Kinsa ang dili ganahan sa oranges? Juice man kini o tibuok nga prutas, kini nga prutas maoy usa sa labing gikaon sa tibuok kalibotan. Ang bitamina C sa mga prutas nga sitrus kanunay nga gilangkit sa potensyal sa pagbatok sa kanser, apan kini nga bitamina dili lamang ang bitamina nga gitanyag sa mga kahel sa pagpakig-away sa kini nga sakit. Ang mga kahel usab adunay limonoids. Ang mga limonoid maoy mga compound nga maoy responsable sa aslom ug tam-is nga lami sa mga kahel. Sumala sa mga pagtuon, epektibo kini sa pagpakig-away sa mga selula sa kanser sa colon. Dugang pa, sa mga eksperimento sa laboratoryo, ang mga limonoid nagpakita og dakong epekto sa mga selula sa kanser sa suso. Ang Hesperidin, usa ka flavanoid sa orange ug orange peels, adunay mahinungdanong analgesic ug anti-inflammatory effect. Ang adlaw-adlaw nga pag-inom nga labing menos 750 ml nga orange juice nalambigit sa pagkunhod sa low-density lipoprotein (daotan) nga kolesterol, samtang ang pagtaas sa high-density lipoprotein (maayo nga kolesterol), pagpauswag sa kalidad sa dugo. Ang taas nga sulod sa citrate sa orange juice makapamenos sa risgo sa kidney stones. Dugang pa, nakita sa usa ka pagtandi nga pagtuon nga ang orange juice mas epektibo kaysa lemon juice sa pagtangtang sa urinary oxalate. Ang ubos nga pag-inom sa bitamina C nalangkit sa tulo ka pilo nga pagtaas sa risgo sa pagpalambo sa makapahubag nga polyarthritis. Kini nga risgo mahimong makunhuran pinaagi sa pagkaon sa mga kahel kada adlaw. Ang orange juice usa ka maayo kaayong tinubdan sa folic acid, nga makapamenos sa risgo sa depekto sa neural tube sa mabdos nga babaye.
2022-11-11