Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 33 kCal | 1684 kCal | 2% | 6.1% | 5103 g |
| Proteins | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 3.3% | 9500 g |
| tambok | 0.4 g | 56 g | 0.7% | 2.1% | 14000 g |
| Carbohydrates | 7.49 g | 219 g | 3.4% | 10.3% | 2924 g |
| Tubig | 90.81 g | 2273 g | 4% | 12.1% | 2503 g |
| abo | 0.5 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 75 .g | 900 .g | 8.3% | 25.2% | 1200 g |
| Bitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 6.1% | 5000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 6.7% | 4500 g |
| Bitamina C, ascorbic | 26.3 mg | 90 mg | 29.2% | 88.5% | 342 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.3 mg | 20 mg | 1.5% | 4.5% | 6667 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 103 mg | 2500 mg | 4.1% | 12.4% | 2427 g |
| Kalsiyum, Ca | 9 mg | 1000 mg | 0.9% | 2.7% | 11111 g |
| Magnesium, mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 9.1% | 3333 g |
| Sodium, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.6% | 43333 g |
| Sulphur, S | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 2.4% | 12500 g |
| Posporo, P | 11 mg | 800 mg | 1.4% | 4.2% | 7273 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 3.3% | 9000 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 33 kcal.
- tasa = 173 g (57.1 kCal)
- prutas nga wala pagdumili = 7 g (2.3 kcal)
Pitanga (Surinamese cherry), hilaw adunahan sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina C - 29,2%
- bitamina C miapil sa mga reaksyon sa redox, ang ninglihok sa immune system, nagpasiugda sa pagsuyup sa iron. Ang kakulang modala sa mga malaya ug nagdugo nga gums, nosebleeds tungod sa pagdugang nga permeability ug kahuyang sa mga capillary sa dugo.
Tags: kaloriya nga sulud 33 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa ang pulos sa Pitanga (Surinamese cherry), hilaw, kaloriya, nutrisyon, mapuslanon nga mga kinaiya sa Pitanga (Surinamese cherry), hilaw