Daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang mga duga sa prutas adunay daghang asukal ug kinahanglan nga likayan, mao nga nag-inom ra sila og mga duga sa utanon. Wala’y daotan niana, gawas nga gihikawan nila ang ilang kaugalingon sa lainlaing mga bililhon nga sustansya, enzyme, antioxidant ug phytonutrients nga gihatag sa kinaiyahan alang kanato.
Tinuod nga ang asukal sa dugo motaas pagkahuman sa pag-inom sa usa ka baso nga juice sa prutas, apan sa tanan nga mga butang kinahanglan ang kasarangan. Siyempre, ang sobra sa bisan unsang butang dili maayo, nahibal-an naton tanan kana.
Ang usa ka baso nga duga sa prutas kada adlaw dili hinungdan sa diabetes ug katambok. Apan kung dili ka mokaon sa husto ug magkinabuhi nga walay hinungdan, wala ka mahibal-an kung unsa ka dili maayo ang paglihok sa imong mga internal nga organo. Busa, kung moinom ka og usa ka baso nga fruit juice, dili nimo mabasol ang juice sa imong mga problema.
Ang atong lawas gidisenyo nga mabuhi sa prutas ug utanon. Ang mga asukal sa prutas dali nga matunaw (masuhop) sa atong mga selyula kon itandi sa dalisay nga asukal. Ang pinino nga asukal kay usa ka artipisyal nga asukal nga naa sa kategorya nga labing naproseso nga pagkaon. Ang ingon nga asukal nagdala sa diabetes ug sobra nga katambok. Ingon, bisan pa, mao ang kanunay nga pagkonsumo sa mga piniritong pagkaon ug mga produkto sa harina.
Ang usa ka baso nga presko nga juice sa prutas siguradong usa ka mas maayo nga pagpili kaysa usa ka hiwa sa cake o ang de-lata nga juice nga imong gipalit sa estante.
Kung ikaw usa ka diabetic, adunay sakit sa dugo, impeksyon sa fungal, o adunay kalagmitan nga dali nga motambok, nan palihug likayi ang mga juice sa prutas! Unya masabtan ra nga ang imong lawas dili makaproseso sa asukal, bisan unsang asukal.