Nahibal-an ba nimo kana nga pagbati sa kasuko kung sa buntag sa salamin makita nimo pag-usab ang dili maayo nga mga bag sa ilawom sa mga mata? Kasagaran ang hinungdan sa kini nga kasamok dili usa ka kakulang sa pagkatulog. Ang mga bag mahimong magpahibalo sa dugay nga kakapoy, mga problema sa respiratoryo, stress, o dugang nga pag-inom sa caffeine. Apan, ayawg kawalag paglaom! Bisan pa sa kamatuoran nga ang problema kinahanglan nga masulbad sa sistematiko, adunay daghang mga epektibo nga tambal sa balay aron mapapas kini nga sakit. Pagbilin ug basa nga tualya sa refrigerator kada gabii sa dili pa matulog. Pagbangon sa buntag, ibutang kini sa agtang ug mga mata, kini makapakunhod sa panghubag. Hupti ang tualya sulod sa mga 5 minutos. Pagkuha ug usa ka lindog sa Aloe Vera, putla kini sa tunga. Piga ang gel, hinayhinay nga pagmasahe ang mga bilog sa ilawom sa mga mata. Ang Aloe Vera adunay daghang mga kabtangan sa pag-ayo, lakip ang hydration ug tono sa panit. Mix 1 tbsp. lubi ug 1 tbsp. lana sa almendras, pagmasahe sa lugar nga adunay problema sa ilawom sa mga mata, biyai ang 20 minuto. Pagkahuman sa oras, hugasi ang lugar gamit ang mainit nga tubig. Kini usa ka epektibo kaayo nga himan! Sulayi nga kontrolon ang imong regimen sa paagi nga makagugol ka og 7-8 ka oras sa usa ka adlaw aron matulog. Kung ang imong dili maayo nga mga batasan mao ang alkohol ug pagpanigarilyo (ingon man ang caffeine), mga pagkaon nga taas sa tambok, buhata ang tanan aron mawala kini nga mga "parasite". Ang pagkaon kinahanglan nga gidominahan sa mga prutas ug utanon. Pag-inom ug labing menos 2 ka litro nga tubig kada adlaw. Paggahin ug panahon alang sa pisikal nga kalihokan. Kini ang pinakamaayo nga butang nga imong mahimo dili lamang sa pagwagtang sa mga bag sa ilawom sa mga mata, kondili alang usab sa kahimsog sa imong tibuok lawas.
2022-11-11