Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 67 kCal | 1684 kCal | 4% | 6% | 2513 g |
| Proteins | 2.29 g | 76 g | 3% | 4.5% | 3319 g |
| tambok | 1.22 g | 56 g | 2.2% | 3.3% | 4590 g |
| Carbohydrates | 12.34 g | 219 g | 5.6% | 8.4% | 1775 g |
| Panlawas fiber | 2 g | 20 g | 10% | 14.9% | 1000 g |
| Tubig | 81.41 g | 2273 g | 3.6% | 5.4% | 2792 g |
| abo | 0.75 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 2 .g | 900 .g | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
| alpha carotenes | 6 .g | ~ | |||
| beta carotenes | 0.014 mg | 5 mg | 0.3% | 0.4% | 35714 g |
| beta Cryptoxanthin | 20 .g | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 695 .g | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.039 mg | 1.5 mg | 2.6% | 3.9% | 3846 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.089 mg | 1.8 mg | 4.9% | 7.3% | 2022 g |
| Bitamina B4, choline | 17.8 mg | 500 mg | 3.6% | 5.4% | 2809 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.209 mg | 5 mg | 4.2% | 6.3% | 2392 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.037 mg | 2 mg | 1.9% | 2.8% | 5405 g |
| Bitamina B9, folate | 39 .g | 400 .g | 9.8% | 14.6% | 1026 g |
| Bitamina C, ascorbic | 1.8 mg | 90 mg | 2% | 3% | 5000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.09 mg | 15 mg | 0.6% | 0.9% | 16667 g |
| Sakup sa Tocopherol | 0.31 mg | ~ | |||
| Bitamina PP, DILI | 1.005 mg | 20 mg | 5% | 7.5% | 1990 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 132 mg | 2500 mg | 5.3% | 7.9% | 1894 g |
| Kalsiyum, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.4% | 33333 g |
| Magnesium, mg | 13 mg | 400 mg | 3.3% | 4.9% | 3077 g |
| Sodium, Na | 205 mg | 1300 mg | 15.8% | 23.6% | 634 g |
| Sulphur, S | 22.9 mg | 1000 mg | 2.3% | 3.4% | 4367 g |
| Posporo, P | 46 mg | 800 mg | 5.8% | 8.7% | 1739 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.27 mg | 18 mg | 1.5% | 2.2% | 6667 g |
| Manganese, Mn | 0.067 mg | 2 mg | 3.4% | 5.1% | 2985 g |
| Copper, CU | 33 .g | 1000 .g | 3.3% | 4.9% | 3030 g |
| Selenium, Kung | 0.6 .g | 55 .g | 1.1% | 1.6% | 9167 g |
| Zinc, Zn | 0.32 mg | 12 mg | 2.7% | 4% | 3750 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 8.06 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 4.44 g | max 100 g | |||
| Glukosa (dextrose) | 0.28 g | ~ | |||
| Maltose | 0.08 g | ~ | |||
| sucrose | 3.9 g | ~ | |||
| fructose | 0.18 g | ~ | |||
| Hinungdan nga Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.095 g | ~ | |||
| valine | 0.108 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.062 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.072 g | ~ | |||
| leucine | 0.285 g | ~ | |||
| lysine | 0.215 g | ~ | |||
| methionine | 0.053 g | ~ | |||
| threonine | 0.069 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.021 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.106 g | ~ | |||
| Puli nga mga amino acid | |||||
| alanine | 0.185 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.161 g | ~ | |||
| glycine | 0.083 g | ~ | |||
| glutamic acid | 0.453 g | ~ | |||
| Proline | 0.287 g | ~ | |||
| serine | 0.127 g | ~ | |||
| tyrosin | 0.088 g | ~ | |||
| cysteine | 0.035 g | ~ | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 0.245 g | max 18.7 g | |||
| 10: 0 nga Capric | 0.003 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.002 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecanoic | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.19 g | ~ | |||
| 17-0 margarine | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.039 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.007 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.003 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.374 g | min 16.8 g | 2.2% | 3.3% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.002 g | ~ | |||
| 17:1 Heptadecene | 0.001 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.367 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.004 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.519 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 4.6% | 6.9% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.483 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolen | 0.018 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alpha linolenic | 0.018 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.018 g | gikan sa 0.9 ngadto sa 3.7 | 2% | 3% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.483 g | gikan sa 4.7 ngadto sa 16.8 | 10.3% | 15.4% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 67 kcal.
- tasa = 164 g (109.9 kCal)
- mahimo (303 x 406) = 298 g (199.7 kCal)
- mahimo (12 oz) ani = 211 gr (141.4 kCal)
Tags: sulud nga calorie 67 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa ang mapuslanon nga Corn sugar yellow, adunay delata nga mga sulud, sulud nga wala’y likido, kaloriya, nutrisyon, mapuslanon nga mga kabtangan Mais nga asukal sa mais, gipreserbar nga adunay bug-os nga lugas, sulud nga wala’y likido