Si Stéphanie nahimong usa ka tinuod nga "angay nga inahan"! Siya ang akong labing madasigon ug sporty nga coachee, super gahi, gusto niya! Ug kining tanan makita tungod kay sukad sa pagsugod sa iyang kalig-on, siya adunay maayo nga mga resulta. Ang iyang dagway nagsugod na gyud sa pagbag-o ug tono.
Coaching Fitness pagkahuman sa bata Ni Lucile Woodward I ika-3 nga bulan
Usa ka bag-ong estilo sa kinabuhi nga naa sa taas
Apan ang mga pagbag-o dili lamang pisikal, gibati gyud niya ang mga benepisyo sa iyang bag-ong kahinlo sa kinabuhi sa lebel sa iyang panit, ang iyang paghilis ... Uban sa pagkaon sa gabii kausa sa usa ka semana nga akong gisugyot kaniya, iyang namatikdan nga ang iyang pagkatulog miuswag gyud. ug nga ang iyang mga gabii mas maayo. Sa katapusan… kung ang mga bata dili makamata!
Epektibo nga pagbansay
Sama sa daghang mga inahan, si Stéphanie kanunay nga paspas ug kinahanglan mangita usa ka paagi aron ma-juggle ang iyang trabaho, transportasyon, mga anak, iyang bana ug… sport! So for this 3rd month of coaching, nag-andam ko ug hyper effective nga training plan para niya, target ang paa, abs ug glutes. Sa 30 minuto nga labing taas nga chrono, aron maapil kini sa usa ka busy nga iskedyul.
Ikaw usab, sa imong "katingalahang inahan" nga kinabuhi, paggahin ug panahon sa paghunahuna bahin sa imong kaugalingon ug pagbuhat og maayo sa imong kaugalingon.
Kung gusto nimo sundon ang pagtudlo ni Stéphanie, ang iyang mga plano sa pagbansay ug ang iyang programa sa pagkaon anaa sa website ni Lucile Woodward.