Ania ang 10 ka lakang nga imong mahimo kada adlaw aron makatabang sa pag-detox sa imong lawas.
Kaon sa makatarunganon nga mga bahin. Kung mokaon ka og sobra, lagmit nga makaipon ka og daghang mga hilo kay sa makaya sa imong lawas. Ang pagkaon og usa ka cookie imbes nga unom kay detox diet. Hinay-hinay nga usap ang imong pagkaon. Kitang tanan adunay "anatomical juicers" - ang atong mga ngipon ug ang atong mga tiyan. Gamita sila.
Kaon ug tanom nga pagkaon, mas maayo nga organiko kon mahimo. Gipamenos niini ang mga risgo sa potensyal nga mga hilo. Ang mga utanon ug prutas adunay importante nga papel sa kahimsog sa lawas tungod kay kini adunay mga compound nga makatabang sa lawas sa pag-atubang sa tanan nga mga kemikal nga mosulod. uban sa mga pagkaon sa mananap (sama sa mga droga ug mga hormone).
Magpabiling slim. Ang ubang mga compound nga matunaw sa tambok mahimong matipon sa tambok sa lawas. Ang dili kaayo tambok sa lawas nagpasabut nga dili kaayo real estate alang sa mga potensyal nga adunay problema nga mga kemikal.
Pag-inom ug daghang pluwido, lakip ang tubig ug tsa. Ug gamit ug water filter. Ang mga amimislon mao ang nag-unang organo sa pagtangtang sa mga hilo, ipadayon kini nga limpyo. Pagpahulay tali sa panihapon ug pamahaw. Kung nahuman ka sa pagkaon sa alas 7 sa gabii, mahimo kang mamahaw sa alas 7 sa buntag. Naghatag kini sa lawas og 12 ka oras nga pahulay gikan sa pagkaon sa matag 24 oras nga siklo. Makapauswag usab kini sa imong pagkatulog, nga maoy laing importanteng butang sa pagtugot sa imong lawas nga maulian sa tukmang paagi.
Paglakaw sa gawas, pagkuha sa kahayag sa adlaw ug presko nga hangin kada adlaw. Dili lang kita mag-synthesize sa bitamina D gikan sa adlaw, apan makaginhawa kita og presko nga hangin ug makadungog sa mga tingog sa kinaiyahan.
Pag-ehersisyo ug singot kanunay. Ang atong panit maoy usa sa mga nag-unang organo nga nagtangtang sa mga hilo. Tabangi siya niini.
Limitahi ang wala kinahanglana nga mga suplemento sa nutrisyon. Ang uban niini mahimong lain nga palas-anon sa lawas. Siguroha nga ang matag tambal ug produkto sa imong aparador adunay katuyoan.
Pagwagtang sa problema nga mga produkto. Kung dili nimo maanad ang pagkaon og usa ka cookie ug kanunay ka nga makakaon og unom, tingali panahon na aron matukod pag-usab ang imong relasyon sa cookies. Usab, pagtagad sa bisan unsa nga pagkaon intolerances.
Susiha ang imong mga produkto sa katahum. Ang panit mao ang atong kinadak-ang organ; kada adlaw ginabutangan namon ini sang ginatos ka kemikal. Dayon sila mosulod sa atong dugo ug molibot sa tibuok lawas. Kung gusto nimo mabug-atan ang imong lawas sa gamay nga mga kemikal, susiha ang imong mga produkto sa panghinlo.
Kaon, lihok ug mabuhi... mas maayo.