Ang mga oatmeal ug keso nga keyk alang sa pamahaw nakapahawa sa usa ka bag-ong uso sa pagkaon - ang pinggan nga acai mangkok. Unsa man kini, unsa ang sulud niini ug ngano nga gusto kini sa mga nutrisyonista?
Ang Acai usa ka berry sa Brazil, usa ka sikat nga superfood nga daghang benepisyo sa kahimsog. Ang usa ka makalipay nga bonus - kini dili kapani-paniwala sa lami, ug mahimo nga usa ka makalipay nga dugang sa bisan unsang pinggan.
Ang Acai Bowl usa ka smoothie nga hinimo gikan sa oatmeal, berry, prutas ug liso. Ang acai mahimo usab ipakita ingon usa ka purong gikan sa mga berry o pulbos, ug kini magamit usab alang sa paghimo og mga ilimnon.
Ang mga acai berry usa ka gigikanan sa mga amino acid ug fatty acid, ang ilang numero sa daghang mga berry milapas sa gidaghanon sa daghang mga prutas.
Sa Brazil, ang acai gitawag nga "berry of beauty" tungod kay gipadako nila ang kusog ug resistensya, gipadali ang metabolismo, nga diha-diha makaapektar sa hitsura, kondisyon sa buhok ug mga kuko.
Si Asai usa ka katabang sa pagpakig-away batok sa hilabihang katambok, tungod kay sila hingpit nga nag-saturate ug nahisakop sa grupo sa mga mubu nga kaloriya nga pagkaon.
Ang Acai adunay sulud nga mga sangkap nga aktibo nga nagpugong sa pagtigulang nga proseso sa lawas. Kini nga mga berry naghupot sa talaan alang sa ilang sulud nga antioxidant.
Unsa ang resipe sa paghimo sa usa ka acai nga panaksan? Ang tinuud mao ang tanan nga mga sagol sa pamahaw nga kini hingpit nga baylo, daghang mga resipe alang sa pagluto.
Panguna nga pormula: acai, likido, prutas, dugang nga sangkap, topping. Ang likido tubig, hayop, gatas sa utanon, ug bag-ong gipuga nga duga. Ang mga prutas - mangga, saging, kiwi, blueberry, strawberry, raspberry popular gikan sa berry. Idugang ang imong pinalabi nga mga nut ug dahon sa spinach sa imong smoothie. Paggamit granola, uga nga prutas, bisan unsang mga binhi isip suplemento.
Ang usa ka klasiko nga panaksan nga acai ingon niini: kuhaa ang acai puree, idugang ang tulo nga ikaupat nga bahin sa usa ka tasa nga apple juice niini, dugangi ang mga frozen blueberry, tunga sa pinya, dugos ug mga nut. Whisk tanan nga gamit ang usa ka blender hangtod nga hapsay. Isablig sa granola ug mga almendras ug isilbi.