Kaundan
Masakit ang dughan sa wala pa pagregla: unsa ang buhaton? Video
Daghang mga babaye ang nagtaho sa dagway sa sakit nga kasakit sa mga glandula sa mammary sa wala pa magsugod ang pagregla. Ug bisan kung kini ingon usa ka natural nga panghitabo nga adunay kalabotan sa mga siklo sa pisyolohikal sa lawas sa babaye, dili kini kanunay nga dili makadaot.
Sakit sa dughan sa wala pa ang regla
Mga hinungdan sa kasakit sa dughan panahon sa PMS
Ang premenstrual syndrome, o PMS, usa ka kondisyon nga kinaiya sa lawas sa usa ka babaye, diin ang mga pagbag-o mahitabo nga may kalabutan sa pagsalikway sa usa ka wala pa maabono nga itlog. Ang PMS usa ka komplikado nga simtomas nga komplikado nga nagpakita sa kaugalingon sa daghang mga metaboliko-hormonal, neuropsychic ug vegetative-vascular disorder, nga nagpakita sa ilang kaugalingon sa lainlaing mga degree sa usa ka partikular nga babaye ug nagdepende sa indibidwal nga mga kinaiya sa organismo.
Ang presensya sa kini nga mga sakit namatikdan sa hapit 80% sa mga babaye, sa kadaghanan sa kanila ang PMS giubanan sa pisikal ug emosyonal-psychological nga kahasol, mga pag-atake sa dili madasig nga agresyon, pagkasuko ug paghilak, kasakit sa ubos nga tiyan ug sa dughan.
Ang rason alang sa dagway sa kinaiya kasakit sa dughan mao ang mga kausaban sa gambalay sa mga tisyu sa mammary glands nakig-uban sa sunod nga cyclical restructuring sa mga gimbuhaton sa mga babaye nga lawas, regulated sa mga hormone sama sa estrogen, prolactin ug progesterone.
Sa panahon nga milabay gikan sa miaging pagregla, ang tibuok lawas sa usa ka babaye, lakip na ang suso, nangandam alang sa pagsugod sa pagmabdos ug lactation. Sa pipila ka mga babaye, ang ingon nga mga pagbag-o mahimo’g mamatikdan: sa katapusan sa siklo sa pagregla, ang mga suso nagdugang, tungod kay ang mga tisyu sa glandula nagdugang sa gidaghanon. Sa kaso kung ang pagpanamkon dili mahitabo ug ang unfertilized nga itlog mobiya sa uterus, ang glandular nga mga tisyu magsugod sa atrophy, ug ang mga dughan magsugod sa pagkunhod. Kini nga proseso giubanan sa kasakit ug cyclical sa kinaiyahan; gitawag kini nga mastodynia sa mga doktor ug gikonsiderar nga natural ug normal nga physiological phenomenon.
Ang sakit sa dughan sa wala pa ang pagregla usa ka hinungdan sa kabalaka
Bisan kung makasinati ka og mga kasakit sa dughan gikan sa una nga pagregla, kinahanglan ka gihapon nga motan-aw ug mokonsulta sa usa ka gynecologist ug usa ka mammologist, ug labi pa kung ang mga cyclical nga kasakit nga hinungdan sa grabe nga kahasol nagpakita nga bag-o lang. Usahay ang ilang hinungdan dili lamang involutional nga mga proseso sa mga tisyu sa mammary glands, apan usab seryoso nga mga sakit, sama sa oncology ug thyroid dysfunction. Aron masiguro nga dili kini mahitabo, kinahanglan ka usab nga mokonsulta sa usa ka endocrinologist.
Ang dysfunction sa pelvic organs, panghubag sa mga ovaries, hormonal imbalance, genital infections, o ang pagsugod sa cyst formation mahimong hinungdan sa grabeng sakit sa dughan.
Ang pagregla usa ka dugang nga palas-anon alang sa daghang mga internal nga organo ug sistema, aron sila makapukaw sa gitawag nga dili direkta nga kasakit, nga mahimong hinungdan sa: intercostal neuralgia, panghubag sa mga ugat, mga problema sa sistema sa cardiovascular.
Aron masiguro nga dili kini ang kahimtang, kinahanglan nimo nga ipasa ang mga pagsulay, apil. ug alang sa oncological marker, susiha ang kalihokan sa thyroid gland, buhata ang mammography ug ultrasound sa mammary gland ug, tingali, sa pelvic organs. Kung ang tanan nga ubang mga hinungdan giwagtang sa mga doktor, kini nagpasabut nga ikaw himsog ug ang kasakit sa dughan "usa ra" usa ka simtomas sa PMS.
Sa unsa nga paagi sa pagpakunhod sa kasakit sa dughan sa wala pa regla
Sa dagan sa medikal nga mga pagtuon sa sintomas sa PMS, ang pagsalig sa kalig-on ug gidugayon sa masakit nga mga pagbati sa unsa ka maayo ang usa ka babaye mokaon, kon ang iyang pagkaon balanse. Ang pagkaon sa mga prutas, utanon, ubos nga tambok nga mga produkto sa dairy, karne ug isda, seafood, tibuok nga lugas ug mga tinapay adunay positibo nga epekto sa kinatibuk-ang kaayohan ug normal nga metabolismo.
Mas maayo nga likayan ang alkohol, saturated fat, tsokolate ug kape sa panahon sa PMS.
Aron ma-normalize ang background sa hormonal, ang menu kinahanglan nga maglakip sa mga produkto sa soy, nuts ug mga liso. Ang imong pagkaon kinahanglan nga adunay mga pagkaon nga adunay calcium, magnesium, bitamina B6 ug E, pagkahuman sa pagkonsulta sa imong doktor, mahimo ka usab magreseta sa mga multivitamin o mga suplemento sa mineral nga angay kanimo. Hinumdomi nga ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi nga makapahupay sa PMS naglakip sa pisikal nga kalihokan. Ang aerobic nga pag-ehersisyo ug kusog nga paglakaw kay barato ra ug dili magdugay sa imong panahon, apan makahatag ug dakong kaayohan.
Ayaw pag-inom og mga pain reliever alang sa kasakit sa panahon sa PMS kon ikaw modesisyon nga manganak
Kung dili nimo mahimo kung wala ang mga droga, mahimo nimong gamiton ang tradisyonal nga mga pangpawala sa kasakit: acetaminophen (Tylenol) o kadtong bahin sa non-steroidal nga grupo: ibuprofen, naproxen, o regular nga aspirin. Kini nga mga tambal, bisan kung gihatag nga wala’y reseta sa doktor, kinahanglan nga kuhaon uban ang labi nga pag-amping ug sa mga kaso nga grabe kaayo ang kasakit ug hinungdan sa pagkadili komportable. Ang mga sangkap nga makapahupay sa kasakit sa panahon sa PMS naa sa daghang mga oral nga kontraseptibo, apan usahay sila mismo ang hinungdan sa ingon nga kasakit, ang tanan dinhi indibidwal ug nagdepende sa imong background sa hormonal.
Makapainteres usab nga basahon: kung giunsa pagpadali ang pagtubo sa buhok.