Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 146 kCal | 1684 kCal | 8.7% | 6% | 1153 g |
| Proteins | 3.2 g | 76 g | 4.2% | 2.9% | 2375 g |
| tambok | 3.69 g | 56 g | 6.6% | 4.5% | 1518 g |
| Carbohydrates | 24.42 g | 219 g | 11.2% | 7.7% | 897 g |
| Panlawas fiber | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 1.7% | 4000 g |
| Tubig | 67.39 g | 2273 g | 3% | 2.1% | 3373 g |
| abo | 0.79 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Bitamina B1, thiamine | 0.025 mg | 1.5 mg | 1.7% | 1.2% | 6000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.097 mg | 1.8 mg | 5.4% | 3.7% | 1856 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.53 mg | 5 mg | 10.6% | 7.3% | 943 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.025 mg | 2 mg | 1.3% | 0.9% | 8000 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.08 .g | 3 .g | 2.7% | 1.8% | 3750 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.21 mg | 15 mg | 1.4% | 1% | 7143 g |
| Sakup sa Tocopherol | 1.34 mg | ~ | |||
| tocopherol | 0.47 mg | ~ | |||
| Bitamina PP, DILI | 0.31 mg | 20 mg | 1.6% | 1.1% | 6452 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 142 mg | 2500 mg | 5.7% | 3.9% | 1761 g |
| Kalsiyum, Ca | 90 mg | 1000 mg | 9% | 6.2% | 1111 g |
| Magnesium, mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 1.9% | 3636 g |
| Sodium, Na | 106 mg | 1300 mg | 8.2% | 5.6% | 1226 g |
| Sulphur, S | 32 mg | 1000 mg | 3.2% | 2.2% | 3125 g |
| Posporo, P | 83 mg | 800 mg | 10.4% | 7.1% | 964 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.23 mg | 18 mg | 1.3% | 0.9% | 7826 g |
| Manganese, Mn | 0.129 mg | 2 mg | 6.5% | 4.5% | 1550 g |
| Copper, CU | 31 .g | 1000 .g | 3.1% | 2.1% | 3226 g |
| Selenium, Kung | 3.7 .g | 55 .g | 6.7% | 4.6% | 1486 g |
| Zinc, Zn | 0.5 mg | 12 mg | 4.2% | 2.9% | 2400 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 8.63 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 15.26 g | max 100 g | |||
| Glukosa (dextrose) | 0.44 g | ~ | |||
| lactose | 3.62 g | ~ | |||
| sucrose | 10.47 g | ~ | |||
| fructose | 0.73 g | ~ | |||
| Hinungdan nga Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.163 g | ~ | |||
| valine | 0.196 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.109 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.158 g | ~ | |||
| leucine | 0.287 g | ~ | |||
| lysine | 0.336 g | ~ | |||
| methionine | 0.075 g | ~ | |||
| threonine | 0.125 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.084 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.167 g | ~ | |||
| Puli nga mga amino acid | |||||
| alanine | 0.13 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.259 g | ~ | |||
| glycine | 0.084 g | ~ | |||
| glutamic acid | 0.634 g | ~ | |||
| Proline | 0.292 g | ~ | |||
| serine | 0.158 g | ~ | |||
| tyrosin | 0.154 g | ~ | |||
| cysteine | 0.042 g | ~ | |||
| Mga Sterol | |||||
| cholesterol | 8 mg | labing taas nga 300 mg | |||
| Tambok nga asido | |||||
| transgender | 0.145 g | max 1.9 g | |||
| monounsaturated trans fats | 0.116 g | ~ | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 1.899 g | max 18.7 g | |||
| 4: 0 Lana | 0.047 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.035 g | ~ | |||
| 8: 0 nga Caprylic | 0.031 g | ~ | |||
| 10: 0 nga Capric | 0.074 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.169 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.246 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecanoic | 0.021 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.914 g | ~ | |||
| 17-0 margarine | 0.014 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.335 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.007 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.003 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignoceric | 0.002 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 1.018 g | min 16.8 g | 6.1% | 4.2% | |
| 14: 1 Myristoleic | 0.017 g | ~ | |||
| 16: 1 Palmitoleic | 0.042 g | ~ | |||
| 16:1 cis | 0.035 g | ~ | |||
| 16: 1 nga trans | 0.007 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.952 g | ~ | |||
| 18:1 cis | 0.843 g | ~ | |||
| 18: 1 nga trans | 0.109 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.008 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.443 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 4% | 2.7% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.395 g | ~ | |||
| 18: 2 trans isomer, wala matino | 0.029 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 0.353 g | ~ | |||
| 18: 2 Conjugated Linoleic acid | 0.012 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolen | 0.039 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alpha linolenic | 0.038 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic | 0.001 g | ~ | |||
| 20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.001 g | ~ | |||
| 20: 3 Eicosatriene | 0.003 g | ~ | |||
| 20:3 Omega-6 | 0.003 g | ~ | |||
| 20: 4 Arachidonic | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.04 g | gikan sa 0.9 ngadto sa 3.7 | 4.4% | 3% | |
| 22: 4 Docosatetraene, Omega-6 | 0.001 g | ~ | |||
| 22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-3 | 0.002 g | ~ | |||
| Omega-6 fatty acids | 0.362 g | gikan sa 4.7 ngadto sa 16.8 | 7.7% | 5.3% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 146 kcal.
Tags: sulud nga kaloriya 146 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa ang mapuslanon sa Restaurant, Latino, Arros Con Leche, (puding sa bugas), kaloriya, nutrisyon, mapuslanon nga mga kabtangan Restaurant, Latino, Arros Con Leche, (rice pudding)