Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 27 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 5.9% | 6237 g |
| Proteins | 0.7 g | 76 g | 0.9% | 3.3% | 10857 g |
| tambok | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.7% | 56000 g |
| Carbohydrates | 4.2 g | 219 g | 1.9% | 7% | 5214 g |
| Panlawas fiber | 2.1 g | 20 g | 10.5% | 38.9% | 952 g |
| Tubig | 88.4 g | 2273 g | 3.9% | 14.4% | 2571 g |
| abo | 2.3 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Bitamina B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 4.8% | 7500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 6.3% | 6000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 15.9 mg | 90 mg | 17.7% | 65.6% | 566 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.2 mg | 20 mg | 1% | 3.7% | 10000 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 167 mg | 2500 mg | 6.7% | 24.8% | 1497 g |
| Kalsiyum, Ca | 41 mg | 1000 mg | 4.1% | 15.2% | 2439 g |
| Magnesium, mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 10.4% | 3636 g |
| Sodium, Na | 773 mg | 1300 mg | 59.5% | 220.4% | 168 g |
| Posporo, P | 38 mg | 800 mg | 4.8% | 17.8% | 2105 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 12.2% | 3000 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 0.9 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 3.3 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 27 kcal.
Makalabad nga sarsa nga 2-104 matag usa adunahan sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina C - 17,7%
- bitamina C miapil sa mga reaksyon sa redox, ang ninglihok sa immune system, nagpasiugda sa pagsuyup sa iron. Ang kakulang modala sa mga malaya ug nagdugo nga gums, nosebleeds tungod sa pagdugang nga permeability ug kahuyang sa mga capillary sa dugo.
Tags: sulud nga kaloriya 27 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa ang mapuslanon nga Horseradish nga sarsa nga 2-104 matag usa, kaloriya, nutrisyon, mapuslanon nga kabtangan Horseradish sarsa 2-104