Maayong balita: sa Agosto ang mga tanaman sa utanon ug mga talamnan sa tanum mas puno kaysa kaniadto! Ang mga utanon gihumol sa silaw sa adlaw aron makabenepisyo kita sa tanan nga mga hiyas niini alang sa atong kahimsog. Usa ka butang nga makapalipay usab sa among lami!

Ania ang mga utanon nga kinahanglan nimong tagamtamon sa Agosto:

• artichoke
• Talong
• Abogado
• Chard
• Kama
• broccoli
• Carrot
• Celery
• Cauliflower
• Cucumber
• Zucchini
• cress
• Spinach
• fennel
• Green beans
• Salad
• singkamas
• sili
• radish
• Kamatis: kini usa ka prutas sa botanikal nga kahulugan sa termino apan gigamit ingon mga utanon, busa ang lugar niini sa kini nga lista!

Ania kung unsa ang pag-andam sa talagsaon nga sinagol nga mga salad, ug lamian nga mga duyog alang sa mga barbecue ug planchas!

Hinumdomi nga kining tanan nga mga utanon mas dato kay sa usag usa sa mga bitamina, mineral, fiber ug anti-oxidants. Aron matagamtam ang ilang mga benepisyo sa imong kahimsog, ang labing maayo nga butang mao ang pagpili kanila gikan sa France (o mas maayo pa, gikan sa imong rehiyon), ang labing gamay nga pagtratar nga posible sa mga produkto gikan sa organiko o mapadayonon nga agrikultura.