Mga chop sa manok nga adunay repolyo

Giunsa magluto ang pinggan ”Mga bola-bola sa manok nga adunay repolyo»

1. Hugasi ang repolyo nga Peking ug gihiwa-hiwa kini, igkaylap sa tinadtad nga karne.

2. Ang akong mga utanon, matahum nga pagputol, gipakatap usab didto.

3. Grate ang mga carrot sa usa ka coarse grater.

4. Pagsagol sa tanan, asin / paminta sa pagtilaw, mahimo nimong idugang curry.

5. Pagporma sa sagol nga mga bola, pagpuga.

6. Sa usa ka frying pan nga wala’y lana, iprito og dyutay, pagkahuman pagdugang tubig ug simmer sa ilawom sa takup.

Sa mga 20 minuto, nahuman na.

Mahimo nimo gamiton ang regular nga repolyo, apan unya magdugang ang oras sa pagluto, tungod kay mas dugay kini giluto kaysa sa Beijing.

Mga sangkap sa resipe “Mga chop sa manok nga adunay repolyo»:
  • Giasal nga manok 450g
  • perehil 30g
  • Dill 30g
  • peking repolyo 280 g
  • karot 70 g

Nutrisyon nga kantidad sa pinggan nga "Mga chop sa manok nga adunay repolyo" (matag 100 gramos):

Kaloriya: 85.6 kcal

Mga ardilya: 9.8 g

Tambok: 4.3 g

Mga Carbohidrat: 1.7 g

Gidaghan sa pag-alagad: 13Mga sangkap ug sulud nga kaloriya sa resipe ”Mga bola-bola sa manok nga adunay repolyo»

ProductSukdananGibug-aton, grPuti, grTambok, ganggulo, grcal, kcal
yuta nga manok450 g45078.336.450643.5
parsley30 g301.110.122.2814.1
dill30 g300.750.151.8911.4
beijing cabbage280 g2803.360.565.644.8
carrot70 Art700.910.074.8322.4
total 86084.437.414.6736.2
Pag-alagad sa 1 666.52.91.156.6
100 gramos 1009.84.31.785.6

Leave sa usa ka Reply