Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriya nga kantidad | 93 kCal | 1684 kCal | 5.5% | 5.9% | 1811 g |
| Proteins | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 1.2% | 9500 g |
| tambok | 1.6 g | 56 g | 2.9% | 3.1% | 3500 g |
| Carbohydrates | 19 g | 219 g | 8.7% | 9.4% | 1153 g |
| Panlawas fiber | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 2.7% | 4000 g |
| Tubig | 77.9 g | 2273 g | 3.4% | 3.7% | 2918 g |
| abo | 0.2 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 3 .g | 900 .g | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Retinol | 0.002 mg | ~ | |||
| beta carotenes | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 71429 g |
| beta Cryptoxanthin | 5 .g | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 7 .g | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 1.56 mg | 1.5 mg | 104% | 111.8% | 96 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 3% | 3600 g |
| Bitamina B4, choline | 5.4 mg | 500 mg | 1.1% | 1.2% | 9259 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 1.1% | 10000 g |
| Bitamina B9, folate | 9 .g | 400 .g | 2.3% | 2.5% | 4444 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.5 .g | 3 .g | 16.7% | 18% | 600 g |
| Bitamina C, ascorbic | 35.1 mg | 90 mg | 39% | 41.9% | 256 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| Bitamina K, phylloquinone | 0.2 .g | 120 .g | 0.2% | 0.2% | 60000 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 70 mg | 2500 mg | 2.8% | 3% | 3571 g |
| Kalsiyum, Ca | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.6% | 16667 g |
| Magnesium, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 4.1% | 2667 g |
| Sodium, Na | 20 mg | 1300 mg | 1.5% | 1.6% | 6500 g |
| Sulphur, S | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.9% | 12500 g |
| Posporo, P | 31 mg | 800 mg | 3.9% | 4.2% | 2581 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Copper, CU | 50 .g | 1000 .g | 5% | 5.4% | 2000 g |
| Selenium, Kung | 0.7 .g | 55 .g | 1.3% | 1.4% | 7857 g |
| Zinc, Zn | 0.28 mg | 12 mg | 2.3% | 2.5% | 4286 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 12.02 g | max 100 g | |||
| Mga Sterol | |||||
| cholesterol | 6 mg | labing taas nga 300 mg | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 1.034 g | max 18.7 g | |||
| 4: 0 Lana | 0.049 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.035 g | ~ | |||
| 8: 0 nga Caprylic | 0.02 g | ~ | |||
| 10: 0 nga Capric | 0.044 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.054 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.167 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.438 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.158 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.438 g | min 16.8 g | 2.6% | 2.8% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.035 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.364 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.044 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 0.4% | 0.4% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.03 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolen | 0.015 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.015 g | gikan sa 0.9 ngadto sa 3.7 | 1.7% | 1.8% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.03 g | gikan sa 4.7 ngadto sa 16.8 | 0.6% | 0.6% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 93 kcal.
- kutsara = 15 g (14 kCal)
- garapon Beech-Nut Stage 2 (4 oz) = 113 g (105.1 kCal)
- garapon NFS = 113 g (105.1 kcal)
Pagkaon sa bata, Apple yogurt, panam-is, katas dato sa bitamina ug minerales sama sa: bitamina B1 – 104%, bitamina B12 – 16,7%, bitamina C – 39%
- Vitamin B1 bahin sa labing kahinungdan nga mga enzyme nga karbohidrat ug metabolismo sa enerhiya, nga naghatag lawas nga kusog ug plastik nga mga sangkap, ingon man usab ang metabolismo sa mga branched-chain nga amino acid. Ang kakulang sa niini nga bitamina mosangput sa grabe nga mga sakit sa mga gikulbaan, digestive ug mga sistema sa kasingkasing.
- Vitamin B12 adunay hinungdanon nga papel sa metabolismo ug pagkabig sa mga amino acid. Ang folate ug bitamina B12 adunay kalabutan nga bitamina ug naapil sa pagporma sa dugo. Ang kakulang sa bitamina B12 mosangput sa pag-uswag sa dyutay o ikaduha nga kakulang sa folate, ingon man anemia, leukopenia, thrombositopenia.
- bitamina C miapil sa mga reaksyon sa redox, ang ninglihok sa immune system, nagpasiugda sa pagsuyup sa iron. Ang kakulang modala sa mga malaya ug nagdugo nga gums, nosebleeds tungod sa pagdugang nga permeability ug kahuyang sa mga capillary sa dugo.
Tags: kaloriya sulod 93 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, bitamina, minerales, unsa ang mapuslanon alang sa Baby pagkaon, Apple yogurt, dessert, puree, kaloriya, sustansiya, mapuslanon kabtangan Baby pagkaon, Apple yogurt, dessert, puree
2021-02-18