Kaundan
Ulan, mapuypoy nga kahayag sa adlaw, baho sa cookies nga mogawas sa hudno…. Base sa mga tingog, baho o mga hulagway, ang teknik sa ASMR (“Autonomous sensory meridian response”, o sa French, autonomous sensory response) naglangkob sa paghimo sa usa ka tawo nga makasinati og nindot nga pagbati, isip tubag sa usa ka stimulation. biswal, tingog, olpaktoryo o panghunahuna.
ASMR: katugnaw sa panit sa bagulbagol
Unsa ang gibati sa imong lawas sa tunga-tunga sa usa ka sesyon? Mahimo kini nga mga chills, tingling sa anit ug bagulbagol, o nahimutang sa peripheral nga mga lugar sa lawas. Alang niini, ang AMSR naghangyo sa mga gahum sa sugyot: pananglitan, hinumdomi ang mga pagmasahe sa ulo nga gihimo sa imong kapikas, o ang pagmasahe, kanunay nga cranial, nga gihimo pagkahuman sa pag-shampoo sa hairdresser. Nakahatag ba kana kanimo og katugnaw, usa ka pagbati sa kaayohan? Parehas kini nga butang sa usa ka sesyon sa ASMR!
ASMR: nagpakalma nga mga video sa Internet
Dili kini bag-ong pamaagi sa milagro, gigamit na kini ug nahimong popular sukad sa 2010s. Sa mga panahon sa pagkabilanggo, ang teknik mobalik sa unahan. Sa Internet, daghang mga video ug podcast ang makatabang kanamo nga makatulog, aron makarelaks salamat sa teknik. Ilabi na salamat sa balangkas nga naglibot sa ASMR: kalumo sa tingog, mga hunghong, light tapping… Nagkadaghan ang nagsulay sa ASMR ug nagpasalamat sa makapahupay nga mga benepisyo niini.
Mga kontrobersiya sa palibot sa ASMR
Kung ang usa ka komunidad naporma sa palibot niini nga paagi sa pagpahayahay, ang mga kontrobersiya naglibot sa kinaiyahan niini ug ang siyentipikanhong klasipikasyon sa mga pagpakita niini ... Ilabi na tungod kay ang epekto sa ASMR nagbag-o sumala sa matag tawo. Ang uban magpabilin nga dili matarug atubangan sa tanang matang sa stimuli. Sa tinuud, sama sa hypnosis, ang teknik gibase sa pagpahawa. Kung ang usa ka indibidwal mobabag, mosupak sa pagpahayahay, ang iyang hunahuna dili makahimo sa "pag-adto", damgo o sa yano, pagpalihok sa iyang imahinasyon. Mao nga shh ... gibuhian namon ug gisulayan namon ang ASMR ...