Ang sukdanan sa impedance usa ka aparato alang sa pagsukot sa gibug-aton apan usab gipasabut ang komposisyon sa lawas, pinaagi sa pagsukol sa resistensya sa lawas sa pag-agi sa usa ka kusog nga kuryente nga kuryente. Sa ingon gihimo nga posible nga makahatag lainlaing kasayuran sama sa porsyento sa tambok nga masa, porsyento sa pagpugong sa tubig, porsyento sa kadaghan sa bukog o bisan mga panginahanglan sa nutrisyon.

Ang sukdanan sa impedancemeter usa ka sukdanan, gisangkapan sa mga sensor, posible nga sukdon ang gibug-aton apan usab analisahon ang basal nga metabolismo pinaagi sa pagpakita:

• indeks sa masa sa lawas (BMI);
• ang porsyento sa tambok sa lawas;
• ang rate sa visceral fat;
• kaunuran sa kaunuran;
• himsog nga masa sa bukog;
• masa sa mineral nga bukog;
• ang masa sa tubig sa% o sa kg, ug uban pa.

Naggamit kini impedancemetry, usa ka pamaagi nga gigamit aron mahibal-an ang komposisyon sa lawas, pinaagi sa pagsukol sa resistensya sa lawas sa pag-agi sa usa ka kusog nga kusog nga kuryente.

Konkreto, ang mga sensor nagpadala us aka kuryente, nga moagi sa labing kadaghan nga mga conductive nga mga lawak sa lawas - ang mga adunay sulud nga tubig - ug likayan ang labing kadaghan nga mga sulud nga sulud, nga mao na ang adunay sulud. Ang nakuha nga mga pagsukol sa kuryente dayon gihubad sumala sa edad, gibug-aton, sekso, lebel sa pisikal nga kalihokan ug kataas sa hilisgutan, ug gihubad ingon usa ka porsyento nga may kalabotan sa kinatibuk-ang masa sa lawas.

Kasagaran gigamit ang sukdanan sa impedance:

• ingon bahin sa usa ka follow-up nga medico-sporting, sa mga tag-as nga lebel nga atleta apan bahin usab sa pisikal nga pag-andam sa mga astronaut: aron ma-monitor ug makontrol ang pag-uswag sa ilang kaunuran sa kaunuran ug ang ilang tambok nga masa. Gihimong posible kini aron masusi ang epekto sa mga programa sa pisikal nga pag-andam sa lawas ug ipahiangay ang pagdiyeta o pagbansay;
• sa usa ka fitness center o sa usa ka pagtukod nga espesyalista sa pagtambal sa sobra nga gibug-aton ug sobra nga katambok, aron idokumento ang pagkalainlain sa lainlaing mga masa sa kurso sa mga konsulta ug sa ingon tugotan ang epekto sa mga lakang sa hygiene ug dietetic nga masusi ug labi nga masuportahan ang pasyente. pasyente sa pagpalig-on o sa pagkawala sa timbang. Ang pusta sa kini nga kaso mao ang pagpaminus sa tambok nga masa, nga wala’y daghang epekto sa kaunuran sa kaunuran, sobra nga pagkawala sa kaunuran nga mahimong hinungdan sa kinatibuk-ang kakapoy ug kasakit nga nakasupak sa pagtambal;
• sulud sa gambalay sa medikal nga pagmonitor, mahimo niini tugotan ang pagmonitor sa usa ka diyeta nga piho sa usa ka laygay nga sakit, o ang pagmonitor sa usa ka protocol sa undernutrisyon, renutrisyon o bisan hydration. Makatabang usab kini nga mahibal-an ug masundan ang ebolusyon sa mga sakit sama sa pagpabilin sa tubig, sarcopenia (pag-usik sa kaunuran tungod sa pagkatigulang o sakit nga neurological) o osteoporosis.

Ang paggamit sa sukdanan sa impedance yano. Yano:

• lakang sa sukdanan, walay sapin;
• ibutang ang imong mga tiil sa lebel sa mga electrode (usa o duha sa matag kilid);
• pagsulud sa ilang edad, gidak-on, sekso, ug bisan ang ilang lebel sa pisikal nga kalihokan;
• ang karon nga gibuga sa wala (mga) sensor, ug nakuha sa mga tuo nga sensor (o vice versa), pagkahuman sa pagtabok sa tibuuk nga masa sa lawas.

Pag-amping alang magamit

• kanunay timbangon ang imong kaugalingon sa ilalum sa parehas nga mga kondisyon: sa parehas nga oras sa adlaw (hinoon sa ulahing hapon o sayong gabii tungod kay kana kung ang lebel sa hydration labi ka malig-on), sa parehas nga saput, sa parehas nga lahi sa salog;
• likayan ang labi ka grabe nga paningkamot sa wala pa timbangon ang imong kaugalingon;
• paglikay nga timbangon ang imong kaugalingon kung mobiya sa kaligoanan aron malikayan nga madaut ang mga sensor. Maayo pa nga maghulat hangtod nga ikaw mamala gyud;
• hydrate sama sa naandan;
• paglikay nga adunay usa ka bug-os nga pantog;
• isabwag gamay ang imong mga bukton ug bitiis aron dili makababag sa pag-agos sa sulog.

Mga timailhan nga kontra

Girekomenda nga likayan ang paggamit sa us aka impedance scale kung nagsul-ob og pacemaker o uban pang elektronikong medikal nga aparato. Sa kini nga kaso, ayaw pagpanuko sa pagpangayo tambag sa doktor aron mahibal-an ang labing kaayo nga paagi aron mawala ang timbang.

Dugang pa, ang paggamit sa kini nga aparato higpit nga gidili sa mga mabdos nga mga babaye. Bisan kung gamay ra ang gigamit nga karon nga kusog, sensitibo ang fetus niini.

Sa sinugdan gituyo alang sa mga propesyonal sa healthcare, ang sukdanan sa impedance meter nahimo nga usa ka kasagarang accessory nga magamit online, sa mga botika o sa mga supermarket.

Adunay lainlaing mga modelo sa timbangan nga meter sa impedance. Ang panguna nga sukaranan sa pagpili adunay:

• ang pagkab-ot, kana mao ang giingon nga labing kabug-at nga gibug-aton sa sukdanan;
• ang katukma, kana ang giingon nga sayup sa utlanan. Sa kinatibuk-an, kini nga klase nga aparato ensakto sa sulud sa 100 g;
• ulohon : Mahimo bang maitala sa sukod ang datos sa daghang mga tawo? unsa kadugay? ;
• ang operating mode sa aparato: baterya o utokan? ;
• ang mga gimbuhaton sa sukdanan ug ang ilang pagkaangay sa imong kagamitan (mga mobile phone / iOS ug Android system) : usa ba kini ka yano nga meter sa impedance o usa ka impedance meter nga konektado sa Bluetooth? ;
• ipakita: pilia kini gipahiangay sa panan-aw niini aron makuha ang labing kaayo nga posibilidad nga makita.

Kinahanglan nga matikdan nga ang labing kasaligan nga mga aparato adunay mga sensor sa mga tiil apan naa usab sa mga kamut, nga gitugotan nga moagi ang sulud sa tibuuk nga lawas, ug dili ra ang mga bitiis. Ang kini nga klase nga aparato, gitawag nga segmental, labi usab ka makapaikag tungod kay nagtugot kini nga makakuha mga gipunting nga datos sa mga bukton, punoan ug bitiis.