Mga Calcium Minced pabo, 85% nga karne, 15% nga tambok, mga cutlet nga pinirito sa usa ka bukas nga kalayo. Komposisyon sa kemikal ug kantidad sa nutrisyon.

Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.

Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
NutrisyongidaghanonNorm **% sa naandan sa 100 g% sa naandan sa 100 kcal100% normal
Ang kantidad sa kaloriya249 ​​kCal1684 ​​kCal14.8%5.9%676 g
Proteins25.88 g76 g34.1%13.7%294 g
tambok16.2 g56 g28.9%11.6%346 g
Tubig58.25 g2273 g2.6%1%3902 g
abo1.2 g~
bitamina
Ang Vitamin A, RE29 .g900 .g3.2%1.3%3103 g
Retinol0.029 mg~
Bitamina B1, thiamine0.067 mg1.5 mg4.5%1.8%2239 g
Bitamina B2, riboflavin0.232 mg1.8 mg12.9%5.2%776 g
Bitamina B4, choline79.1 mg500 mg15.8%6.3%632 g
Bitamina B5, pantothenic1.2 mg5 mg24%9.6%417 g
Bitamina B6, pyridoxine0.383 mg2 mg19.2%7.7%522 g
Bitamina B9, folate7 .g400 .g1.8%0.7%5714 g
Bitamina B12, cobalamin1.4 .g3 .g46.7%18.8%214 g
Bitamina D, calciferol0.2 .g10 .g2%0.8%5000 g
Bitamina D3, cholecalciferol0.2 .g~
Bitamina E, alpha tocopherol, TE0.07 mg15 mg0.5%0.2%21429 g
Sakup sa Tocopherol0.07 mg~
tocopherol0.01 mg~
Bitamina PP, DILI6.632 mg20 mg33.2%13.3%302 g
Betaine9.8 mg~
Mga Macronutrient
Potassium, K242 mg2500 mg9.7%3.9%1033 g
Kalsiyum, Ca48 mg1000 mg4.8%1.9%2083 g
Magnesium, mg25 mg400 mg6.3%2.5%1600 g
Sodium, Na81 mg1300 mg6.2%2.5%1605 g
Sulphur, S258.8 mg1000 mg25.9%10.4%386 g
Posporo, P235 mg800 mg29.4%11.8%340 g
Mga Elemento sa Pagsubay
Bakal, Fe2.04 mg18 mg11.3%4.5%882 g
Manganese, Mn0.016 mg2 mg0.8%0.3%12500 g
Copper, CU256 .g1000 .g25.6%10.3%391 g
Selenium, Kung35.1 .g55 .g63.8%25.6%157 g
Zinc, Zn3.25 mg12 mg27.1%10.9%369 g
Hinungdan nga Amino Acids
Arginine *1.886 g~
valine1.204 g~
Histidine *0.769 g~
Isoleucine1.164 g~
leucine2.145 g~
lysine2.324 g~
methionine0.764 g~
threonine1.192 g~
tryptophan0.296 g~
phenylalanine1.013 g~
Puli nga mga amino acid
alanine1.618 g~
Aspartic acid2.509 g~
Hydroxyproline0.216 g~
glycine1.422 g~
glutamic acid4.159 g~
Proline1.15 g~
serine1.104 g~
tyrosin0.921 g~
cysteine0.275 g~
Mga Sterol
cholesterol105 mglabing taas nga 300 mg
Tambok nga asido
transgender0.224 gmax 1.9 g
monounsaturated trans fats0.175 g~
Mga saturated fatty acid
Mga saturated fatty acid4.127 gmax 18.7 g
4: 0 Lana0.003 g~
6-0 nylon0.002 g~
8: 0 nga Caprylic0.003 g~
10: 0 nga Capric0.005 g~
12:0 Lauric0.021 g~
14: 0 Myristic0.146 g~
15: 0 Pentadecanoic0.022 g~
16: 0 Palmitic2.729 g~
17-0 margarine0.045 g~
18: 0 Stearin1.129 g~
20:0 Arachinic0.015 g~
22: 00.004 g~
24: 0 Lignoceric0.002 g~
Monounsaturated fatty acid5.462 gmin 16.8 g32.5%13.1%
14: 1 Myristoleic0.021 g~
16: 1 Palmitoleic0.442 g~
16:1 cis0.431 g~
16: 1 nga trans0.011 g~
17:1 Heptadecene0.029 g~
18:1 Olein (omega-9)4.884 g~
18:1 cis4.721 g~
18: 1 nga trans0.163 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.06 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.003 g~
22:1 cis0.003 g~
24: 1 Nervonic, cis (omega-9)0.022 g~
Polyunsaturated fatty acid4.167 ggikan sa 11.2 ngadto sa 20.637.2%14.9%
18: 2 Linoleic3.719 g~
18: 2 trans isomer, wala matino0.049 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis3.64 g~
18: 2 Conjugated Linoleic acid0.03 g~
18: 3 Linolen0.203 g~
18: 3 Omega-3, alpha linolenic0.191 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.011 g~
18:4 Styoride Omega-30.001 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.03 g~
20: 3 Eicosatriene0.017 g~
20:3 Omega-60.014 g~
20: 4 Arachidonic0.126 g~
20:5 Eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.021 g~
Omega-3 fatty acids0.235 ggikan sa 0.9 ngadto sa 3.726.1%10.5%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.022 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.013 g~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.009 g~
Omega-6 fatty acids3.843 ggikan sa 4.7 ngadto sa 16.881.8%32.9%
 

Ang kantidad sa enerhiya mao ang 249 kcal.

Ang yuta nga pabo, 85% nga karne, 15% nga tambok, mga cutlet nga pinirito sa usa ka bukas nga kalayo adunahan sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina B2 - 12,9%, choline - 15,8%, bitamina B5 - 24%, bitamina B6 - 19,2%, bitamina B12 - 46,7%, bitamina PP - 33,2, 29,4%, posporus - 11,3%, iron - 25,6%, tumbaga - 63,8%, siliniyum - 27,1%, zinc - XNUMX%
  • Vitamin B2 miapil sa mga reaksyon sa redox, gipaayo ang pagkasensitibo sa kolor sa visual analisador ug ngitngit nga pagbagay. Ang dili igo nga pagkuha sa bitamina B2 giubanan sa usa ka paglapas sa kahimtang sa panit, mga mucous membrane, ningdaot ang sanag ug panan-awon sa kilumkilom.
  • Ang sinagol usa ka bahin sa lecithin, adunay papel sa kalangkuban ug metabolismo sa phospholipids sa atay, usa ka gigikanan sa mga libre nga methyl group, ninglihok ingon lipotropic factor.
  • Vitamin B5 moapil sa protina, tambok, metabolismo sa karbohidrat, metabolismo sa kolesterol, ang kalangkuban sa daghang mga hormone, ang hemoglobin, nagpasiugda sa pagsuyup sa mga amino acid ug asukal sa tinai, nagsuporta sa pagpaandar sa adrenal cortex. Ang kakulang sa pantothenic acid mahimong mosangput sa kadaot sa panit ug mga mucous membrane.
  • Vitamin B6 moapil sa pagpadayon sa immune tubag, pagdili ug pagginhawa proseso sa sentral nga gikulbaan nga sistema, sa pagkakabig sa mga amino acid, sa metabolismo sa tryptophan, lipids ug mga nucleic acid, nakatampo sa normal nga pagporma sa erythrocytes, pagpadayon sa normal nga lebel sa homocysteine ​​sa dugo. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina B6 inubanan sa pagkunhod sa gana sa pagkaon, usa ka paglapas sa kondisyon sa panit, pagpalambo sa homocysteinemia, anemia.
  • Vitamin B12 adunay hinungdanon nga papel sa metabolismo ug pagkabig sa mga amino acid. Ang folate ug bitamina B12 adunay kalabutan nga bitamina ug naapil sa pagporma sa dugo. Ang kakulang sa bitamina B12 mosangput sa pag-uswag sa dyutay o ikaduha nga kakulang sa folate, ingon man anemia, leukopenia, thrombositopenia.
  • Bitamina PP moapil sa mga reaksyon sa redox sa metabolismo sa enerhiya. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina giubanan sa pagkabalda sa normal nga kahimtang sa panit, gastrointestinal tract ug sistema sa nerbiyos.
  • Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
  • Iron usa ka bahin sa mga protina sa lainlaing mga gimbuhaton, lakip ang mga enzyme. Nag-apil sa pagdala sa mga electron, oxygen, nagsiguro sa kurso sa mga reaksyon sa redox ug pagpaaktibo sa peroxidation. Ang dili igo nga konsumo mosangpot sa hypochromic anemia, kulang sa myoglobin nga atony sa mga kaunuran sa kalansay, pagdugang pagkakapoy, myocardiopathy, atrophic gastritis.
  • tumbaga usa ka bahin sa mga enzyme nga adunay kalihokan sa redox ug nalakip sa iron metabolism, nakapadasig sa pagsuyup sa mga protina ug carbohydrates. Nag-apil sa mga proseso sa paghatag sa mga tisyu sa lawas sa tawo nga adunay oxygen. Ang kakulang gipakita sa mga sakit sa pagporma sa sistema sa kasingkasing ug kalabera, ang pagpalambo sa koneksyon sa tisyu nga dysplasia.
  • selenium - usa ka hinungdanon nga elemento sa sistema sa pagdepensa sa antioxidant sa lawas sa tawo, adunay usa ka epekto nga panalipod, nag-apil sa pagdumala sa aksyon sa mga thyroid hormone. Ang kakulang modala sa sakit nga Kashin-Beck (osteoarthritis nga adunay daghang mga pagkasayup sa mga lutahan, dugokan ug mga tumoy), sakit nga Keshan (endemikong myocardiopathy), napanunod nga thrombastenia.
  • zinc usa ka bahin sa labaw pa sa 300 nga mga enzyme, nag-apil sa mga proseso sa synthes ug decomposition sa mga carbohydrates, protina, fat, fatic acid ug sa regulasyon sa pagpahayag sa daghang mga genes. Ang dili igo nga pagkonsumo mosangput sa anemia, ikaduha nga immunodeficiency, atay cirrhosis, sekswal nga pagkadepektibo, ug sayup nga pagkayab sa fetus. Ang mga bag-o nga pagtuon nagpadayag sa abilidad sa daghang dosis sa zinc aron makabalda ang pagsuyup sa tumbaga ug sa ingon makaamot sa pagpalambo sa anemia.
Tags: sulud nga kaloriya 249 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa ang mapuslan alang sa Minced turkey, 85% nga karne, 15% nga tambok, mga cutlet nga giprito sa usa ka bukas nga kalayo, kaloriya, nutrisyon, mapuslanon nga mga kabtangan Minced turkey, 85% nga karne, 15% nga tambok, mga cutlet nga giprito sa usa ka bukas nga kalayo

Leave sa usa ka Reply