Mas maayo nga dili matulog sa imong tiyan. Gipasidan-an sa mga doktor kung unsa kini matapos

Ang sayup nga posisyon sa panahon sa pagkatulog mahimo’g dili lamang makapasamot sa imong gibati, apan hinungdan usab sa lainlaing mga lahi sa kasakit. Ikasubo, ang pagkatulog sa tiyan usa niini. Ngano nga ang mga doktor nagpasidaan batok niini nga posisyon dili lamang sa mga hamtong, apan usab sa mga bata? Gisusi nato dili lang kung nganong delikado kini, kondili kung unsa ang buhaton kung naanad na kita nga matulog sa atong mga tiyan.

1. Ang dili igo nga posisyon sa pagkatulog mahimong hinungdan sa kakapoy, hypoxia o nagbalikbalik nga migraine
2. Ang pagkatulog sa tiyan dili luwas alang sa dugokan, nga nagbutang ug dugang nga kabug-at niini
3. Ang pagkatulog sa tiyan mao ang responsable sa malocclusion sa mga bata
4. Makita nimo ang daghang mga istorya sa TvoiLokony home page

Sa unsang paagi ang dili angay nga posisyon sa pagkatulog makaapekto sa lawas?

Ang listahan sa mga side effect sa pagkatulog sa sayop nga posisyon, lakip na ang paghigda sa imong tiyan, taas. Lakip niini, labaw sa tanan, labad sa ulo, kakapoy ug hypoxia.

Ang dili husto nga postura nakatampo usab sa mas kanunay nga mga damgo. Ang dili maayo nga posisyon sa lawas sa panahon sa pagkatulog mahimo usab nga hinungdan sa mga cramp sa liog, sakit sa tiyan ug labad sa ulo. Makapainteres, ang dili igo nga posisyon usa usab sa mga hinungdan sa pagkaporma sa wala pa sa panahon nga wrinkle.

Pagkatulog sa imong tiyan ug heartburn

Giila sa mga doktor ang pagkatulog sa tiyan nga usa sa dili angay nga mga posisyon, labi na tungod sa presyur sa mga internal nga organo, labi na sa sistema sa digestive. Kini tungod kay ang sobrang pressure sa tiyan mahimong mosangpot sa heartburn.

Ang usa ka nagdilaab nga pagbati sa esophagus sa pagmata tungod sa paglihok sa mga asido sa tiyan padulong sa taas nga bahin sa sistema. Gusto ba nimo nga tangtangon kini? Sulayi ang Anti-zGaga nga herbal ug fruit tea, nga makapahupay sa paghubag ug pagsakit sa tiyan.

Pagkatulog sa mga problema sa tiyan ug likod

Ang pagkatulog sa imong tiyan mahimo usab nga hinungdan sa sakit sa likod. Kini nag-una tungod sa kamatuoran nga ang pinakadako nga gibug-aton sa lawas natipon sa tiyan. Kini, sa baylo, nagpalisud sa pagpadayon sa usa ka neyutral nga posisyon sa taludtod sa panahon sa pagkatulog. Dugang pa, ang pagkatulog sa imong tiyan mahimong hinungdan sa pagpaminhod ug usa ka tingling nga pagbati sa imong lawas.

Pagkatulog sa mga problema sa tiyan ug liog

Ang pagkatulog sa tiyan hinungdan usab sa kasakit sa cervical spine, tungod kay aron makaginhawa, ang ulo kinahanglan nga moliso sa unlan sa tanang panahon. Nalambigit usab kini sa risgo sa hypoxia ug, sa ingon, kakapoy ug kakulang sa pagkatulog.

Pagkatulog sa tiyan ug mga problema sa pagpaak

Ang pagkatulog sa imong tiyan makapahinay sa paglihok sa imong ngipon. Si Monika Stachowicz, usa ka dentista gikan sa Centrum Periodent sa Warsaw, nagpasidaan nga delikado ang maong posisyon, ilabina sa mga bata:

Ang mga depekto sa pinaakan dili kanunay adunay genetic nga basehan, kasagaran ang atong dili maayo nga mga batasan ang mabasol - nahunahuna o wala. [Ang pagkatulog sa tiyan] dili lamang makapabug-at sa dugokan, liog ug mga internal nga organo, hinungdan sa kasakit o kalisud sa paghilis, apan mahimo usab nga hinungdan sa dili normal nga paglambo sa pinaakan.

Ang Malocclusion maoy responsable sa paggaling sa ngipon, mga problema sa pag-usap sa pagkaon o sa operasyon sa temporomandibular joints. Mahimo usab kini nga hinungdan sa migraine.

Pagkatulog sa tiyan sa mga bata – delikado ba kini?

Ang pagkatulog sa tiyan mahimong delikado dili lamang alang sa mas magulang nga mga bata kondili alang usab sa mga masuso, nga nagdugang sa risgo sa Kalit nga Kamatayon sa Masuso. Dugang pa, ang pagpit-os sa pagtubo sa mga ngipon mahimong hinungdan nga sila motubo nga wala sa lugar, bisan sa gawas sa arko sa ngipon, tungod sa usa ka pig-ot nga bukog sa apapangig.

"Ang pig-ot nga mga arko sa ngipon usa ka hinungdanon nga problema sa ngipon, tungod kay tungod sa kakulang sa igo nga lugar aron mobuto ang tanan nga ngipon, adunay daghang mga tawo," ingon sa tambal. stom. Monika Stachowicz. Aron malikayan kini, labing maayo nga ibutang ang mga bata sa ilang likod o sa ilang kilid.

Pagkatulog sa tiyan ug kunot

Ang pagkatulog sa imong tiyan naghimo sa imong nawong nga mopilit sa unlan sa tanang panahon, nga dili lamang hinungdan sa "mga creases" sa imong pagmata, apan makapahuyang usab sa mga lanot, nga nagpasiugda sa pagporma sa mga wrinkles. Ang sama usab magamit sa liog ug cleavage.

Pagkatulog sa imong tiyan sa pagmabdos - sa unsang paagi kini makaapekto sa imong panglawas?

Ang pagkatulog sa tiyan dili usab girekomenda sa panahon sa pagmabdos, tungod kay kini nagpamenos sa luna alang sa bata tali sa dugokan ug sa uterus. Sa katapusang mga bulan sa pagmabdos, ang pagkatulog sa tiyan dili mahimo tungod sa taas nga karga sa dugokan.

Pagkatulog sa imong tiyan - mga tip alang sa kalidad nga pagkatulog

Kung ang pagkatulog sa imong tiyan usa ka natural nga posisyon ug lisud nga usbon kini, adunay pipila ka mga tip aron mahimo ang imong pagkatulog nga labing maayo. Una sa tanan, kinahanglan ka matulog sa usa ka nipis kaayo nga unlan o biyaan kini sa hingpit. Mahimo kini ibutang sa ilawom sa pelvis aron mahupay ang dugokan. Dugang pa, kinahanglan nimo nga buhaton ang pipila ka yano nga pag-inat sa imong pagmata. Mahimo usab nimo maabot ang mga herbal supplement ingon man ang mga produkto sa CBD (eg CBD SensiSeven gummies).