Ang lemon ug lemon juice makahatag ug talagsaong benepisyo sa panglawas. Naglangkob sila sa hinungdanon nga mga bitamina A ug C, ingon man iron ug folic acid. Adunay daghang mga hinungdan ngano nga girekomenda nga moinom og lemon juice sa buntag.
Lemon isip anti-cancer agent
Ang mga prutas sa lemon adunay mga antioxidant nga makatabang sa pagpanalipod batok sa kanser. Kini nga mga substansiya nagpahinay sa pagkatigulang ug nagpamenos sa posibilidad sa pagporma sa mga selula sa kanser. Dugang pa, ang lemon usa ka neutralizer nga makatabang sa pag-normalize sa balanse sa acid nga nalangkit sa pagtubo sa mga tumor.
Ang lemon nagpalambo sa paglihok sa lymphatic system
Ang function sa pagtangtang sa fluid gikan sa mga tisyu gihimo sa lymphatic system. Nagdala usab kini og mga fatty acid ug nagpauswag sa pag-obra sa digestive system.
Ang lemon maayo alang sa pag-obra sa utok
Ang potassium ug magnesium nga anaa sa lemon makapauswag sa pag-obra sa nervous system ug utok.
Paggamit sa mga lemon ingon usa ka diuretiko
Ang pagkaon sa lemon adunay positibo nga epekto sa mga enzyme sa atay. Ingon usa ka sangputanan, ang mga hilo ug uban pang makadaot nga mga butang makuha gikan sa lawas.
Ang mga lemon makatabang sa pagpataas sa imong immune system
Ang bitamina C nga nakit-an sa lemon balik-balik nga gipakita aron makunhuran ang kagrabe sa sip-on ug dili kaayo kini molungtad. Ang mga lemon usab adunay mga anti-inflammatory nga epekto.
Tabangi ang mga lemon sa pagkawala sa timbang
Ingon sa usa ka resulta sa gibug-aton sa pagkawala, panghilis molambo ug bile produksyon sa pagtaas, nga aktibo sa paglaglag sa tambok. Dugang pa, ang mga lemon makapakunhod sa tinguha sa pagkaon.
Lemons para ma-improve imong mood
Ang mga lemon komprehensibo nga nagpauswag sa trabaho sa lawas, ingon usa ka sangputanan diin ang tanan nga lebel sa enerhiya nakadawat usa ka piho nga pag-uswag. Ang taas nga sulod sa bitamina C sa lemon makapamenos sa kabalaka ug kakapoy, ingon man makapahupay sa tensiyon.
Anti-inflammatory properties sa mga lemon
Ang mga lemon aktibo nga nakatampo sa detoxification sa lawas, nga nagpauswag sa trabaho dili lamang sa tiyan, kondili usab sa mga lutahan. Ingon nga resulta, ang kasakit mawala ug ang paghubag mikunhod.
Ang mga benepisyo sa lemon juice alang sa digestive system
Ang pag-inom sa lemon juice adunay positibo nga epekto sa paghimo sa apdo, nga nagpauswag sa panghilis. Dugang pa, ang lemon juice epektibo nga makapugong sa heartburn.
Paglimpyo sa panit gamit ang lemon
Ang lemon juice usa ka natural nga antiseptic. Mahimo kining gamiton sa mga sting sa putyokan o sunburn aron makunhuran ang paghubag ug kasakit. Ang mga antioxidant nga makita sa mga lemon makapamenos sa bugas-bugas ug mga kunot, ug maghatag sa panit og himsog nga kahayag.
Lemon aron ma-normalize ang lebel sa pH sa lawas
Ang mga lemon kay acidic kaayo. Bisan pa, kini usa ka espesyal nga klase sa alkaline nga mga pagkaon. Kung ang lemon juice gisagol sa tubig, ang mga molekula gihimo sa lawas nga makatabang sa pag-normalize sa balanse sa pH.
Lemon alang sa sip-on
Ang pagkaon sa mga pagkaon nga adunay bitamina C makapamenos sa kagrabe sa trangkaso ug sip-on. Una sa tanan, kini may kalabotan sa mga lemon.
Ang lemon makatabang sa pagsulbad sa mga problema sa ngipon
Ang lemon nagwagtang sa mga baho ug nagpabag-o sa gininhawa, ingon man naglimpyo sa mga ngipon. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga idugang ang lemon sa imong toothbrush. Alang sa labing kaepektibo, pug-i ang lemon juice sa usa ka baso nga tubig ug imnon kini sa buntag.