Mga sangkap sa resipe nga "Mga cookies sa lemon»:
- 100 gramo nga oatmeal
- 100 ka gramo sa spelling nga harina
- Mga itlog sa 2
- 200 gr. kefir
- 1 lemon
Ang kantidad sa nutrisyon sa pinggan nga "Lemon cookies" (per 100 gramos):
Kaloriya: 156 kcal
Mga ardilya: 8 g
Tambok: 3.8 g
Mga Carbohidrat: 22.1 g
Gidaghan sa pag-alagad: 20Mga sangkap ug kaloriya nga sulud sa resipe nga "Lemon cookies"
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | kcal |
| oatmeal | 100 g | 100 | 12.3 | 6.1 | 59.5 | 342 |
| spelling nga harina | 100 g | 100 | 17 | 2.4 | 67.8 | 361 |
| itlog sa manok | 2 buok | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| kefir 2% | 200 g | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| lemon | 1 piraso | 130 | 1.17 | 0.13 | 3.9 | 20.8 |
| total | 640 | 51.2 | 24.6 | 141.4 | 998.5 | |
| Pag-alagad sa 1 | 32 | 2.6 | 1.2 | 7.1 | 49.9 | |
| 100 gramos | 100 | 8 | 3.8 | 22.1 | 156 |