Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 60 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 6% | 2807 g |
| Proteins | 1.4 g | 76 g | 1.8% | 3% | 5429 g |
| tambok | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.7% | 28000 g |
| Carbohydrates | 11.2 g | 219 g | 5.1% | 8.5% | 1955 g |
| Panlawas fiber | 2.4 g | 20 g | 12% | 20% | 833 g |
| Tubig | 84.3 g | 2273 g | 3.7% | 6.2% | 2696 g |
| abo | 0.5 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| beta carotenes | 0.001 mg | 5 mg | 500000 g | ||
| Lutein + Zeaxanthin | 6 .g | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.07 mg | 1.5 mg | 4.7% | 7.8% | 2143 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 1% | 18000 g |
| Bitamina B4, choline | 9.2 mg | 500 mg | 1.8% | 3% | 5435 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.245 mg | 5 mg | 4.9% | 8.2% | 2041 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.19 mg | 2 mg | 9.5% | 15.8% | 1053 g |
| Bitamina B9, folate | 6 .g | 400 .g | 1.5% | 2.5% | 6667 g |
| Bitamina C, ascorbic | 5.1 mg | 90 mg | 5.7% | 9.5% | 1765 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.05 mg | 15 mg | 0.3% | 0.5% | 30000 g |
| Bitamina K, phylloquinone | 1.5 .g | 120 .g | 1.3% | 2.2% | 8000 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.92 mg | 20 mg | 4.6% | 7.7% | 2174 g |
| Betaine | 0.1 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 229 mg | 2500 mg | 9.2% | 15.3% | 1092 g |
| Kalsiyum, Ca | 5 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Magnesium, mg | 14 mg | 400 mg | 3.5% | 5.8% | 2857 g |
| Sodium, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.7% | 26000 g |
| Sulphur, S | 14 mg | 1000 mg | 1.4% | 2.3% | 7143 g |
| Posporo, P | 28 mg | 800 mg | 3.5% | 5.8% | 2857 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 1.26 mg | 18 mg | 7% | 11.7% | 1429 g |
| Manganese, Mn | 0.12 mg | 2 mg | 6% | 10% | 1667 g |
| Copper, CU | 57 .g | 1000 .g | 5.7% | 9.5% | 1754 g |
| Selenium, Kung | 0.9 .g | 55 .g | 1.6% | 2.7% | 6111 g |
| Zinc, Zn | 0.28 mg | 12 mg | 2.3% | 3.8% | 4286 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 0.59 g | max 100 g | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 0.051 g | max 18.7 g | |||
| 10: 0 nga Capric | 0.001 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.007 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.031 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.007 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.005 g | min 16.8 g | |||
| 16: 1 Palmitoleic | 0.002 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.002 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.085 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 0.8% | 1.3% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.063 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolen | 0.02 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.02 g | gikan sa 0.9 ngadto sa 3.7 | 2.2% | 3.7% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.063 g | gikan sa 4.7 ngadto sa 16.8 | 1.3% | 2.2% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 60 kcal.
- tasa = 180 g (108 kCal)
Tags: kaloriya nga sulod 60 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa ang mapuslan nga Patatas, de lata, wala dugangi nga asin, uga nga produkto nga wala’y marinade, kaloriya, nutrisyon, mapuslanon nga mga kabtangan Mga patatas, de lata, nga wala gidugang asin, uga nga produkto nga wala’y marinade