Kaloriya nga sulud nga Sausage (sausage), baka. Ang komposisyon sa kemikal ug kantidad sa nutrisyon.

Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.

Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
NutrisyongidaghanonNorm **% sa naandan sa 100 g% sa naandan sa 100 kcal100% normal
Ang kantidad sa kaloriya315 ​​kCal1684 ​​kCal18.7%5.9%535 g
Proteins11.69 g76 g15.4%4.9%650 g
tambok28.1 g56 g50.2%15.9%199 g
Carbohydrates2.97 g219 g1.4%0.4%7374 g
Tubig54.47 g2273 g2.4%0.8%4173 g
abo2.76 g~
bitamina
Ang Vitamin A, RE3 .g900 .g0.3%0.1%30000 g
Retinol0.003 mg~
Bitamina B1, thiamine0.032 mg1.5 mg2.1%0.7%4688 g
Bitamina B2, riboflavin0.151 mg1.8 mg8.4%2.7%1192 g
Bitamina B4, choline31.9 mg500 mg6.4%2%1567 g
Bitamina B5, pantothenic0.258 mg5 mg5.2%1.7%1938 g
Bitamina B6, pyridoxine0.127 mg2 mg6.4%2%1575 g
Bitamina B12, cobalamin0.96 .g3 .g32%10.2%313 g
Bitamina D, calciferol0.9 .g10 .g9%2.9%1111 g
Bitamina E, alpha tocopherol, TE0.5 mg15 mg3.3%1%3000 g
Sakup sa Tocopherol0.17 mg~
Bitamina K, phylloquinone1.8 .g120 .g1.5%0.5%6667 g
Bitamina PP, DILI2.218 mg20 mg11.1%3.5%902 g
Mga Macronutrient
Potassium, K364 mg2500 mg14.6%4.6%687 g
Kalsiyum, Ca14 mg1000 mg1.4%0.4%7143 g
Magnesium, mg11 mg400 mg2.8%0.9%3636 g
Sodium, Na865 mg1300 mg66.5%21.1%150 g
Sulphur, S116.9 mg1000 mg11.7%3.7%855 g
Posporo, P134 mg800 mg16.8%5.3%597 g
Mga Elemento sa Pagsubay
Bakal, Fe1.12 mg18 mg6.2%2%1607 g
Manganese, Mn0.029 mg2 mg1.5%0.5%6897 g
Copper, CU44 .g1000 .g4.4%1.4%2273 g
Selenium, Kung10.3 .g55 .g18.7%5.9%534 g
Zinc, Zn2.01 mg12 mg16.8%5.3%597 g
Mahuton nga mga carbohydrates
Mono- ug disaccharides (sugars)1.17 gmax 100 g
Glukosa (dextrose)1.07 g~
Maltose0.1 g~
Mga Sterol
cholesterol58 mglabing taas nga 300 mg
Tambok nga asido
transgender1.66 gmax 1.9 g
monounsaturated trans fats1.528 g~
Mga saturated fatty acid
Mga saturated fatty acid11.46 gmax 18.7 g
4: 0 Lana0.004 g~
6-0 nylon0.001 g~
8: 0 nga Caprylic0.005 g~
10: 0 nga Capric0.015 g~
12:0 Lauric0.019 g~
14: 0 Myristic0.846 g~
15: 0 Pentadecanoic0.14 g~
16: 0 Palmitic6.338 g~
17-0 margarine0.359 g~
18: 0 Stearin3.694 g~
20:0 Arachinic0.029 g~
22: 00.007 g~
24: 0 Lignoceric0.002 g~
Monounsaturated fatty acid13.552 gmin 16.8 g80.7%25.6%
14: 1 Myristoleic0.263 g~
16: 1 Palmitoleic1.055 g~
16:1 cis0.968 g~
16: 1 nga trans0.087 g~
17:1 Heptadecene0.257 g~
18:1 Olein (omega-9)11.804 g~
18:1 cis10.363 g~
18: 1 nga trans1.441 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.113 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.055 g~
22:1 cis0.055 g~
24: 1 Nervonic, cis (omega-9)0.004 g~
Polyunsaturated fatty acid1.098 ggikan sa 11.2 ngadto sa 20.69.8%3.1%
18: 2 Linoleic0.926 g~
18: 2 trans isomer, wala matino0.13 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis0.623 g~
18: 2 Conjugated Linoleic acid0.173 g~
18: 3 Linolen0.082 g~
18: 3 Omega-3, alpha linolenic0.075 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.006 g~
18: 3 trans (uban pang mga isomer)0.002 g~
18:4 Styoride Omega-30.003 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.008 g~
20: 3 Eicosatriene0.023 g~
20:3 Omega-60.02 g~
20: 4 Arachidonic0.028 g~
20:5 Eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.004 g~
Omega-3 fatty acids0.096 ggikan sa 0.9 ngadto sa 3.710.7%3.4%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.008 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.013 g~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.001 g~
Omega-6 fatty acids0.693 ggikan sa 4.7 ngadto sa 16.814.7%4.7%
 

Ang kantidad sa enerhiya mao ang 315 kcal.

  • frankfurter (5 sa taas nga X 3/4 sa dia, 10 matag pon) = 45 g (141.8 kcal)
  • frankfurter (5 sa taas nga x 7/8 sa dia, 8 matag pon) = 57g (179.6 kcal)
Sosis (sausage), baka dato sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina B12 - 32%, bitamina PP - 11,1%, potassium - 14,6%, posporus - 16,8%, selenium - 18,7%, zinc - 16,8%
  • Vitamin B12 adunay hinungdanon nga papel sa metabolismo ug pagkabig sa mga amino acid. Ang folate ug bitamina B12 adunay kalabutan nga bitamina ug naapil sa pagporma sa dugo. Ang kakulang sa bitamina B12 mosangput sa pag-uswag sa dyutay o ikaduha nga kakulang sa folate, ingon man anemia, leukopenia, thrombositopenia.
  • Bitamina PP moapil sa mga reaksyon sa redox sa metabolismo sa enerhiya. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina giubanan sa pagkabalda sa normal nga kahimtang sa panit, gastrointestinal tract ug sistema sa nerbiyos.
  • potassium mao ang punoan nga intracellular ion nga adunay bahin sa pag-regulate sa tubig, balanse nga acid ug electrolyte, moapil sa mga proseso sa nerve impulses, pressure regulation.
  • Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
  • selenium - usa ka hinungdanon nga elemento sa sistema sa pagdepensa sa antioxidant sa lawas sa tawo, adunay usa ka epekto nga panalipod, nag-apil sa pagdumala sa aksyon sa mga thyroid hormone. Ang kakulang modala sa sakit nga Kashin-Beck (osteoarthritis nga adunay daghang mga pagkasayup sa mga lutahan, dugokan ug mga tumoy), sakit nga Keshan (endemikong myocardiopathy), napanunod nga thrombastenia.
  • zinc usa ka bahin sa labaw pa sa 300 nga mga enzyme, nag-apil sa mga proseso sa synthes ug decomposition sa mga carbohydrates, protina, fat, fatic acid ug sa regulasyon sa pagpahayag sa daghang mga genes. Ang dili igo nga pagkonsumo mosangput sa anemia, ikaduha nga immunodeficiency, atay cirrhosis, sekswal nga pagkadepektibo, ug sayup nga pagkayab sa fetus. Ang mga bag-o nga pagtuon nagpadayag sa abilidad sa daghang dosis sa zinc aron makabalda ang pagsuyup sa tumbaga ug sa ingon makaamot sa pagpalambo sa anemia.
Tags: kaloriya nga sulud 315 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa ang hinungdan sa Sausage (sausage), karne sa baka, kaloriya, nutrisyon, mapuslanon nga mga kabtangan Sausage (sausage), baka

Leave sa usa ka Reply