Kaundan
Ang Cysteine usa ka dili hinungdan nga amino acid nga mahimo’g synthesize sa among lawas gikan sa serine ug bitamina B6. Usahay, ang hydrogen sulfide mahimong magamit ingon usa ka gigikanan sa asupre alang sa kalangkuban sa cysteine. Mga tabang sa cysteine sa panghilis. Ingon kadugangan, gi-neutralize niini ang pipila nga makahilo nga mga sangkap sa lawas.
Pinauyon sa mga syentista gikan sa Koblek Institute, ang cysteine makatabang pagpanalipod sa atong lawas gikan sa makadaot nga epekto sa radiation. Sakup kini sa grupo sa mga antioxidant. Ang epekto niini sa lawas labi nga gipaayo sa dungan nga paggamit sa selenium ug bitamina C. Namatikdan nga ang cysteine makalikay usab sa makahilo nga mga epekto sa alkohol ug nikotina sa atay, baga, kasingkasing ug utok sa usa ka tawo. .
Daghang pagkaon nga cystine:
Kinatibuk-ang mga kinaiya sa cysteine
Ang cysteine bahin sa keratins, nga sa baylo usa ka protina nga nakuha gikan sa mga kuko, panit ug buhok. Ingon kadugangan, kini nga amino acid naapil sa pag-synthes sa mga digestive enzyme.
Ang cysteine apil sa biosynthesis sa mga amino acid: cystine, glutathione, taurine ug coenzyme A. Ang Cysteine narehistro isip usa ka additive sa pagkaon nga E920.
Sa mga estasyon sa ambulansya, ang cysteine gigamit ingon usa ka paagi sa pagpanalipod sa atay gikan sa kadaot gikan sa overdose sa acetaminophen.
Adlaw-adlaw nga kinahanglanon alang sa cysteine
Ang adlaw-adlaw nga kinahanglanon alang sa cysteine hangtod sa 3 mg kada adlaw. Aron ang kini nga amino acid adunay labing kaayohan nga epekto sa lawas, kinahanglan nga hunahunaon ang bahin sa mga sangkap sa activator. Ang Vitamin C ug selenium mao ang nagpalihok.
Kini kinahanglan nga nakita nga ang bitamina C kinahanglan nga gikuha 2-3 beses nga labaw pa (sa mg) kaysa sa cysteine. Ingon kadugangan, ang adlaw-adlaw nga kinahanglanon alang sa cysteine kinahanglan i-koordinar nga tagdon ang pagkonsumo sa mga pagkaon nga sulud niini nga amino acid sa natural nga porma.
Ang panginahanglan alang sa pagtaas sa cysteine:
- kung naghimo sa trabaho nga may kalabutan sa makadaot nga mga kemikal;
- sa panahon sa pagtambal sa mga laygay nga sakit sa kasingkasing ug mga ugat sa dugo;
- samtang sa usa ka lugar nga gihulagway sa usa ka taas nga degree sa radioactive radiation;
- nga adunay mga sakit sa respiratory system;
- sa inisyal nga hugna sa cataract;
- alang sa rheumatoid arthritis;
- nga adunay mga sakit nga oncological, ingon bahin sa komplikado nga terapiya.
Ang panginahanglan alang sa cysteine pagmobu:
- samtang nag-usik sa daghang mga produkto diin ang cysteine mahimo nga synthesize sa atong lawas sa kaugalingon (sibuyas, ahos, itlog, cereal, mga produkto sa panaderya);
- sa panahon sa pagmabdos ug lactation;
- sa kaso sa arterial hypertension;
- uban ang mga sakit sa thymus gland;
- sa mga kaso sa diabetes mellitus, ang cysteine makahimo sa pagpaaktibo sa insulin.
Ang pagkatunaw sa cysteine
Ang cysteine mas maayo nga masuhop sa presensya sa bitamina C, selenium ug asupre. Ug, busa, alang sa bug-os nga assimilation sa cysteine, ug sa paghatag kanila uban sa angay nga mga gimbuhaton, kamo kinahanglan nga adlaw-adlaw-ut-ut sa mga produkto nga naglakip sa cysteine, sa iyang mga gigikanan ug activator elemento.
Mapuslanon nga mga kabtangan sa cysteine ug ang epekto niini sa lawas
Gikubsan sa Cysteine ang peligro nga maangkon ang myocardial infarction. Naghatag pagkamaunat-unat sa mga ugat sa dugo. Nagdugang ang mga panagang sa lawas ug ang resistensya niini sa lainlaing mga impeksyon. Aktibo nga nakig-away sa kanser. Gipadali niini ang proseso sa pagkaayo ug adunay hinungdanon nga papel sa pagpaaktibo sa mga lymphocytes ug leukocytes.
Ang cysteine nakatampo sa pagpadayon sa labing maayo nga porma sa lawas pinaagi sa pagpadasig sa dali nga pagkaayo. Gihimo kini pinaagi sa pagpadali sa pagsunog sa tambok ug paghimo sa tisyu sa kaunuran.
Ang cysteine adunay katakus nga mabungkag ang uhog sa mga agianan sa hangin. Tungod niini, kanunay kini gigamit alang sa bronchitis ug baga nga baga. Imbis nga cysteine, mahimo nimong magamit ang amino acid cystine o N-acetylcysteine.
N-acetylcysteine makatabang sa pagpakunhod sa mga dili maayo nga mga epekto sa chemotherapy ug radiation therapy sa lawas sa tawo. Ingon kadugangan, gipadali niini ang pagkaayo gikan sa mga operasyon, paso ug katugnaw. Gipukaw ang kalihokan sa puti nga mga selula sa dugo.
8. Pakig-uban sa hinungdan nga mga elemento
Ang cysteine nakig-uban sa methionine, sulfur ug ATP. Dugang pa, maayo ang pagkaagi sa selenium ug bitamina C.
Mga timailhan sa kakulang sa cysteine sa lawas:
- maliksi nga mga kuko;
- uga nga panit, buhok;
- liki sa mga mucous membrane;
- pagkadaot sa memorya;
- huyang nga resistensya;
- nasubo nga pagbati;
- mga problema sa sistema sa kasingkasing;
- paglapas sa ninglihok sa gastrointestinal tract.
Mga timailhan sa sobra nga cysteine sa lawas:
- pagkasuko;
- kinatibuk-ang kahasol sa lawas;
- ang gibag-on sa dugo;
- pagkabalda sa gamay nga tinai;
- reaksyon sa alerdyik.
Cysteine alang sa katahum ug kahimsog
Normalize sa cysteine ang kondisyon sa buhok, panit ug mga kuko. Nagpaayo ang kahimtang sa lawas, nakaapekto sa tibuuk nga paglihok sa cardiovascular, digestive system, nakaapekto sa utok, nagpalig-on sa immune system.
Ang suplemento sa pagkaon nga E920 (cysteine) kasagarang makit-an sa harina ug tanan nga klase sa panimpla. Pananglitan, manok. Makita ang cysteine sa lainlaing mga tambal ug kemikal sa panimalay. Kanunay kini nga idugang sa mga shampoos.
Nagpaayo ang lami sa pagkaon, adunay kaayohan nga epekto sa kahimsog. Sa panguna, ang cysteine ingon usa ka suplemento sa pagdyeta maayo nga gitugot sa lawas. Ang eksepsiyon mao ang mga tawo nga hilig sa alerdyi. Ang mga tawo nga dili motugot sa monosodium glutamate nameligro usab.
Mao nga, sa artikulo nga gihisgutan namon ang dili hinungdanon nga amino acid cysteine, nga, sa ilalum sa maayong mga kondisyon, mahimo’g buhato sa lawas nga mag-inusara. Ang mga kaayohan nga kaayohan sa kini nga amino acid natun-an nga igo aron masulti ang mga kaayohan niini alang sa kahimsog ug kahimsog sa panan-aw!