Mga sangkap sa resipe nga "Bulgur nga adunay tinadtad nga karne»:
- sibuyas 65g
- karot 52 g
- lana sa sunflower 1st. l
- tinadtad nga baboy 77g
- tinadtad nga manok 78 g
- bulgur 150 g
- tomato paste 20 g
- 420ml nga tubig
Ang kantidad sa nutrisyon sa pinggan nga "Bulgur nga adunay tinadtad nga karne" (per 100 gramos):
Kaloriya: 112.4 kcal
Mga ardilya: 5.4 g
Tambok: 4 g
Mga Carbohidrat: 11.5 g
Gidaghan sa pag-alagad: 1Mga sangkap ug kaloriya nga sulud sa resipe nga "Bulgur nga adunay minced meat"
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| sibuyas | 65 Art | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| carrot | 52 Art | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| lana sa sunflower | 1 tbsp | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| tinadtad nga baboy | 77 Art | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| yuta nga manok | 78 Art | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| bulgur nga trigo | 150 Art | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| tomato paste | 20 Art | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| sa tubig | 420 ml | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| total | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| Pag-alagad sa 1 | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 gramos | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |