Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 83 kCal | 1684 kCal | 4.9% | 5.9% | 2029 g |
| Proteins | 0.73 g | 76 g | 1% | 1.2% | 10411 g |
| tambok | 0.21 g | 56 g | 0.4% | 0.5% | 26667 g |
| Carbohydrates | 18.77 g | 219 g | 8.6% | 10.4% | 1167 g |
| Panlawas fiber | 2.3 g | 20 g | 11.5% | 13.9% | 870 g |
| Tubig | 77.61 g | 2273 g | 3.4% | 4.1% | 2929 g |
| abo | 0.39 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 12 .g | 900 .g | 1.3% | 1.6% | 7500 g |
| beta carotenes | 0.142 mg | 5 mg | 2.8% | 3.4% | 3521 g |
| Lutein + Zeaxanthin | 57 .g | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.022 mg | 1.5 mg | 1.5% | 1.8% | 6818 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.043 mg | 1.8 mg | 2.4% | 2.9% | 4186 g |
| Bitamina B4, choline | 2.7 mg | 500 mg | 0.5% | 0.6% | 18519 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.06 mg | 5 mg | 1.2% | 1.4% | 8333 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.022 mg | 2 mg | 1.1% | 1.3% | 9091 g |
| Bitamina B9, folate | 5 .g | 400 .g | 1.3% | 1.6% | 8000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 3.6 mg | 90 mg | 4% | 4.8% | 2500 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.17 mg | 15 mg | 1.1% | 1.3% | 8824 g |
| Bitamina K, phylloquinone | 0.9 .g | 120 .g | 0.8% | 1% | 13333 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.396 mg | 20 mg | 2% | 2.4% | 5051 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 148 mg | 2500 mg | 5.9% | 7.1% | 1689 g |
| Kalsiyum, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | 1.2% | 10000 g |
| Magnesium, mg | 9 mg | 400 mg | 2.3% | 2.8% | 4444 g |
| Sodium, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.2% | 43333 g |
| Sulphur, S | 7.3 mg | 1000 mg | 0.7% | 0.8% | 13699 g |
| Posporo, P | 20 mg | 800 mg | 2.5% | 3% | 4000 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.35 mg | 18 mg | 1.9% | 2.3% | 5143 g |
| Manganese, Mn | 0.048 mg | 2 mg | 2.4% | 2.9% | 4167 g |
| Copper, CU | 176 .g | 1000 .g | 17.6% | 21.2% | 568 g |
| Zinc, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 1% | 12000 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 16.18 g | max 100 g | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 0.041 g | max 18.7 g | |||
| 14: 0 Myristic | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.029 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.01 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.049 g | min 16.8 g | 0.3% | 0.4% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.049 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.055 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 0.5% | 0.6% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.028 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolen | 0.026 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.026 g | gikan sa 0.9 ngadto sa 3.7 | 2.9% | 3.5% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.028 g | gikan sa 4.7 ngadto sa 16.8 | 0.6% | 0.7% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 83 kcal.
- tasa = 179 g (148.6 kCal)
Cherry, de lata nga saturated syrup, uga nga produkto dato sa bitamina ug mineral sama sa: tumbaga - 17,6%
- tumbaga usa ka bahin sa mga enzyme nga adunay kalihokan sa redox ug nalakip sa iron metabolism, nakapadasig sa pagsuyup sa mga protina ug carbohydrates. Nag-apil sa mga proseso sa paghatag sa mga tisyu sa lawas sa tawo nga adunay oxygen. Ang kakulang gipakita sa mga sakit sa pagporma sa sistema sa kasingkasing ug kalabera, ang pagpalambo sa koneksyon sa tisyu nga dysplasia.
Tags: sulud nga kaloriya 83 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa ang mapuslanon nga Cherry nga de lata sa saturated syrup, uga nga produkto, kaloriya, nutrisyon, mapuslanon nga mga hiyas nga Cherry delata sa saturated syrup, uga nga produkto