Rashid Nurgaliev natawo sa 1956 sa usa ka pamilya sa karera nga mga pulis. Migraduwar sa Petrozavodsk State University. Gikan sa 1979 hangtod 1981 nagtrabaho siya isip magtutudlo sa pisika. Sang 1981 nagsugod sia sa pag-alagad sa KGB. Sukad sa 1995, nagserbisyo siya sa sentral nga opisina sa Federal Counterintelligence Service, ug dayon sa Federal Security Service. Gikan sa 1998 ngadto sa 1999 siya nangulo sa usa ka departamento sa Main Control Directorate sa Presidente sa Russian Federation. Sukad sa 1999, siya ang nangulo sa departamento alang sa pagsumpo sa smuggling ug drug trafficking sa Department of Economic Security, unya siya ang deputy director - ulo sa inspeksyon sa departamento sa FSB sa Russia. Sa 2002 siya gitudlo Unang Deputy Minister sa Internal Affairs sa Russia. Sa 2004 siya gitudlo nga Ministro sa Interior sa Russian Federation. Minyo, duha ka anak. Ang mga tawo naghimo na og mga komedya mahitungod sa kaldero, torpe nga mga pulis. Ilabi na bahin sa mga pulis sa trapiko. Ug pila ka pigurin ang gibaligya sa barato nga mga souvenir kiosk! Aw, sa pagkatinuod dili kaayo daotan. Isip usa ka kanhi pulis, mopaambit ko og sekreto: daghang mga opisyal sa pagpatuman sa balaod gikan sa gawas ang morag puno tungod sa bug-at ug dako nga armor sa lawas nga gisul-ob sa ilawom sa usa ka pea jacket. Bisan ang akong asawa sa usa ka higayon natingala: ang mga patrol nga lalaki mobisita - normal, yagpis nga mga lalaki. Ug kung makita nimo sila sa trabaho - usa ka matang sa koloboks. Bisan pa, ang bulletproof vest usa ka bulletproof vest, apan ang pisikal nga porma sa labing menos katunga sa atong mga opisyal sa pagpatuman sa balaod nagbilin ug daghan nga gitinguha. Apan ang ulo sa Ministry of Internal Affairs, Rashid Nurgaliyev, bisan sa usa ka bulletproof vest, dili gidudahan nga sobra sa timbang. Bisan tuod pipila ka tuig ang milabay, ang usa ka mubo nga heneral mitimbang ... mga usa ka gatos ka kilo! Ug sa pipila ka bulan nawala ang 30 kg! Nakahimo ako nga adunay gamay nga prangka uban kaniya sa usa sa mga hockey rink, diin ang ulo sa Ministry of Internal Affairs kanunay nga bisita karong bag-o. – Usa ka dili aktibo nga estilo sa kinabuhi, usa ka dako nga kantidad sa trabaho, diin imong nakalimtan ang bahin sa normal nga nutrisyon – kining tanan misangpot sa kamatuoran nga sa usa ka higayon nahimong elementarya nga lisud ang paglungtad. Ug kini dili maayo sama sa usa ka tawo nga nagrespeto sa iyang kaugalingon, ”ingon ni Nurgaliyev, nga nagtangtang sa iyang helmet. Ug giunsa nimo pagkab-ot ang ingon ka impresibo nga mga sangputanan? Super diet o tambal unsa? - Sa walay kaso! Walay tambal. Ang mga resipe alang sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi labi ka yano, kinahanglan nimo nga klaro ug kanunay nga sundon kini. Kini lang ang pinakalisud nga butang. Sa ato pa, ang moral nga hinungdan mao ang gusto nga magbag-o sa imong kaugalingon, higugmaon ang imong kaugalingon sa katapusan ug magpadayon. Ug ang uban, ang tanan bisan pa nga trite: walay alkohol, walay bug-at nga pagkaon ug ehersisyo. Dugang pa, kinahanglan kanunay adunay panahon alang sa pisikal nga edukasyon. Dili kinahanglan nga buhaton ang mga ehersisyo sa buntag. Ug, ingnon ta, naa koy libre nga minuto o nagtan-aw lang gikan sa akong mga papel sa pipila ka minuto, nagtindog mismo sa akong opisina, nagkuha usa ka singsing, gilubag kini sa labing menos tulo ka minuto. Ug matingala ka sa mga resulta, pagsalig kanako! — Rashid Gumarovich, unsa ang husto nga nutrisyon alang kanimo? – Sa prinsipyo, alang sa normal nga porma sa lawas, igo na nga dili mag-overeat, mokaon sumala sa rehimen, nga walay pagbaylo sa mga sandwich sa bisan unsang oras, ug dili mokaon sa gabii. Apan alang sa akong kaugalingon nga personal, gipili nako ang usa ka mas lisud nga kapilian, dayag, gibati nako nga sa kini nga yugto sa akong kinabuhi andam na ako alang niini. Taudtaod na ko nga vegetarian. Sa kinatibuk-an, gamay ra ang akong gikaon, gidumala nako ang mga mani, mga utanon, mga utanon ug prutas. Ug, ingon sa imong makita, gibati ko nga maayo. www.kp.ru
2022-11-11