Pagpakunhod sa panghubag ug joint pain – usa ka talagsaon nga kabtangan sa kapayas.
Description
Gitawag ni Christopher Columbus ang kapayas nga "ang bunga sa mga anghel". Namatikdan niya nga ang mga lumad sa Caribbean mikaon niini nga mga prutas human sa dagkong mga pagkaon ug wala gayud makasinati og mga problema sa paghilis. Ug sila puno sa kusog.
Ang papaya pormag peras. Ang pulp tasty ug tam-is, natunaw sa baba. Ang hinog nga pulp sa papaya adunay musky nga kahumot ug dato nga orange nga kolor.
Ang sulod nga lungag naglangkob sa usa ka masa sa itom nga lingin nga mga liso. Ang mga liso dili angay alang sa pagkonsumo, tungod kay kini adunay makahilo nga substansiya nga makapamenos sa pulso ug makaapekto sa sistema sa nerbiyos.
Nutrisyon nga kantidad
Ang nutritional highlight sa kapaya mao ang proteolytic enzyme papain, nga usa ka maayo kaayo nga digestive activator. Kini nga enzyme gamhanan kaayo nga kini makahilis sa usa ka protina nga motimbang ug 200 ka pilo sa kaugalingong gibug-aton niini. Nagtabang kini sa kaugalingon nga mga enzyme sa atong lawas nga makuha ang labing daghang sustansya gikan sa pagkaon nga atong gikaon.
Ang papain mahimong gamiton isip tambal sa balay sa mga samad. Ang pinakataas nga konsentrasyon niini nga substansiya anaa sa panit sa dili hinog nga kapayas. Ang panit sa kapayas mahimong ipahid direkta sa apektadong lugar.
Ang papaya usa ka dato nga tinubdan sa antioxidant nutrients sama sa beta-carotene, bitamina A ug C, flavonoids, B bitamina, folic acid, ug pantothenic acid.
Ang papaya usab adunay gamay nga kantidad sa mga mineral nga calcium, chlorine, iron, phosphorus, potassium, silicon, ug sodium. Ang hinog nga kapayas dagaya sa natural nga asukal.
Kaayohan alang sa kahimsog
Ang kapayas adunay nindot nga medisinal nga mga kabtangan nga nailhan sukad pa sa karaang mga panahon. Isip usa sa labing dali nga matunaw nga prutas, ang kapayas usa ka maayo nga himsog nga pagkaon alang sa mga bata ug tigulang.
Ang mga benepisyo sa kahimsog sa kapayas kaylap kaayo aron mahisgutan ang tanan nga mga aspeto, apan ania ang usa ka lista sa pipila sa labing kasagaran nga mga sakit nga gitabangan sa kapayas nga mabuntog:
Anti-inflammatory nga epekto. Ang abilidad sa papain sa kamahinungdanon pagpakunhod sa panghubag mao ang kaayo may kalabutan sa pagtambal sa mga sakit sama sa rheumatoid arthritis, osteoarthritis, gout ug hubak.
Kanser sa colon, paglikay. Ang mga lanot sa papaya mogapos sa carcinogenic nga mga hilo sa colon ug ipagawas sa lawas panahon sa pag-bowel.
panghilis. Ang papaya kaylap nga nailhan isip usa ka natural nga laxative nga makapadasig sa paghilis. Ang regular nga pagkaon sa kapayas makahupay sa constipation, pagdugo, ug kalibanga.
Emphysema. Kung manigarilyo ka, ang pag-inom sa juice sa kapayas makapuno sa imong mga tindahan sa bitamina A. Makaluwas kini sa imong kinabuhi, makapanalipod sa imong baga.
Mga sakit sa kasingkasing. Ang tulo ka gamhanan nga antioxidant nga makita sa kapayas makatabang sa pagpugong sa cholesterol oxidation. Ang na-oxidized nga mga porma sa kolesterol mahimong mosangpot sa mga atake sa kasingkasing o mga stroke.
Mga sakit sa tinai. Ang papain, nga labi ka dato sa dili hinog nga mga bunga sa kapayas, labi ka mapuslanon alang sa mga nag-antos sa dili igo nga pagtago sa gastric juice, sobra nga mucus sa tiyan, dyspepsia ug mga iritasyon sa tinai.
Mga sakit sa pagregla. Ang pagkonsumo sa dili hinog nga duga sa papaya makatabang sa pagkontrata sa mga lanot sa kaunuran sa uterus, nga modala ngadto sa normalisasyon sa siklo sa pagregla.
Mga sakit sa panit. Ang duga sa dili pa hinog nga kapayas mapuslanon kaayo sa pagtambal sa mga kondisyon sa panit sama sa bugas-bugas ug psoriasis. Kung gipadapat sa mga samad, gipugngan niini ang pagporma sa nana ug paghubag. Ang pulp sa unripe nga kapayas gipadapat sa nawong aron makuha ang pigmentation ug brown spots, ang kapayas naghimo sa panit nga hapsay ug malumo. Sulayi kini.
spleen. Paglingaw sa kapayas sulod sa usa ka semana - kaduha sa usa ka adlaw uban sa mga pagkaon hangtud nga ang spleen function mobalik sa normal.
Tutonlan. Pag-inom og presko nga juice gikan sa hilaw nga kapayas nga adunay dugos kanunay alang sa paghubag sa tonsils, diphtheria ug uban pang mga sakit sa tutunlan. Gipugngan niini ang pagkaylap sa impeksyon.
Tips
Pilia ang kapayas, nga adunay pula nga orange nga panit, kung gusto nimong kan-on ang prutas sa maadlaw. Likayi ang mga prutas nga ngiwit ug sobra ka hinog.
Kung gusto nimo mapahinay ang proseso sa pagkahinog, ibutang ang prutas sa refrigerator. Aron mapadali ang proseso sa paghinog, tipigi kini sa temperatura sa lawak.
Guntinga ang kapayas sa gitas-on ug dayon ngadto sa gagmay nga mga piraso. Ang pinakatam-is nga bahin sa kapayas kay gikonsentrar sa tumoy nga pinakalayo sa punoan.
Mahimo usab nimong idugang ang pulp sa kapayas sa presko nga duga sa apog. Gipauswag niini ang lami sa prutas. O isagol ang mga piraso sa kapayas sa ubang mga prutas sama sa strawberry aron mahimong puree.