Calcium (Ca) - paghulagway sa mineral. Mga kaayohan ug kadaot sa kahimsog

Description

Ang Calcium usa ka elemento sa punoan nga subgroup II sa grupo IV sa peryodiko nga sistema sa mga elemento nga kemikal sa DI Mendeleev, adunay ihap sa atomiko nga 20 ug usa ka atomo nga atomiko nga 40.08. Ang gidawat nga ngalan mao ang Ca (gikan sa Latin - Calcium).

Kasaysayan sa calcium

Ang Calcium nadiskobrehan kaniadtong 1808 ni Humphrey Davy, kinsa, pinaagi sa electrolysis sa slak apog ug mercury oxide, nakakuha usa ka calcium amalgam, nga sangputanan sa proseso sa pagtunaw sa mercury diin nagpabilin ang usa ka metal, nga gitawag nga calcium. Sa Latin, ang apog sama sa calx, ug kini ang ngalan nga gipili sa Ingles nga kemiko alang sa bukas nga sangkap.

Pisikal ug kemikal nga mga kabtangan

Ang calcium usa ka reaktibo, humok, puti nga puti nga alkali nga metal. Tungod sa pakigsandurot sa oxygen ug carbon dioxide, ang metal nga nawong ningtubo, tungod niana ang calcium nanginahanglan usa ka espesyal nga mode sa pagtipig - usa ka hugut nga gisirad-an nga sulud diin ang metal ibubo sa us aka sapaw sa likido nga paraffin o petrolyo nga mandatory.

Adlaw-adlaw nga kinahanglanon alang sa calcium

Ang calcium mao ang labing bantog nga mga elemento sa pagsubay nga kinahanglan alang sa usa ka tawo, ang adlaw-adlaw nga kinahanglanon niini gikan sa 700 hangtod 1500 mg alang sa usa ka himsog nga hamtong, apan kini nagdugang sa panahon sa pagmabdos ug paggatas, kinahanglan kini hunahunaon ug ang calcium kinahanglan makuha. ang porma sa mga pagpangandam.

Sa kinaiyahan

Ang calcium adunay usa ka hataas kaayo nga kalihokan sa kemikal, busa dili kini mahitabo nga natural sa libre (puro) nga porma niini. Bisan pa, kini ang ikalima nga labing sagad sa tinapay sa yuta, sa porma sa mga sagol nga makit-an sa sedimentary (anapog, chalk) ug mga bato (granite), ang anorite feldspar adunay sulud nga calcium.

Sa mga buhi nga organismo igo kini nga kaylap nga pagkaylap, ang presensya niini makit-an sa mga tanum, hayop ug tawo, diin kini naa sa panguna nga sangkap sa ngipon ug tisyu sa bukog.

Mga pagkaon nga puno sa calcium

Mga tinubdan sa calcium: dairy ug dairy nga mga produkto (ang nag-unang tinubdan sa calcium), broccoli, repolyo, spinach, turnip dahon, cauliflower, asparagus. Ang calcium usab adunay mga itlog nga yolks, beans, lentil, nuts, igos (calorizator). Ang laing maayong tinubdan sa calcium sa pagkaon mao ang humok nga mga bukog sa salmon ug sardinas, bisan unsang seafood. Ang kampeon sa calcium content kay sesame, pero presko lang.

Ang calcium kinahanglan nga mosulod sa lawas sa usa ka piho nga proporsyon nga adunay posporus. Ang labing kaayo nga ratio sa kini nga mga elemento giisip nga 1: 1.5 (Ca: P). Busa, husto nga mokaon sa mga pagkaon nga dato sa mga mineral nga dungan, pananglitan, atay sa atay sa baka ug atay sa matambok nga isda, berde nga gisantes, mansanas ug labanos.

Pagsuyup sa calcium

Usa ka babag sa naandan nga pagsuyup sa calcium gikan sa pagkaon mao ang pagkonsumo og mga carbohydrates sa porma sa mga tam-is ug alkalis, nga nagpatangtang sa hydrochloric acid sa tiyan, nga kinahanglan alang sa pagkatunaw sa calcium. Ang proseso sa pag-asimilasyon sa calcium medyo komplikado, busa usahay dili kini igo aron makuha ra kini sa pagkaon, gikinahanglan ang dugang nga pag-inom sa usa ka pagsubay nga elemento.

Nakig-uban sa uban

Aron mapaayo ang pagsuyup sa calcium sa tinai, kinahanglan ang bitamina D, nga makapadali sa pagsuyup sa calcium. Kung ang pagkuha calcium (sa porma sa mga suplemento) sa proseso sa pagkaon, ang pagsuyup sa iron gibabagan, apan ang pagkuha sa mga suplemento nga calcium nga bulag gikan sa pagkaon dili makaapekto sa kini nga proseso sa bisan unsang paagi.

Mapuslanon nga mga kabtangan sa calcium ug ang epekto niini sa lawas

Hapit tanan nga calcium sa lawas (gikan sa 1 hangtod 1.5 kg) makit-an sa mga bukog ug ngipon. Ang calcium adunay kalabotan sa mga proseso sa kaukyab sa tisyu sa nerbiyos, pagkalihok sa kaunuran, mga proseso sa coagulation sa dugo, usa ka bahin sa punoan ug mga lamad sa mga selyula, mga cellular ug tisyu sa tisyu, adunay mga antiallergic ug kontra-makapahubag nga mga epekto, nagpugong sa acidosis, nagpalihok sa daghang mga mga enzyme ug hormone. Kalsiyum usab naapil sa regulasyon sa pagkamatuhup sa mga cell lamad, adunay usa ka epekto nga atbang sa sodium.

Mga timailhan sa kakulang sa calcium

Ang mga timailhan sa kakulang sa calcium sa lawas mao ang mosunud, sa una nga pagtan-aw, wala’y kalabotan nga mga simtomas:

• kakulba, pagsamot sa pagbati;
• cardiopalmus;
• kapiot, pagkamanhid sa mga sanga;
• nagpugong sa pagdako ug mga bata;
• taas nga presyon sa dugo;
• delamination ug kahuyang sa mga lansang;
• sakit sa hiniusa, gipaubus ang "threshold sa sakit";
• daghan nga pagregla.
• Mga hinungdan sa kakulang sa calcium

Ang mga hinungdan sa kakulang sa calcium mahimo nga dili timbang nga pagdiyeta (labi na ang pagpuasa), gamay nga calcium sa pagkaon, pagpanigarilyo ug pangandoy alang sa mga ilimnon nga adunay kape ug caffeine, dysbiosis, sakit sa kidney, thyroid gland, pagmabdos, pag-lactation ug pagmenopos.

Mga timailhan nga sobra sa calcium

Ang sobra nga kalsiyum, nga mahimong mahitabo sa sobra nga pagkonsumo sa mga produkto sa dairy o dili makontrol nga paggamit sa mga tambal, gihulagway sa grabe nga kauhaw, kasukaon, pagsuka, pagkawala sa gana, kahuyang, ug dugang nga pag-ihi.

Ang paggamit sa calcium sa naandan nga kinabuhi

Ang Calcium nakakaplag aplikasyon sa metallothermic nga paghimo sa uranium, sa porma sa natural nga mga compound gigamit kini ingon usa ka hilaw nga materyal alang sa paghimo og dyipsum ug semento, ingon usa ka disimpektante (naila nga paputi).