Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 423 kCal | 1684 kCal | 25.1% | 5.9% | 398 g |
| Proteins | 3.9 g | 76 g | 5.1% | 1.2% | 1949 g |
| tambok | 9.5 g | 56 g | 17% | 4% | 589 g |
| Carbohydrates | 80.3 g | 219 g | 36.7% | 8.7% | 273 g |
| Panlawas fiber | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 0.8% | 2857 g |
| Tubig | 3.5 g | 2273 g | 0.2% | 64943 g | |
| abo | 2.2 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Bitamina B1, thiamine | 0.08 mg | 1.5 mg | 5.3% | 1.3% | 1875 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.06 mg | 1.8 mg | 3.3% | 0.8% | 3000 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.233 mg | 5 mg | 4.7% | 1.1% | 2146 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.018 mg | 2 mg | 0.9% | 0.2% | 11111 g |
| Bitamina B9, folate | 9 .g | 400 .g | 2.3% | 0.5% | 4444 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.04 .g | 3 .g | 1.3% | 0.3% | 7500 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.97 mg | 20 mg | 4.9% | 1.2% | 2062 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 72 mg | 2500 mg | 2.9% | 0.7% | 3472 g |
| Kalsiyum, Ca | 77 mg | 1000 mg | 7.7% | 1.8% | 1299 g |
| Magnesium, mg | 9 mg | 400 mg | 2.3% | 0.5% | 4444 g |
| Sodium, Na | 665 mg | 1300 mg | 51.2% | 12.1% | 195 g |
| Sulphur, S | 39 mg | 1000 mg | 3.9% | 0.9% | 2564 g |
| Posporo, P | 277 mg | 800 mg | 34.6% | 8.2% | 289 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.52 mg | 18 mg | 2.9% | 0.7% | 3462 g |
| Manganese, Mn | 0.278 mg | 2 mg | 13.9% | 3.3% | 719 g |
| Copper, CU | 56 .g | 1000 .g | 5.6% | 1.3% | 1786 g |
| Zinc, Zn | 0.25 mg | 12 mg | 2.1% | 0.5% | 4800 g |
| Hinungdan nga Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.146 g | ~ | |||
| valine | 0.185 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.083 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.162 g | ~ | |||
| leucine | 0.284 g | ~ | |||
| lysine | 0.165 g | ~ | |||
| methionine | 0.071 g | ~ | |||
| threonine | 0.119 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.055 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.183 g | ~ | |||
| Puli nga mga amino acid | |||||
| alanine | 0.119 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.184 g | ~ | |||
| glycine | 0.122 g | ~ | |||
| glutamic acid | 1.194 g | ~ | |||
| Proline | 0.421 g | ~ | |||
| serine | 0.204 g | ~ | |||
| tyrosin | 0.123 g | ~ | |||
| cysteine | 0.075 g | ~ | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 2.34 g | max 18.7 g | |||
| 14: 0 Myristic | 0.038 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 1.338 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.97 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 4.092 g | min 16.8 g | 24.4% | 5.8% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.002 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 4.091 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 2.544 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 22.7% | 5.4% | |
| 18: 2 Linoleic | 2.389 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolen | 0.156 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.156 g | gikan sa 0.9 ngadto sa 3.7 | 17.3% | 4.1% | |
| Omega-6 fatty acids | 2.389 g | gikan sa 4.7 ngadto sa 16.8 | 50.8% | 12% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 423 kcal.
- oz = 28.35 g (119.9 kcal)
- pakete (18.50 oz) = 524 g (2216.5 kCal)
Pie, puti, uga nga sagol, pudding, dili komportable adunahan sa mga bitamina ug mineral sama sa: posporus - 34,6%, manganese - 13,9%
- Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
- Manganese moapil sa pagporma sa bukog ug nagdugtong nga tisyu, usa ka bahin sa mga enzyme nga apil sa metabolismo sa mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; hinungdanon alang sa kalangkuban sa kolesterol ug mga nucleotide. Ang dili igo nga konsumo giubanan sa paghinay sa pagtubo, mga sakit sa sistema sa pagsanay, pagdugang nga pagkaluya sa tisyu sa bukog, mga sakit sa carbohydrate ug lipid metabolism.
Tags: calorie content 423 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa ang paggamit sa Pie, puti, uga nga sagol, pudding, dili komportable, kaloriya, nutrisyon, mapuslanon nga mga kabtangan Pie, puti, uga nga sagol, pudding, dili komportable