Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 135 kCal | 1684 kCal | 8% | 5.9% | 1247 g |
| Proteins | 1.87 g | 76 g | 2.5% | 1.9% | 4064 g |
| tambok | 6.66 g | 56 g | 11.9% | 8.8% | 841 g |
| Carbohydrates | 15.38 g | 219 g | 7% | 5.2% | 1424 g |
| Panlawas fiber | 2.9 g | 20 g | 14.5% | 10.7% | 690 g |
| Tubig | 72.51 g | 2273 g | 3.2% | 2.4% | 3135 g |
| abo | 0.69 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 19 .g | 900 .g | 2.1% | 1.6% | 4737 g |
| Retinol | 0.018 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.053 mg | 1.5 mg | 3.5% | 2.6% | 2830 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.025 mg | 1.8 mg | 1.4% | 1% | 7200 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.309 mg | 5 mg | 6.2% | 4.6% | 1618 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.212 mg | 2 mg | 10.6% | 7.9% | 943 g |
| Bitamina B9, folate | 12 .g | 400 .g | 3% | 2.2% | 3333 g |
| Bitamina C, ascorbic | 5.7 mg | 90 mg | 6.3% | 4.7% | 1579 g |
| Bitamina PP, DILI | 1.133 mg | 20 mg | 5.7% | 4.2% | 1765 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 248 mg | 2500 mg | 9.9% | 7.3% | 1008 g |
| Kalsiyum, Ca | 25 mg | 1000 mg | 2.5% | 1.9% | 4000 g |
| Magnesium, mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 2.1% | 3636 g |
| Sodium, Na | 77 mg | 1300 mg | 5.9% | 4.4% | 1688 g |
| Sulphur, S | 18.7 mg | 1000 mg | 1.9% | 1.4% | 5348 g |
| Posporo, P | 29 mg | 800 mg | 3.6% | 2.7% | 2759 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.75 mg | 18 mg | 4.2% | 3.1% | 2400 g |
| Manganese, Mn | 0.185 mg | 2 mg | 9.3% | 6.9% | 1081 g |
| Copper, CU | 77 .g | 1000 .g | 7.7% | 5.7% | 1299 g |
| Selenium, Kung | 0.3 .g | 55 .g | 0.5% | 0.4% | 18333 g |
| Zinc, Zn | 0.25 mg | 12 mg | 2.1% | 1.6% | 4800 g |
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 2.556 g | max 18.7 g | |||
| 4: 0 Lana | 0.106 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.063 g | ~ | |||
| 8: 0 nga Caprylic | 0.037 g | ~ | |||
| 10: 0 nga Capric | 0.083 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.093 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.336 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 1.198 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.569 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 2.386 g | min 16.8 g | 14.2% | 10.5% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.087 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 2.246 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 1.374 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 12.3% | 9.1% | |
| 18: 2 Linoleic | 1.238 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolen | 0.136 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.136 g | gikan sa 0.9 ngadto sa 3.7 | 15.1% | 11.2% | |
| Omega-6 fatty acids | 1.238 g | gikan sa 4.7 ngadto sa 16.8 | 26.3% | 19.5% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 135 kcal.
- pakete (6 oz) = 170 g (229.5 kCal)
Tags: kaloriya sulod 135 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, bitamina, minerales, unsa ang mapuslanon alang sa hash brown gikan sa patatas, frozen, uban sa lana salsahan, hilaw, kaloriya, sustansiya, mapuslanon kabtangan hash brown gikan sa patatas, frozen, uban sa lana salsahan, hilaw