Mga sangkap sa resipe “Mga cheesecake sa pagkaon»:
- Low-fat cottage cheese 800 gramos
- Mga itlog sa 3
- Yogurt 200 gr.
- oatmeal 150 gr
- Pinauga nga cranberry 20 g
Nutrisyon nga bili sa pinggan nga "Dietary cheesecakes" (per 100 gramos):
Kaloriya: 114 kcal
Mga ardilya: 13.5 g
Tambok: 2.4 g
Mga Carbohidrat: 9.6 g
Gidaghan sa pag-alagad: 30Mga sangkap ug caloric nga sulod sa resipe nga "Cheesecakes diet"
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | kcal |
| cottage cheese 0% (wala’y tambok) | 800 Art | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| itlog sa manok | 3 mga piraso | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| natural nga yogurt 2% | 200 g | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| oatmeal | 150 g | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| uga nga cranberry | 20 Art | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| total | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| Pag-alagad sa 1 | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 gramos | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |