Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 264 kCal | 1684 kCal | 15.7% | 5.9% | 638 g |
| Proteins | 2.4 g | 76 g | 3.2% | 1.2% | 3167 g |
| tambok | 12.5 g | 56 g | 22.3% | 8.4% | 448 g |
| Carbohydrates | 37.5 g | 219 g | 17.1% | 6.5% | 584 g |
| Panlawas fiber | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 0.9% | 4000 g |
| Tubig | 46.1 g | 2273 g | 2% | 0.8% | 4931 g |
| abo | 1 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 80 .g | 900 .g | 8.9% | 3.4% | 1125 g |
| Retinol | 0.069 mg | ~ | |||
| beta carotenes | 0.131 mg | 5 mg | 2.6% | 1% | 3817 g |
| Lutein + Zeaxanthin | 42 .g | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 0.8% | 5000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.19 mg | 1.8 mg | 10.6% | 4% | 947 g |
| Bitamina B4, choline | 28.5 mg | 500 mg | 5.7% | 2.2% | 1754 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.463 mg | 5 mg | 9.3% | 3.5% | 1080 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 1.1% | 3333 g |
| Bitamina B9, folate | 11 .g | 400 .g | 2.8% | 1.1% | 3636 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.21 .g | 3 .g | 7% | 2.7% | 1429 g |
| Bitamina C, ascorbic | 13.6 mg | 90 mg | 15.1% | 5.7% | 662 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.3 .g | 10 .g | 3% | 1.1% | 3333 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.75 mg | 15 mg | 5% | 1.9% | 2000 g |
| Bitamina K, phylloquinone | 2.4 .g | 120 .g | 2% | 0.8% | 5000 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.7 mg | 20 mg | 3.5% | 1.3% | 2857 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 166 mg | 2500 mg | 6.6% | 2.5% | 1506 g |
| Kalsiyum, Ca | 48 mg | 1000 mg | 4.8% | 1.8% | 2083 g |
| Magnesium, mg | 19 mg | 400 mg | 4.8% | 1.8% | 2105 g |
| Sodium, Na | 164 mg | 1300 mg | 12.6% | 4.8% | 793 g |
| Sulphur, S | 24 mg | 1000 mg | 2.4% | 0.9% | 4167 g |
| Posporo, P | 105 mg | 800 mg | 13.1% | 5% | 762 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 1.1 mg | 18 mg | 6.1% | 2.3% | 1636 g |
| Manganese, Mn | 0.067 mg | 2 mg | 3.4% | 1.3% | 2985 g |
| Copper, CU | 57 .g | 1000 .g | 5.7% | 2.2% | 1754 g |
| Selenium, Kung | 3.4 .g | 55 .g | 6.2% | 2.3% | 1618 g |
| Zinc, Zn | 0.28 mg | 12 mg | 2.3% | 0.9% | 4286 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 32.94 g | max 100 g | |||
| Hinungdan nga Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.111 g | ~ | |||
| valine | 0.124 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.046 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.109 g | ~ | |||
| leucine | 0.18 g | ~ | |||
| lysine | 0.148 g | ~ | |||
| methionine | 0.047 g | ~ | |||
| threonine | 0.104 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.03 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.098 g | ~ | |||
| Puli nga mga amino acid | |||||
| alanine | 0.118 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.232 g | ~ | |||
| glycine | 0.116 g | ~ | |||
| glutamic acid | 0.42 g | ~ | |||
| Proline | 0.17 g | ~ | |||
| serine | 0.126 g | ~ | |||
| tyrosin | 0.074 g | ~ | |||
| cysteine | 0.04 g | ~ | |||
| Mga Sterol | |||||
| cholesterol | 42 mg | labing taas nga 300 mg | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 5.066 g | max 18.7 g | |||
| 4: 0 Lana | 0.212 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.124 g | ~ | |||
| 8: 0 nga Caprylic | 0.073 g | ~ | |||
| 10: 0 nga Capric | 0.163 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.181 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.66 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 2.384 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 1.123 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 4.4 g | min 16.8 g | 26.2% | 9.9% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.183 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 4.113 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.001 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 2.34 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 20.9% | 7.9% | |
| 18: 2 Linoleic | 2.084 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolen | 0.24 g | ~ | |||
| 20: 4 Arachidonic | 0.008 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.242 g | gikan sa 0.9 ngadto sa 3.7 | 26.9% | 10.2% | |
| 22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.002 g | ~ | |||
| Omega-6 fatty acids | 2.092 g | gikan sa 4.7 ngadto sa 16.8 | 44.5% | 16.9% | |
| Uban pang mga sangkap | |||||
| theobromine | 2 mg | ~ |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 264 kcal.
- oz = 28.35 g (74.8 kcal)
- piraso (1/8 cake) = 71 gr (187.4 kcal)
Pie, cherry cream fudge nga adunay chocolate icing adunahan sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina C - 15,1%, posporus - 13,1%
- bitamina C miapil sa mga reaksyon sa redox, ang ninglihok sa immune system, nagpasiugda sa pagsuyup sa iron. Ang kakulang modala sa mga malaya ug nagdugo nga gums, nosebleeds tungod sa pagdugang nga permeability ug kahuyang sa mga capillary sa dugo.
- Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
Tags: kaloriya nga sulud 264 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa ang mga kaayohan sa Pie, cherry fudge nga adunay chocolate icing, kaloriya, nutrisyon, magamit nga Pie, cherry fudge nga adunay chocolate icing