han-ay mas dali buhaton.

Apan pagbantay, dili kini gipasabut nga kini nga isport dili pisikal. Kung dili nimo gusto ang pagsayaw ug ikaw hingpit nga dili mabalhinon, kini nga isport dili alang kanimo. Sa laing bahin, kung gusto nimo ang zumba, karon na ang oras aron sulayan kining bag-ong disiplina. Giimbitahan ka nga gamiton ang mga kaunuran sa mga bukton ug bitiis aron mahimo ang matahum ug matahum nga mga numero.

Aron matabangan ug mapukaw ka, ibutang namon ikaw sa usa ka buhi nga kasinatian ug mahibal-an nimo ang choreography nga imong pag-ayo sa panahon sa kurso. Magsugod ka sa cupid, sa pagtuyok o sa bandila ug labi ka kahanas, labi ka makahimo sa labi ka lisud nga mga limbong sama sa buhat sa salog.

Unsa ang epekto sa silhouette?

Kini nga isport medyo kompleto na. Tugotan ka niini nga maghimo mga kaunuran sa lainlaing mga bahin sa imong lawas. Palig-onon nimo ang imong mga bukton ug bitiis ug palig-onon ang imong pangunahang bakus. Ug salamat sa pagbatok sa tubig, himuon nimo ang cellulite nga gitipig sa mga paa, buto o sa bat-ang labi ka dali mawala.

Tugotan ka usab sa han-ay sa mga numero aron magamit ang imong cardio ug ang imong pagkaangay gamay nga peligro sa kadaot, tungod kay ikaw moadto sa tubig. Ug sama sa tanan nga mga sports sa tubig, dali nimo nga pilion ang imong numero tungod kay dali ka nga mawad-an og kaloriya kaysa sa usa ka biseklita.

Kinsa ang makahimo sa kini nga isport?

Ang pangutana nga naa sa imong hunahuna mao kung ang kini nga kalihokan sa pagdudula ma-access sa tanan ug ang tubag oo. Bisan kinsa mahimong magbansay-bansay sa kini nga isport, apan klaro nga depende sa pagkasunud ug lebel sa mga partisipante, ang coach mopahiangay ug magsugod nga hapsay alang sa mga nahadlok nga dili sila makaabut didto. Bisan unsa ang imong edad, mahimo ka magpakita mga numero sa tubig ug hunahunaa ang imong kaugalingon nga usa ka artist sa cabaret.

Ang mga klase molungtad og 45 minuto sa kasagaran. Kung kini lisud kaayo alang kanimo sa mga una nga higayon, mahimo ka makapangayo hinay. Ang kinahanglan mao ang kanunay nga pagbansay sa igo (kausa o kaduha sa usa ka semana) aron mouswag ug makaangkon sa paglahutay ug pagka-flexible.

Asa kita makahimo niini?

Tin-aw nga dili tanan nga mga swimming pool ang nagtanyag niini nga kalihokan sa mga kostumer. Aron mahibal-an kung ang mga pool nga duol kanimo adunay kinahanglan nga kagamitan ug pagtanyag mga leksyon, tawagi lang sila.

Marine Rondot

Basaha usab: Ang mga kaayohan sa isport…