Mga sangkap sa resipe nga "Pamahaw scrambled itlog ug saging»:
- Mga itlog sa 2
- kamatis 146 gramos
- saging 87 gramo
Nutritional value sa putahe nga “Breakfast scrambled egg and banana” (per 100 gramos):
Kaloriya: 83 kcal
Mga ardilya: 4.9 g
Tambok: 3.6 g
Mga Carbohidrat: 7.3 g
Gidaghan sa pag-alagad: 1Mga sangkap ug kaloriya sa resipe " Pamahaw nga scrambled nga mga itlog ug saging"
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| itlog sa manok | 2 buok | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| kamatis (kamatis) | 146 Art | 146 | 1.61 | 0.29 | 5.4 | 29.2 |
| saging | 87 Art | 87 | 1.31 | 0.17 | 18.97 | 82.65 |
| total | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| Pag-alagad sa 1 | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 100 gramos | 100 | 4.9 | 3.6 | 7.3 | 83 |