Mga Sangkap nga Chocolate Cream
| manok nga manok | 3.0 (piraso) |
| asukar | 100.0 (gramo) |
| vanillin | 0.2 (kutsarita) |
| mga parras | 60.0 (gramo) |
| cream | 1.0 (baso nga lugas) |
| tsokolate nga walay mga pagdugang | 50.0 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Pagdugmok mga itlog nga itlog nga adunay asukal, idugang ang nahugasan nga mga pasas ug cream, gikutok sa usa ka baga nga bula. Pun-a ang baso nga baso sa cream, isablig sa grated nga tsokolate. Pag-alagad bugnaw.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 272.4 kCal | 1684 kCal | 16.2% | 5.9% | 618 g |
| Proteins | 3.8 g | 76 g | 5% | 1.8% | 2000 g |
| tambok | 12.7 g | 56 g | 22.7% | 8.3% | 441 g |
| Carbohydrates | 38.1 g | 219 g | 17.4% | 6.4% | 575 g |
| organikong mga asido | 0.1 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 0.4 g | 20 g | 2% | 0.7% | 5000 g |
| Tubig | 7.4 g | 2273 g | 0.3% | 0.1% | 30716 g |
| abo | 0.2 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 200 .g | 900 .g | 22.2% | 8.1% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.06 mg | 1.5 mg | 4% | 1.5% | 2500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 2.1% | 1800 g |
| Bitamina B4, choline | 99.8 mg | 500 mg | 20% | 7.3% | 501 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.5 mg | 5 mg | 10% | 3.7% | 1000 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.07 mg | 2 mg | 3.5% | 1.3% | 2857 g |
| Bitamina B9, folate | 5.5 .g | 400 .g | 1.4% | 0.5% | 7273 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.4 .g | 3 .g | 13.3% | 4.9% | 750 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 90000 g | |
| Bitamina D, calciferol | 0.8 .g | 10 .g | 8% | 2.9% | 1250 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 0.5% | 7500 g |
| Bitamina H, biotin | 7.3 .g | 50 .g | 14.6% | 5.4% | 685 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.8308 mg | 20 mg | 4.2% | 1.5% | 2407 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 233 mg | 2500 mg | 9.3% | 3.4% | 1073 g |
| Kalsiyum, Ca | 62.7 mg | 1000 mg | 6.3% | 2.3% | 1595 g |
| Magnesium, mg | 12.7 mg | 400 mg | 3.2% | 1.2% | 3150 g |
| Sodium, Na | 36.2 mg | 1300 mg | 2.8% | 1% | 3591 g |
| Sulphur, S | 16.8 mg | 1000 mg | 1.7% | 0.6% | 5952 g |
| Posporo, P | 116.3 mg | 800 mg | 14.5% | 5.3% | 688 g |
| Klorin, Cl | 46 mg | 2300 mg | 2% | 0.7% | 5000 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 1.5 mg | 18 mg | 8.3% | 3% | 1200 g |
| Yodo, ako | 7.2 .g | 150 .g | 4.8% | 1.8% | 2083 g |
| Cobalt, Co. | 2.4 .g | 10 .g | 24% | 8.8% | 417 g |
| Manganese, Mn | 0.0082 mg | 2 mg | 0.4% | 0.1% | 24390 g |
| Copper, CU | 22.9 .g | 1000 .g | 2.3% | 0.8% | 4367 g |
| Molybdenum, Mo. | 3.4 .g | 70 .g | 4.9% | 1.8% | 2059 g |
| Selenium, Kung | 0.2 .g | 55 .g | 0.4% | 0.1% | 27500 g |
| Fluorine, F | 7.5 .g | 4000 .g | 0.2% | 0.1% | 53333 g |
| Ang Chrome, Cr | 0.7 .g | 50 .g | 1.4% | 0.5% | 7143 g |
| Zinc, Zn | 0.4204 mg | 12 mg | 3.5% | 1.3% | 2854 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 0.6 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 5.2 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 272,4 kcal.
Chocolate cream dato sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 22,2%, choline - 20%, bitamina B12 - 13,3%, bitamina H - 14,6%, posporus - 14,5%, kobalt - 24%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
- Ang sinagol usa ka bahin sa lecithin, adunay papel sa kalangkuban ug metabolismo sa phospholipids sa atay, usa ka gigikanan sa mga libre nga methyl group, ninglihok ingon lipotropic factor.
- Vitamin B12 adunay hinungdanon nga papel sa metabolismo ug pagkabig sa mga amino acid. Ang folate ug bitamina B12 adunay kalabutan nga bitamina ug naapil sa pagporma sa dugo. Ang kakulang sa bitamina B12 mosangput sa pag-uswag sa dyutay o ikaduha nga kakulang sa folate, ingon man anemia, leukopenia, thrombositopenia.
- Bitamina H. moapil sa kalangkuban sa mga tambok, glycogen, ang metabolismo sa mga amino acid. Ang dili igo nga pagamit niini nga bitamina mahimong mosangput sa pagkabalda sa naandan nga kahimtang sa panit.
- Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
- Cobalt bahin sa bitamina B12. Nagpalihok sa mga enzyme nga metabolismo sa fatty acid ug metabolismo sa folic acid.
CALORIE UG KASAYSAYAN SA KIMIKAL SA MGA SAKYAN SA RESIPA Chocolate Cream KADA 100 g
- 354 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 264 kCal
- 119 kCal
- 539 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya nga 272,4 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pag-andam Chocolate cream, resipe, kaloriya, nutrisyon