Giunsa sa pag-andam sa usa ka pinggan nga "Cottage keso espongha cake»
CAKE
3zheltka / 2l corn harina / 2l protein / baking powder-mix ang tanan, sa usa ka linain nga tasa, paghagdaw 6 nga protina sa usa ka bula, pagdugang usa ka gamay nga asin.
Ang tanan nga kini gisagol ug gibutang sa oven sa 40 minuto.
PAGPUNO SA CREAM
Ang humok nga keso nga 300g / kefir 1% - 30ml / vanillin / mahimo ka makadugang lainlaing mga yogurt, lainlaing mga nut, prutas, jam, sumala sa imong pagbuot.
Kung andam na ang cake, kuhaon namon kini ug pabugnawon kini gamay, gihiwa kini sa daghang mga sapaw ug takupan ang tanan nga mga cake sa among pagpuno sa cream
Sa ref alang sa 30 minuto.
- Ang mga itlog sa itlog sa 3
- 2l harina nga mais
- Mga itlog sa 6
- linuto sa kalaha nga powder
- vanillin
- 300g humok nga keso sa balay
- 2l nga protina
- 50 ml nga kefir
Nutrisyon nga kantidad sa pinggan ”Ang keso nga punoan sa espongha nga keso“ (matag 100 gramos):
Kaloriya: 325.9 kcal
Mga ardilya: 37.1 g
Tambok: 4 g
Mga Carbohidrat: 35.5 g
Gidaghan sa pag-alagad: 1Mga sangkap ug sulud nga kaloriya sa resipe ”Cottage cheese sponge cake»
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | kcal |
| itlog sa manok (yolk) | 3 mga piraso | 60 | 9.72 | 18.72 | 0.6 | 211.2 |
| harina sa mais nga pagkaon | 2 l | 2000 | 144 | 30 | 1404 | 6600 |
| itlog sa manok (protina) | 6 mga piraso | 138 | 15.32 | 0 | 0 | 60.72 |
| linuto sa kalaha nga powder | 0 Art | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| vanillin | 0 Art | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Danone cottage cheese 0% humok | 300 g | 300 | 32.7 | 0.3 | 12 | 183 |
| Syntrax Matrix 2.0 nga Protein | 2 l | 2000 | 1484 | 130 | 194 | 7740 |
| kefir 2% | 50 ml | 50 | 1.7 | 1 | 2.35 | 25.5 |
| total | 4548 | 1687.4 | 180 | 1613 | 14820.4 | |
| Pag-alagad sa 1 | 4548 | 1687.4 | 180 | 1613 | 14820.4 | |
| 100 gramos | 100 | 37.1 | 4 | 35.5 | 325.9 |