Gihubad gikan sa Sanskrit, ang Amalaki nagkahulogang "bunga ubos sa pagdumala sa diyosa sa kauswagan." Gikan sa English Amla gihubad nga "Indian gooseberry". Ang mga benepisyo niini nga mga prutas nalangkit sa taas nga sulod sa bitamina C niini. Ang Amla juice mga 20 ka beses nga mas dato sa bitamina C kumpara sa orange juice. Ang bitamina sa amla nga prutas anaa uban sa tannins nga nanalipod niini gikan sa paglaglag sa kainit o kahayag. Ang Ayurveda nag-ingon nga ang regular nga pagkonsumo sa Amla nagpasiugda sa taas nga kinabuhi ug maayong kahimsog. Ang adlaw-adlaw nga pagkonsumo sa hilaw nga amla makatabang sa mga problema sa regularidad sa tinai tungod sa taas nga sulud sa fiber ug malumo nga epekto sa laxative. Sa niini nga kaso, kini mao ang importante sa pagkuha sa hilaw nga amla, dili powder o juice. Ang pag-inom og mga pildoras, malnutrisyon ug pagsagol sa mga pagkaon makadugang sa gidaghanon sa mga hilo sa lawas. Ang Amla makatabang sa pagpadayon sa atay ug pantog nga molihok sa husto pinaagi sa pagpagawas sa mga hilo. Alang sa detoxification, girekomendar nga moinom og usa ka baso nga amla juice kada buntag sa walay sulod nga tiyan. Gipamenos sa Amla ang risgo sa mga gallstones. Naporma sila nga adunay sobra nga kolesterol sa apdo, samtang ang alma makatabang sa pagpakunhod sa "daotan" nga kolesterol. Ang bitamina C nag-convert sa cholesterol ngadto sa bile acid sa atay. Gipukaw ni Amla ang usa ka lahi nga grupo sa mga selyula nga nagpagawas sa hormone nga insulin. Sa ingon, gipaubos niini ang lebel sa asukal sa dugo sa mga pasyente nga adunay diabetes. Ang labing maayo nga ilimnon mao ang amla juice nga adunay usa ka pinch nga turmeric kaduha sa usa ka adlaw sa wala pa mokaon.
2022-11-11